сряда, февруари 8, 2023
  • Rusalkite.com
  • Detskamechta.com
  • Kupih.net
  • Начало
  • Актуално
    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Home Здравословно

7 основни причини за подуването на вашия стомах

Христина Василева автор Христина Василева
август 7, 2019
in Здравословно
0
Подуването на вашия стомах
585
споделено
3.2k
видяно
Share on FacebookShare on Twitter

Може да харесате още:

6 мръсни предмета

Как кафето влияе на кръвното налягане

Важни витамини за жени над 40

7 основни причини за подуването на вашия стомах

Подуването на вашия стомах не трябва да се подценява. Всеки човек го усеща по различен начин. При някои се има усещане за пълен с въздух стомах, други хора чувстват неприятна тежест. Често пъти се усеща различна по степен болка – от слаба, до доста силна и пробождаща. Тези симптоми се дължат на комплексни причини, с които ще се запознаем по-надолу.
Първата причина е, че се храните доста бързо.
Много хора вече нямат време дори да се нахранят както трябва. В забързаното ни всекидневие ядем някак си на крак и между другото. Освен това сме постоянно пред телефона или вършим и други неща, докато ядем. Всичко това е ясна предпоставка за подуване на стомаха ви. А и когато бързате, в стомаха ви нахлува кислород, който води до оригвания и газове.

Като втора причина може да се добави и прекаляването с ядене на твърде сурови зеленчуци. Всички сме луднали по режими и диети и искаме да отслабнем. Но често не се замисляме, че дори това понякога може да бъде вредно. Ако заради прекомерен глад преяждате със суровите зеленчуци, то стомахът ви веднага ще реагира негативно. Ако се чудите кои сурови зеленчуци дразнят най-много, това са брюкселското зеле, любимите ви броколи, обикновеното сурово зеле, карфиолът и други. Ако искате да облекчите симптомите, то по-добре е да ги похапвате задушени.
Третата основна причина е късната вечеря непосредствено преди сън. Много лошо и вредно е това. Всички обичат да си полегнат след храна, но определено това не е във ваша полза за здравето. По-добре се разходете два часа и тогава се приготвяйте за сън. Недейте да лягате с пълен стомах и да заспивате веднага след това. Така пречите на погълнатата храна да се разгради в организма ви пълноценно. А когато се събуждате, често ви е тежко, може да ви се гади, имате киселини.

Четвърта причина – употребявате изкуствени подсладители. Стомахът определено мрази в него да се вливат аспартамови напитки. Подсладителите го дразнят, няма значение дали са ниско или високо калорични. Просто ги избягвайте доколкото можете.

Петата причина за дискомфорт в стомаха са растения от семейство бобови. Повечето от нас сме чували, че до някаква степен са полезни за сърдечната ни дейност, но стомахчетата ни определено не ги обичат, поради причината, че са сравнително тежки и натоварващи храни. Богати са на въглехидрати, които се смилат трудно от стомаха ни. Въпреки, че всички ядем бобова чорба и боб яхния, не трябва да прекаляваме с тях.

Шестата интересна причина е когато дъвчем дъвка. Тя може и да е полезна за зъбите, но прекомерното дъвчене вкарва въздух в тялото, който се оказва излишен. той попада в червата, като ги подува. Ако искате да оправите дъха си, вместо дъвка, опитайте с леко кисели бонбони за смучене. Вършат същата работа и не дразнят стомаха.

Седмата причина е доста разпространена. Стомах може да боли не от друго, а от някаква болест, за която не знаете. Ако усещате подуване, което е съпроводено с болка, значи трябва да потърсите лекарска намеса. Същото се отнася и за продължителна диария и запек. Възможни причини за това са различни болести, но не трябва да се филмирате предварително. Все пак при такива признаци, има теоретична вероятност да страдате от синдрома на раздразненото черно, да имате дивертиколит или да карате болест на Крон. Не е лошо да ограничите подуването на вашия стомах, за да се предпазите от тези неприятни последици.

Tags: болкадиетадискомфортподут стомахрежимхранене
Предишна публикация

7 неща освен алкохола, които водят до махмурлук

Следваща публикация

Няколко безценни съвета на диетолозите

Христина Василева

Христина Василева

Свързани постове

6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

автор Христина Василева
февруари 3, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
не спете
Здравословно

Не спете по този начин

автор Христина Василева
януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

автор Христина Василева
януари 26, 2023
Следваща публикация
Няколко бзценни съвета

Няколко безценни съвета на диетолозите

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчани

седмичен хороскоп 19-25.07.2021

Седмичен хороскоп 19-25.07.2021

юли 15, 2021
дневен хороскоп 9 юни 2021

Дневен хороскоп 9 юни 2021

юни 4, 2021

Категории

  • Uncategorized
  • Актуално
  • Астро
  • Здравословно
  • Интересно
  • Хороскопи

Не пропускай

електронна винетка
Актуално

Електронна винетка в Чехия

февруари 8, 2023
3 зодии обичат
Астро

3 зодии обичат самотата

февруари 6, 2023
6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

февруари 3, 2023
7 предмета
Актуално

7 предмета за почистване

февруари 2, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

февруари 2, 2023
Полезни връзки
  • Декларация за поверителност
  • Общи условия
Последвай ни

© 2023 Всекидневно

Дизайн , хостинг и подръжка Aleana Web Agency

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
  • Интересно
  • Здравословно
  • Астро
  • Хороскопи
  • Rusalkite.com
  • Kupih.net
  • Detskamechta.com

© 2023 Всекидневно

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“).
  • →
  • Връзка с нас

    Contact Form

  • Facebook Messenger
  • Facebook