Дълголетие с алкохол и кафе
Дълголетие не се постига от всеки. Всички искаме да доживеем до дълбоки и щастливи старини – без болести. Учените откриха, че алкохолът е един от начините да живеят до 90 години. Освен това по отношение на ефективността той превъзхожда редовните спортове.
В 15-годишно проучване, наречено 90+, група лекари, ръководени от невропатолога Клавдия Кавас и доктора на медицинските науки Мария Коррада, наблюдават възрастните хора, опитвайки се да разберат какъв начин на живот, навици и хранителни предпочитания помагат да се преодолее границата на дълголетието.
Някои изводи са доста неочаквани.
Алкохолът се оказа истински еликсир на дълголетието, ако се използва умерено. 2 чаши бира или вино на ден намалява риска от преждевременна смърт с 18%, докато ежедневните упражнения за 15-45 минути само с 11%.
На годишната среща на Американската асоциация за напредък на науката Кавас отбеляза, че все още не може да обясни причините за това явление.
Колкото и да е странно, няколко излишни килограма също играят в ръцете на тези, които искат да видят пра-пра-внуци. Рискът да умрат преди да навършат 90-годишнината е 70% по-малък за 70-годишните хора с лек излишък (не говорим за затлъстяване), отколкото за стройните им връстници.
Кафето е друг еликсир на дълголетието. Две чаши ароматизирана напитка на ден с 10% намаляват вероятността от ранна смърт.
И накрая, хоби: онези, които имат хоби в напреднала възраст и отделят поне 2 часа на ден за това, стават дългогодишни с 21% по-често. Винаги можете да се посветите на, да речем, на йога или на олимпийския спорт.
Ново изследване откри, че две-три алкохолни питиета могат да изчистят мозъка от токсини. Малки количества алкохол могат да помогнат на мозъка да се изчисти от плаките, за които се смята, че причиняват болестта на Алцхаймер . Освен това помагат да се намали възпалението в мозъка.
Д-р Майкен Недергаард, автор на изследването сочи, че продължителното приемане на големи количества етанол причинява вреди на централната нервна система. Но ниските дози алкохол имат потенциала да са полезни за мозъка, тъй като му помагат да се изчисти от отпадъчни вещества.
По време на изследването учените са давали различни количества алкохол на лабораторни мишки, след което са изследвали ефекта върху техните мозъци.
Тези, на които са били давани високи количества алкохол в продължение на дълги периоди от време, са показали повишаване на нивата на увреждащо мозъчно възпаление. Те също така са показали влошени когнитивни и моторни функции. Но при мишките, на които е била давана ниска доза, мозъкът е станал по-ефективен в премахването на отпадъчните си вещества, в сравнение с мозъците на другите мишки.
Източник: За жената
