Разширени вени – опасно, но предолимо
Дата на публикуване: 08.08.2019
разширени вени

Разширени вени – опасно, но предолимо

Да откриете, че имате разширени вени не е приятно. Заседналият начин на живот, дългото стоене прав, липсата на сериозна двигателна активност, включително спортуване и екскурзии, водят рано или късно до едно много сериозно заболяване – варикоза или разширени вени. За жените вероятността да развият такова заболяване е по-голяма, тъй като в желанието да са „неотразими“, те се обличат често пъти неподходящо, използват твърде високи токчета, а освен това, кръстосват по правило краката си в седящо положение. Началните симптоми на варикозата са в промяната на цвета на вените (най-често тези на краката), които придобиват син или тъмно лилав цвят и лесно се забелязват дори от разстояние.
Ако тези симптоми бъдат пренебрегнати, то не след дълго време видът на вените се променя – те изпъкват и/или се усукват… Физиологията при това заболяване е следната. Функцията на вените в кръвоносната система е да връщат кръвта към сърцето.

Тъй като те нямат собствени мускулни влакна (както е при артериите), то движението на кръвта в тази посока се осигурява от венозните клапи, които не позволяват връщането й в обратна посока.
При по-дълго седнало и особено – в право положение, венозната кръв се задържа в най-нискоразположените области на тялото – краката и вътрешното налягане там се повишава. В дългосрочен план този процес води неминуемо до отпускане на венозните стени, при което венозните клапи спират да функционират и вените се деформират – силно надебеляват и се усукват застрашително… Появяват се и болки, а външният вид на заболелия се компрометира чудовищно… При достатъчно движение обаче, този дегенериащ процес се минимизира, отстъпвайки неопределено във времето…
Защото мускулната система стабилизира изненадващо добре венозния поток. Следователно, ако сте забелязали навреме началните симптоми на заболяването – краката ви се подуват от дългото стоене или седене и/или оцветяване на вените под кожата – то ще помогнете на венозната циркулация като активирате регулярно мускулите на краката си /като се започне от тези на бедрата/ във възможно по-висока степен.

Горещо ви съветваме да започнете да практикувате на аматьорски принцип /3 – 4 пъти седмично/ любим през младите ви години спорт, но такъв, който изисква интензивното ви придвижване. Тук, беговата пътечка във фитнеса ще свърши работа, но не и статичното прехвърляне на тенис-топките през мрежата… Затова се насочете към бадминтона, при който спорт се налага за извършвате много движения във всички посоки, така че ще натоварвате в достатъчна степен не само мускулите практически на цялото тяло, но и сърдечно-съдовата и отделителната системи на организма.

Ефектът от такъв тип „лечение“ ще се увеличи значително, ако задължително изминавате дневно от 7 до 10 км, но не като на разходка, а на „бърз ход“. Запомнете, въпросът не е толкова в изминатото разстояние, а в скоростта, която развивате. Трупащите се статистически данни показват недвусмислено, че именно бързото всекидневно ходене удължава човешкия живот, защото се оказва перфектен регулатор на кръвообръщението. Да се забравяме и един статистически факт от близкото минало: пощальоните, кръстосвайки с бърз ход улиците, живеят по правило с 5 години повече сравнено с хората, практикуващи професии, които не изискват особено физически натоварване.

Друга препоръка е да не се задържате пред телевизионния екран за повече от час – два, при това не седете със скръстени крака; изобщо, избягвате да сте в такава поза, независимо от обстоятелствата. А, ако ще си почивате в легнало положение, то поставете под краката си нещо, което ще ги повдигне над нивото на тази; на добре е да използвате за целта невисока, мека табуретка, но и 2 – 3 възглавници ще свършат работа.

Освен това, горещо ви препоръчване да взимате всяка вечер не „горещ“, а контрастен душ, редувайки топла със студена вода, завършвайки винаги с последната; така ще усилите циркулацията на кръвта си и ще спите по-добре, без да сънувате кошмари… Да преминем сега към храненето. Яжте богати на колаген храни, тъй като изграждащата вените съединителна тъкан се състои изключително от този белтък. Затова си хапвайте без колебание най-различни местни бульони, като наблегнете главно на телешкия. Може и да се подсилвате с колагенови хапчета или таблети, защото така ще забавяте съществено дегенерирането на ставите с напредването на възрастта.

Разбира се, трябва да консумирате храни, богати на антиоксиданти, с което предотвратявате дегенерирането на клетките, включително и на тези, изграждащи венозните стени. Такива храни са: спанакът, червеното цвекло, боровинките, ягодите, годжи бери, бобът… А ако добавяте и минерални соли към храните, така ще подобрите още повече положението. В по-напреднал стадий на заболяването е препоръчително да носите масажиращи медицински чорапогащи. Действайте и положителният ефект няма да закъснее – варикозата ще отстъпи трайно! Защото най-малкото не е естетично да имате разширени вени.

Още новини
Българската цивилизация

Българската цивилизация

Българската цивилизация е по-древна от египетската. Учени се обединяват около тезата, че има много признаци, че по българските земи е съществувала цивилизация, която е била в пълен разцвет още преди времето на Древен Египет. В галерия Credo Bonum беше представен...

повече информация
Германия спира АстраЗенека

Германия спира АстраЗенека

Германия спира ваксината АстраЗенека. При хората на възраст под 60 години, на които е дадена първа доза ваксина срещу коронавирус на АстраЗенека в Германия, ще получат различна ваксина като втора доза, решиха федералният и регионалните здравни министри, цитирани от...

повече информация
Жан Виденов изчезна

Жан Виденов изчезна

Жан Виденов изчезна! Вдън земя е потънал бившият премиер Жан Виденов, споделят негови приятели. Безработният политик не благоволил да си вдигне телефона дори на рождения си ден през миналата седмица, когато навърши 62 години. „От месеци насам е изключен или дава...

повече информация
Най-ревливите зодии

Най-ревливите зодии

Най-ревливите зодии са точно 4 на брой. Според астрологията има четири зодии, които са силно чувствителни и докачливи. Те лесно се нараняват от другите и сълзите бързо потичат от очите им. Но тези зодиакални знаци не позволяват на другите да знаят за техните чувства,...

повече информация
Advertisements
Страх ме е от брака

Страх ме е от брака

Страх ме е от брака и това е моят голям проблем. Така започва моята история. От 3 години имам чудесна връзка с едно момче, което е с 12 години по-възрастно от мен. Аз съм студентка тук. Той, обаче, преди 7 месеца реши, че няма работа за него в България и замина да си...

повече информация
3 години се развеждах

3 години се развеждах

3 години продължи моята мъка. Пиша на всики вас с огромна болка в душата, надявайки се ми олекне и да събера малко себе си. Накратко: на 34 години съм, разведена, с дете на 11 години. Разведена съм официално от 4 години, но повече от 3 години се развеждах: бившият не...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.