7 грешки, които хората често допускат, когато измерват собственoто си кръвно налягане.
Знаете ли, че дори и малките грешки водят до неправилни стойности и следователно често до неправилно дозирани лекарства.
Това от своя страна може да бъде опасно за здравето ви.
Ето кои са най-честите грешки, които хората допускат.
Грешка 1: Измервате на грешна ръка
Това може да доведе до фалшиво ниски стойности. По принцип кръвното налягане може да бъде измерено и на двете ръце. Обикновено налягането в едната ръка е по-ниско, отколкото на другата. Решаващият фактор винаги е по-високата стойност.
В началото на лечението на хипертонията, което включва мониторинг на кръвното налягане, трябва да го измервате на двете ръце, а в бъдеще винаги да измервате на ръката, където кръвното налягане е било по-високо.
Грешка 2: Маншетът е разхлабен
Това води до фалшиво високи стойности. Измерените стойности на кръвното налягане са по-високи, отколкото са в действителност.
Грешка 3: Маншетът е твърде стегнат
Това също води до неправилно измерени стойности. Систолното (горната стойност) е фалшиво ниско, а долното (диастолното) е фалшиво високо.
Грешка 4: Ръката ви е притисната от дреха
Ако сте си вдигнали ръкавите по време на измерване на налягането, той може да притисне ръката ви.
В резултат на това можете да получите грешни стойности, така че е по-добре напълно да премахнете дрехите от ръцете си.
Тънките блузи или ризи не е необходимо да се свалят.
Грешка 5: Маншетът е поставен на грешно място
По време на измерването маншетът трябва да е на нивото на сърцето, само тогава измерената стойност ще съответства на действителната.
Ако маншетът е над нивото на сърцето, измерените стойности може да са твърде ниски. Ако е под нивото на сърцето – твърде високо.
Грешка 6: Измервате кръвното веднага след хранене
Когато тялото получава храна, голямо количество кръв се изпраща в храносмилателната система.
Ако измерите кръвното налягане в такъв момент, то ще бъде по-ниско, отколкото всъщност е. След хранене трябва да мине поне час, преди да го премерите.
Грешка 7: Пили сте алкохол, чай или кафе
И трите напитки водят до неправилни резултати от измерванията.
Алкохолът, например, може да разшири кръвоносните съдове, което понижава кръвното налягане.
След това обаче кръвното налягане отново се повишава и става по-високо от преди.
От своя страна, след пиене на чай или кафе, кръвното налягане може да се повиши в рамките на няколко часа.
Източник: Здравето
