8 храни, които подобряват функцията на панкреаса

Дата на публикуване: 11.10.2019

8 храни, които подобряват функцията на панкреаса

8 храни могат значително да подобрят функцията на задстомашната жлеза. Едва ли има орган в човешкото тяло, който да наречем маловажен. Но панкреасът (с други думи – задстомашната жлеза ) е сред най-важните органи, защото участва активно в храносмилателната ни система.
Негова основна задача е да спомага за синтеза на инсулин (и контрола на кръвната захар), произвежда храносмилателни ензими, подпомага храносмилането на въглехидрати, протеини и други.
За да поддържаме този орган в добро здраве и функция, е важно да обърнем внимание на начина си на живот и хранене.

Днес ще поговорим повече за това, кои са храните, които улесняват работата на панкреаса . Сред полезните храни, които е добре да добавим към менюто си са мед, червено грозде, спанак. От друга страна е важно да внимаваме с консумацията на алкохол, преработени и пакетирани храни и меса, сладкиши и други.
Представяме ви 8 полезни храни, които карат панкреаса да работи като швейцарски часовник :
Кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните зеленчуци са изключително полезни, заради своите високи хранителни стойности. Добавете към менюто си броколи, брюкселско зеле, карфиол, зеле. Те са вкусни, но според специалисти, редовната им консумация може да намали риска от тумори на панкреаса.

Куркума
Куркумата е подправка, която действа като естествено противовъзпалително средство, което помага за намаляване на болката. Редовната ѝ консумация стимулира синтеза на инсулин от панкреаса, като по този начин регулира нивата на кръвната ни захар и предотвратява развитието на диабет. Може да добавяте куркума към вашите ястия или да си приготвяте златно мляко.

Лимон

Киселите храни като лимоните, подобряват синтеза на храносмилателни ензими в тялото ви, като по този начин поддържат панкреаса в добро здравословно състояние. Същият ефект може да се наблюдава и при редовна консумация на киви.

Риган

Чудесна билка, която използваме често в кулинарията. Защо да продължите да я добавяте към менюто си? Риганът има свойството да предпазва панкреаса от окислителните процеси в организма.

Глухарче

Свойствата на корена от глухарче са популярни при ракови заболявания. По отношение на панкреаса, се смята че чаят от глухарче може да атакува агресивните ракови клетки. Също така редовната консумация на чая се смята, че спомага за елиминиране на токсините от червата.

Чесън

Чесънът е суперхрана, една от най-полезните за здравето на панкреаса. Спомага за регулиране на високите нива на кръвната захар и синтеза на инсулин.

Сладки картофи

Сладките картофи заедно с други оранжеви и жълти зеленчуци като моркови, царевица и тиква ни осигуряват важни хранителни вещества, които са полезни за панкреаса и могат да намалят риска от развитието на рак.

Кисело мляко с активни култури

Винаги избирайте натурално кисело мляко. То е богат източник на пробиотици. Те са полезни бактерии, които помагат за поддържане на имунната и храносмилателната система в добро състояние. 8 храни, които действително ще ви накарат да се чувствате добре.

Източник: За жената

Още новини

- Зодиите, които не слушат
  21.01.2021АстроЗодиите, които не слушат са четири. Сред зодиакалните знаци има бунтари, които често нарушават правилата, не слушат никого, не обичат да се подчиняват и мислят само за това, което искат самите те. Ето и кои са тези зодии. Зодия Овен Не е изненада, че най-импулсивните и агресивни знаци от зодиака попадат в списъка. Овните са бунтари, инати, не приемат чуждо мнение, не слушат никого, не мислят за последствията, избухват. Понякога съжаляват за свои постъпки и реакции, но действат на момента и не мислят за бъдещето. Управлявани са от Марс – планетата на битките, сраженията, напрегнатостта, силата. Ако ги предизвикате, не могат да устоят, веднага влизат в битка. Ако им кажете, че нещо е забранено, те никога няма да се съгласят с вас. Не са търпеливи и следват инстинктите си, зачитат само своите чувства. Зодия Близнаци Близнаците просто не знаят значението на думата “правила”. Не признават, че такова нещо съществува. Знаят собствените си способности и не вярват, че има граници, особено когато говорим за постигане на мечти. Те дори не обръщат внимание, когато някой започне да им обяснява правила, да им говори за позволено и забранено, да дава напътствия. Имат си собствени виждания и се съобразяват само с тях. За тези зодии е скучно да следват рутината и да изпълняват нареждания. Обичат да правят щуротии, дори понякога да стават леко злобни. Зодия Стрелец Просто няма как да искате от Стрелците да спазват някакви правила и нареждания. Това е против природата им, дори да опитат – не успяват. Искат да са добри и да не нараняват другите, но без да осъзнават, нарушават обещания и не се съобразяват с това кое е редно и кое не е. Те не вярват, че има някаква норма, че има критерии за добро, лошо, грешно и правилно. Не смятат, че има установени правила, които да могат да важат за всеки. Стрелците виждат многото възможности, хиляди шансове, безграничност. Искат животът им да е вълнуващ, пълен с предизвикателства, да усещат адреналин в кръвта, да действат лудо. Приключенията и правилата не вървят ръка за ръка. Зодия Водолей Те са най-големите бунтари на зодиака. Но при тях е по-скоро в добрия смисъл. Противопоставят се почти на всичко – на несправедливости, на престъпления, на потъпкани човешки права. Борят се за много каузи, постоянно ходят на протести, правят петиции, защитават природата и животните, грижат се за бездомни и бедни. Бунтуват се срещу системата. Управлява ги Уран – планетата на радикалната промяна и революцията. Затова те винаги копнеят за нов ред, нов строй, нов свят. Знаят как да запалят и другите. Когато чуят някакви правила и нареждания, веднага почват да се съмняват в тях, искат подробни обяснения как са изготвени и защо са направени по този начин. Чудят се кой пише правилата и кой му дава това право. Спорят до последно. Източник: Тийнпроблем...
- Дневен хороскоп 21 януари 2021
  20.01.2021АстроДневен хороскоп 21 януари 2021 предвещава ден, изпъстрен със събития и новини, повечето от които ще са положителни. Днес ще е ден за радост и изяви, в който ще се чувствате щастливи. Дребните детайли може да се окажат доста важни, затова не ги отхвърляйте с лека ръка. Стартираме със Зодия Овен. Според нашия дневен хороскоп 21 януари 2021 четвъртък е добър ден за вас, тъй като Ви очакват добри новини, които отдавна очаквате. Четвъртък е хубав и спокоен ден, предоставя Ви добри възможности за работа по бъдещи проекти и разкрива шанс така да организирате условията за дейността си, че тя да се развива безпрепятствено. Жените от знака може да имат любовно разочарование, поради завишените си очаквания. Днес е ден за почивка, за разходки сред природата и за дейности, които Ви зареждат и обичате да вършите. Днес е Вашият ден да участвате в споделяне проблемите на битието. Няма да Ви спестят похвалите, а и ще Ви зарадва парично поощрение. Днес не е необходимо да се случва нещо важно. Зодия Телец Четвъртък, ден за радост и изяви, ден точно като за Вас. Грижете се добре за здравето си, избягвайте да се обременявате както физически, така и емоционално. Голяма част от Вас ще изберат да прекарат днешния ден извън дома си, търсейки разнообразие. Четвъртък е благоприятен ден за парични печалби и за реализация на лични цели. В четвъртък обръщайте специално внимание на екипната работа. Любовта върти света, но ако Ви завърти главата става зле за бизнес начинанията или най-малкото не стават според плановете. Бъдете бдителни и не взимайте необмислени решения. Зодия Близнаци Четвъртък може да бъде определен като сполучлив ден за голяма част от Близнаците. В следващите два дни ще спечелите предимства и пари, но след това Ви чакат неприятни изненади и отхвърляне. В любовта чувствата са смесени, но за момента липсва надеждност. Ще останете доволни от работата си днес, тъй като Ви предлага много възможности за избор и съвсем не сте задължени да постъпвате по точно определен начин. Препоръчително е да се погрижите за здравето си, като следвате добри навици и спазвате режим. Отделете време за приятелите и семейството. Ще се почувствате щастливи в тяхната компания. Гледайте с оптимизъм на бъдещето, звездите показват, че нещата се подреждат и без вашата намеса. Зодия Рак Според нашия дневен хороскоп 21 януари 2021 днешният ден ще е сполучлив, но някой недобронамерени коментари по ваш адрес може да предизвикат гнева Ви през този четвъртък. Вечерта късметът ще Ви следва и в любовта. Прекрасен ден, който да посветите на семейството си и на любимите си занимания. Ангажирани сте с парични въпроси. Препоръчително е да се погрижите за здравето си –може да спортувате, но без да се претоварвате. Помислете за някакъв вид промени в работата си, за да се изявите по-ярко. Ако не друго, сетете се, че е четвъртък. Зодия Лъв Четвъртък е спокоен ден, приветлив и материално успешен за Лъвовете. През четвъртък внимавайте да не възникнат неразбирателства и да попаднете в конфликтни ситуации в отношенията с човека до себе си. Вашите планове могат да се реализират само при условие, че сте готови за сериозна и упорита работа. Четвъртък е днес, но не Ви е много до почивка или ако си я позволите, тя ще е здравословна – туризъм или малко повече часове във фитнеса. Ще Ви върнат голям заем. Избягвайте да влизате в конфликт с хората в дома си и с членовете на семейството си. Четвъртък със сигурност ще бъде доста успешен. Зодия Дева Според нашия дневен хороскоп 21 януари 2021 четвъртък носи успех на Девите. Време е да се погрижите за здравето си: не прекалявайте с нищо, давайте си почивка, спазвайте добър режим. Днешният ден ще е финансово печеливш ден за мнозина. Четвъртък предоставя на Девите шанс за споразумение с партньорите в бизнеса или по въпроси от друго естество. Късметът е с Вас и в любовта. Обърнете внимание на семейството си и на хората, с които живеете. Четвъртък със сигурност ще бъде доста успешен. Зодия Везни Четвъртък е добър ден за вас, тъй като Ви очакват добри новини, които отдавна очаквате. Оставете напрежението на отминалата седмица да се изпари. Разбира се, това не означава да се предадете и да решите, че нищо не зависи от вас, а по-скоро да приемете, че вашата работа ще бъде не да инициирате промените и да ги контролирате, а да реагирате правилно на случващото се – за да има възможност за израстване, за развитие, и дори за ново начало. Днес е ден за професионални изяви, за пътувания, погрижете се и за здравето си. Бъдете по-премерени в думите си, че може да загубите някой приятел, заради недомислие. Днес обърнете по-голямо внимание на партньорските си взаимоотношения. Днешният ден ще може да се окаже изключително спокоен за някои от представителите на зодията. Зодия Скорпион Днешният ден ще обещава да бъде просто забележителен. Имате пари, не търсете повече. Любовна авантюра ще Ви отнесе в друга орбита и ще забравите за тревогите си. Вести, свързани със семейството ще Ви сплотят и съберат отново заедно. Моментът е благоприятен да се погрижите за здравето си, още повече – за собственото си спокойствие и за вътрешния си мир. През четвъртък може да сте затрупани с работа и да Ви бъде трудно да се отпуснете и да си отдъхнете пълноценно. Днешният ден ще може да се окаже изключително спокоен за някои от представителите на зодията. Зодия Стрелец Според нашия дневен хороскоп 21 януари 2021 днешният ден ще обещава да бъде просто забележителен. Очакват Ви срещи и разговори със стари делови партньори, които искат да възобновите съвместната си работа. Не пренасяйте незначителните проблеми в семейството и на работното си място. Всичко в крайна сметка опира до парите. четвъртък посветете на пълноценна почивка и на грижи за здравето – спазвайте правилен режим, създайте си полезни навици. Късметът е с Вас и в любовта. Днес Стрелците са психически устойчиви, което ги прави твърде стабилни. Зодия Козирог Днешният ден ще е сполучлив, но някой недобронамерени коментари по ваш адрес може да предизвикат гнева Ви през този четвъртък. Днес обърнете повече внимание на здравето си. Дори да нямате сериозни проблеми е необходимо да бъдете предпазливи. Козирози, има шанс да спечелите пари и ако мислите в тази насока наистина може да откриете начин за прилично възнаграждение. Голяма част от Вас ще изберат да прекарат днешния ден извън дома си, търсейки разнообразие. Не отказвайте предложения за допълнителна работа. Отношенията Ви с околните – любовни, приятелски и делови, ще бъдат във фокуса на вниманието Ви през този месец. Извисете се над дребните неща и дайте предимство на по-хуманните си цели. Зодия Водолей Четвъртък, ден за радост и изяви, ден точно като за Вас. С подобрена организация ще отхвърлите повече работа днес, в това число служебна и лична. В личен план предстоят изненади, касаещи член от семейството ви. Може също да се погрижите за здравето си, като спортувате. Финансов въпрос може да остане нерешен, но това не трябва да Ви притеснява много, парите в този момент не са най-важното нещо. Днес ще имате шанс да се разкриете пред друг човек и да изпитате истинска интимност с него. Днес не е необходимо да се случва нещо важно. Зодия Риби В четвъртък отделете време за приятелите си и за хобитата си. Силно успешен ден, подчертаващ, че днес Рибите ще реализират материален успех и парични печалби на задоволително ниво. Работата Ви в момента е под нечие наблюдение. Днес не се опитвайте да се намесвате в чуждите работи. Ще Ви е малко трудно да балансирате между семейството и желанията си за по-свободен живот. На здравето Ви добре ще се отразяват плуването и водните процедури. Съвършенство и перфекционизмът, дори в дребните детайли определят поведението Ви днес. Източник: Знаците...

Силен мъж ви дава любов

Силен мъж ще ви даде това, от което имате нужда. Всеки човек притежава качества и недостатъци, никой не е перфектен и смисълът на любовта е да откриете този, който ви приема с всичките ви трески за дялане, както и вие него. Когато той вижда вашите положителни черти и...

повече информация

6 цвята, които издават провинциалистката

6 цвята, които издават провинциалистката. Няма жена, която да не иска да изглежда добре. Най-често нежният пол залага на стилни дрехи, за да има безупречна визия. Понякога обаче в стремежа си да изглеждат добре облечени жените допускат много сериозни модни грешки,...

повече информация

10 сънища за успех

10 сънища вещаят успех и щастие в близко бъдеще. От древни времена хората отдавали специално значение на сънищата . Както показват наблюденията, има няколко вида сънища , които ясно вещаят нещо хубаво, което ще ни се случи, както и такива, които са предвестник на беди...

повече информация

Витамин D може да е вреден

Витамин D може да е вреден в някои случаи. Не е тайна, че на всеки шест месеца тялото ни се възстановява. Това зависи от много фактори, но продължителността на деня играе ключова роля. Под въздействието на слънчевата светлина витамин D се произвежда активно в тялото...

повече информация

Радина Червенова се пенсионира

Радина Червенова се пенсионира. В редиците на пенсионерите вече е обичаната говорителка на БНТ Радина Червенова. През февруари тя става на 63 години и вече навършва необходимата възраст за пенсия. Радина подала документи и изчаквала да разбере какъв ще е размерът на...

повече информация

Любимата на покойния ни син

Любимата на покойния ни син върна щастието ни ни даде криле. Така започва нашият покъртителен разказ. Да загубиш дете е една от най-жестоките трагедии, които могат да застигнат някой родител. Опустошението е пълно, мъката безкрайна, а пътят обратно към нормалния живот...

повече информация

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.