Какво е общото между повяхналата кожа, чупливата коса, сутрешните отоци и упоритите мазнини по талията? Това са сигнали за бедствие, които метаболизмът ни изпраща, докато ние продължаваме да купуваме поредния революционен серум със злато, екзозоми и други суперхрани за кожата. Нека разберем какво се случва в организма, докато се опитваме да коригираме последствията отвън.
Проблем №1: Инсулинова резистентност
Представете си, че всяка клетка в тялото ви е къща с ключалка, а инсулинът е ключът, който отваря вратата за глюкозата. Какво се случва, когато ключалките „ръждясат“ от излишната захар? Клетките спират да реагират на инсулина, глюкозата остава да циркулира в кръвта и задейства процес, наречен гликация – слепване на белтъците.
Как това убива красотата ви: Колагенът и еластинът – протеините, отговорни за еластичността на кожата – стават твърди и чупливи. Резултатът е появата на бръчки, загуба на тонус, възпаления и акне. Проучванията показват, че високите нива на инсулин са пряко свързани с андрогенизацията при жените, което води до косопад, омазняване на кожата и прекомерно окосмяване.
Проблем №2: „Мързелива“ щитовидна жлеза
Щитовидната жлеза е диригентът на метаболитния оркестър. Когато функцията ѝ се забави (субклиничен хипотиреоидизъм), всичко в тялото се забавя: обновяването на кожните клетки, растежът на косата и производството на енергия.
Влияние върху красотата ви: Суха, лющеща се кожа, косопад (особено в най-външната третина на веждите – класически признак!), подпухналост на лицето и намален тонус на кожата. Косата расте по-бавно, а ноктите се цепят и чупят.
Проблем №3: Кортизолов маратон
Хроничният стрес превръща тялото във фабрика за производство на кортизол. В краткосрочен план този хормон е спасител, но в дългосрочен – разрушител.
Нежелани ефекти за красотата и младостта: Кортизолът разрушава колагена по-бързо, отколкото можете да нанесете най-добрата маска. Той също така преразпределя мазнините към лицето и корема, предизвиква възпаления, провокира акне и нарушава бариерната функция на кожата.
Проблем №4: Хормонални люлки
Дисбалансът на половите хормони не засяга само менструалния цикъл, но и вашата кожа, коса и фигура. Погледнете в огледалото: ниският естроген означава сухота навсякъде (кожа, лигавици), загуба на обем в лицето и дълбоки бръчки. Излишъкът от естроген води до отоци, целулит и пигментация. Ниският прогестерон е причина за акне през втората фаза на цикъла. Повишените андрогени пък водят до мазна кожа, разширени пори, косопад от мъжки тип (изтъняване в областта на пътя и челно-теменната зона) и растеж на косми по лицето – мустачки или по брадичката.
Метаболизмът на естрогените в черния дроб е критично важен процес. Ако черният дроб е претоварен, естрогените се превръщат в токсични метаболити, които провокират възпаления и пигментация.
Проблем №5: Токсично претоварване
Нашият черен дроб е химически завод, който преработва всичко: хормони, токсини, лекарства и алкохол. Когато не успява да се справи, токсините търсят алтернативни пътища за изхвърляне, като най-често страда именно кожата.
Как точно страда тя: Появят се сивкав, землист тен, локална или разпространена пигментация, обриви в долната част на лицето и шията, съдови звезди и сърбеж без видима причина. Нарушената детоксикация във втората фаза означава, че естрогените, хистаминът и други вещества циркулират по-дълго в тялото, предизвиквайки възпаления и алергични реакции.
Какво да направите?
Започнете с диагностика – разширена биохимия, хормони на щитовидната жлеза (TSH, T3, T4, антитела), инсулин и глюкоза на гладно, полови хормони, витамин D, феритин, хомоцистеин. Това не са просто цифри, а карта на вашите метаболитни процеси, която трябва да обсъдите с лекаря си. След това съставете план за действие за коригиране на тези състояния – хранене с нисък гликемичен товар, подкрепа на черния дроб със специфични нутриенти, управление на стреса и корекция на дефицитите. Кожата е огледало на метаболизма. Спрете да полирате огледалото и започнете да променяте това, което се отразява в него.
