Повечето от съвременните успешни хора са готови на всичко, за да удължат младостта си и да доживеят до дълбока старост, запазвайки здравето си. През последните години учените постигнаха изключителни резултати в борбата с много смъртоносни болести.
Ето защо лекарите настояват: настъпило е времето, когато здравето и дълголетието до голяма степен са в наши ръце. Вирусите и онкологичните заболявания вече е по-вероятно да бъдат лечими, което означава, че всеки от нас има добри шансове да посрещне старостта здрав и активен.
Лекарят Уолтър Лонго работи в катедрата по биологични науки в Университета на Южна Калифорния. Не за първа година медикът се занимава с проблемите на стареенето. Уолтър вече е изследвал всички известни съвременни дълголетници и е открил нещо, което ги обединява.
Според д-р Ланг не съществува специална диета, която може да забави старостта. Поне хората, с които е разговарял, са имали различни диети. Въпреки това между тях все пак имало нещо общо. Всички дълголетници, които познавал, практикували ранна и лека вечеря.
И този навик се е формирал още в детството им. Лекарят каза, че това често е бил семеен обичай сред дълголетниците. Те просто се стараели да не променят това правило още в съзнателна възраст. И д-р Ланг е сигурен: това определено помага на дълголетниците да останат здрави. Дори само защото тази диета позволява на организма да поддържа циркадните ритми.
Хората, които се хранят рано, обикновено имат нормални нива на холестерол и кръвно налягане. Те, от своя страна, влияят върху здравето на сърдечносъдовата система и нивото на възпаление в организма. Ето защо д-р Ланг настоява: не е толкова трудно да посрещнем старостта здрави. Основното е да се възприемат навреме здравословни навици.
