8 грешни комбинации от храни
8 грешни комбинации при храненето могат да разстроят здравословното ни състояние. Хората обичат да ядат разнообразни неща и честичко ги смесват, защото така им харесва и така са свикнали. Но малцина са тези, които знаят, че такива комбинации не са полезни за организма и ще ни докарат сериозни ядове. Дори и да сме на някакъв режим, ние трябва да знаем как да го спазваме правилно, защото при смесването на определени храни, това може да повлияе пагубно на здравето и храносмилането.
Грешките при смесване на храни, които нямат съвместимост трябва да бъдат избегнати, но за това са нужни сериозни волеви качества и концентрация.
Спрете да правите следните 8 грешки, за да може да сте добре и да премахнете стреса, на който подлагате организма си без да го осъзнавате.
За да се храните както трябва, трябва да разнообразявате менюто си с плодове, зеленчуци, качествено месо и така необходимите млечни продукти. Всичко това е вярно, но тези продукти трябва да се комбинират по определен начин, за да има полза от рационалното им използване. Ще ви изброим 8 лоши хранителни комбинации, които най-добре да избягвате да ги смесвате заедно.
На първо място е чай с мляко
Ако ги пиете отделно, това ще повлияе благотворно на здравето ви. Но подобно на смесването на риба и мляко, чаят смесен с млякото също не е добре да се пие. Причината се крие в състава на двете напитки. Чаят съдържа антиоксиданти, а млякото протеин и калций. Отделно те са много полезни за редица неща, но когато протеинът се свърж с антиоксидантите, те не могат да се преработят лесно от организма, което забавя метаболизма.
Втората лоша смес е сирене с домати
Как така, ще ме лишите от удоволствието, което обичам да ям от малък – ще възкликнете възмутено?
Ами ако искате да претоварите черния си дроб и панкреаса, продължавайте да ги ядете заедно. Ако проявите разум, яжте ги поотделно. В доматите има киселини, които се свързват с калция в сиренето, а това води и до отслабване на ставните връзки.
Трета лоша комбинация: пържени картофи съчетани с яйца
Рядко се ядат заедно, но по-добре да не се смесват, защото пържените картофки съдържат нишесте, което в комбинация с яйцето води до канцерогенни наслагвания.
Четвърто лоша смес: Бисквитки с мляко
Колкото и да любимо на всеки българин, това сравнително съчетание се оказва вредно, защото може да ви докара неприятни киселини и рефлукс. Затова при стомашни проблеми яжте млякото отделно, а след 10 минутки си хапнете и бисквитката.
Пета неприемлива смес: хляб намазан с конфитюр
Подобен сладък сандвич е любим на децата, но се оказва, че не е полезно за организма.
Шеста лоша комбинация: плодове заедно с друг вид храна
Най-бързо усвояваната храна са плодовете. Но когато те се комбинират с друго ядене, това вече не е така. Другата храна спомага плодовете да се задържат доста по-дълго време от обикновеното, в резултат на което ферментират и дразнят стомаха. А при по-дълго смесване, стомашно-чревния тракт е възможно да се увреди трайно.
Седма неприемлива комбинация: овесена каша със захар
Яжте си кашата без да я подслаждате. След като приключите си вземете отделно нещо сладко. В противен случай вдигате рядко нивото на кръвната захар, защото нишесте плюс захар е доста вредно за организма, има реален риск от бъдещ диабет и други неприятни болести.
Осмата вредна комбинация е риба с яйца
Това е комбинация, която ще ви докара сериозни проблеми със стомаха. Не са изключени язви, гастрити и в по-редки случаи – панкреатити. Затова подобно на млякото, яжте рибата и яйцата поотделно, с разстояние от поне 30 мин. едно от друго.
Ако избягвате тези 8 вредни комбинации и се храните по-разделно, вашето здраве ще се подобри значително. Помислете над това, за да се чувствате добре. Кажете на хората около вас какво сте научили и ги посъветвайте да живеят здравословно. 8 грешни комбинации не трябва да се допускат, ако искате да живеете дълго и да сте здрави.
