Пет правила за правилно спане

Пет правила за правилно спане

Пет правила за правилно спане, които трябва да спазваме, за да сме свежи на другия ден. Много от тези неща не са само суеверия, а имат и напълно научна обосновка. Повечето хора изобщо не се замислят за подредбата на спалнята и особено за разположението на леглото.
И скоро започват да се будят уморени, сякаш не са мигнали цяла нощ. Това е така, защото са нарушили някоя от петте забрани за правилно спане. Те са важни и трябва да се знаят, а дали ще ги спазвате си е ваша работа.
1. Не бива да спите с крака към вратата
Фън Шуй наистина съветва да не правите това. Смята се, че енергията, която циркулира в човешкото тяло лесно изтича през вратата, докато спим. А скандинавците и славяните смятат вратите за портали на друг свят. В съня душата може да излезе от входа, да се изгуби и да не намери път.

Освен това, вратата отваря пролука към тъмния свят, откъдето могат да дойдат зли същества и да завладеят душата на спящия. Първият знак, че тези неведоми твари ви притесняват през нощта, са кошмарите, които сънувати или пък се събуждате през цялото време, а на сутринта се чувствате разбити.
Психолозите казват, че мнозина предпочитат да държат вратата под око, дори и в съня си. Това ги карало да се чувстват по-комфортно.
Народните суеверия пък гласят, че с крака към вратата се изнасят покойниците и да спите в това положение все едно, че сами викате смъртта.
Въпреки това, единствената причина да преместите леглото, за да спите с глава към вратата, е вашият собствен комфорт.

2. Не бива да спите срещу огледало

В спалнята не се препоръчва да се оставят огледала: смята се, че спящият човек не трябва да се отразява в огледалото, в противен случай ще има проблеми. Това може да повлияе неблагоприятно на семейните отношения.

Ако наистина искате да виждате отражението си сутрин, закачете огледало вътре в шкафа (от вътрешната страна на вратата), за да може и да спазвате правилото, и да задоволите вашите желания.

3. Забранено е да държите в спалнята стайни растения.

Да, това е вярно. През деня цветята работят за нашето здраве: произвеждат кислород, пречистват въздуха. Вечер, когато няма слънчева светлина, растенията дишат по същия начин като нас, като консумират скъпоценния кислород.

Така че ще се наложи или през цялото време да държите прозореца отворен, или цветята да бъдат извадени от спалнята. Тук не бива да се държат и букети. Поради силния аромат, който те разнасят, рискувате да ще трябва да се озоват.

4. Не бива да спите с глава към прозореца

Това суеверие идва от същото място, откъдето идва и онова за вратата. След като краката са към вратата – логично е, че главата ще е към прозореца. И това вече е най-лошата комбинация.

Поверията гласят, че по тъмна доба през прозореца надничат всякакви зли сили, които може да проникнат в главата на спящия.

Въпреки това, единственият реален риск, на който се излагате, когато спите с глава към прозореца, е да настинете заради течението. Ето защо Фън Шуй настойчиво препоръчва да не слагате легло на линията врата – прозорец.

5. Много вредно е да спите на светло

Това не е суеверие. Това е медицински факт: трябва да спите в пълна тъмнина. Ако има светлинен източник в стаята или спалнята е осветена поради улични лампи, производството на мелатонин, хормон на съня, се нарушава в организма.

Поради това се чувстваме уморени и претоварени през деня. И дори започваме да ядем повече, за да помогнем на организма да се справи със стреса.

Източник: Виж ти