Съвременният ритъм на живот, тенденцията за „достигане“, желанието за богатство и лукс, големият обем информационно натоварване – тези и други фактори създават сериозно психологическо натоварване на човека, което може да доведе до тревожни разстройства.
Ако изпитвате постоянно безпокойство, нервност, тялото ви е напрегнато и ви е трудно да се отпуснете, тогава има вероятност да става въпрос за тревожно разстройство. Това разстройство може да не е толкова забележимо, колкото например фобиите или пристъпите на паника, характеризиращи се с по-интензивни, макар и кратки, пристъпи. Постоянното напрежение обаче значително намалява качеството на живот, работоспособността и настроението.
При съвременния ритъм на живот и многото работа много хора са склонни да пренебрегват първите „камбани“ на тревожното разстройство. Те обаче не бива да се пренебрегват: по-добре е да се справим с това състояние в начален етап, за да предотвратим развитието на по-сериозни и трудни за лечение последици.
За какви признаци трябва да бъдете нащрек?
– Честа тревожност и безпокойство на моменти. Хроничният стрес е основна причина за развитието на тревожно разстройство. Обикновено в началото между периодите на тревожност има значителни времеви интервали, които стават все по-кратки, а чувството за тревожност става постоянно.
– Възприемане на всяка ситуация като стресираща. Думите и действията на други хора водят до притеснения, които често нямат основание. На работа са ви погледнали неправилно, таксито не е пристигнало навреме, имало е проблеми с комуникацията по време на онлайн среща – и вече дълго време „изпадате“ в силни притеснения.
– Мускулно напрежение в покой. Седели сте пред компютъра по цял ден, а вечерта имате чувството, че сте пробягали маратон? Може би заради притесненията не забелязвате как държите мускулите на гърба, врата, ръцете в постоянно напрежение. Естествено, това напрежение дори при седене предизвиква сериозна умора.
– Замайване. Това състояние може да има и други причини, затова на първо място е важно да се консултирате с невролог. Ако той не разкрие физиологична патология, тогава ще препоръча консултация с психолог или психотерапевт.
– Дискомфорт в областта на слънчевия сплит. Контузия, гастрит, невралгия – всички тези състояния и заболявания могат да бъдат придружени от такъв дискомфорт, но при изключване на такива състояния трябва да се вземе предвид и възможността за развитие на тревожно разстройство.
Тревожните разстройства могат да бъдат лекувани. В основата на лечението е психотерапията, включително когнитивно-поведенческата психотерапия, чиято ефективност е научно доказана.
Ако състоянието на интензивна тревожност продължи повече от 6 месеца или симптомите станат тежки и нарушават живота на човека, лечението се допълва с предписване на лекарствена терапия.
