Бъбреците ни не обичат тези 7 храни
Дата на публикуване: 19.05.2021
бъбреците ни

Бъбреците ни са един от най-важните органи в тялото ни и по тази причина е важно да го поддържаме в добро здраве. Проблемът е, че често без да осъзнаваме вредим на някой от органите си. Затова е важно да знаем какво е влиянието на продуктите, които ядем, върху организма ни. Днес ще ви представим 7 храни, които всички ние обожаваме, но които се отразяват твърде зле на бъбреците ни. Няма нужда да ви казваме колко важна роля играят бъбреците за тялото ни – те извеждат излишните токсини и течности от организма, поддържат балансирано кръвно налягане и алкално-киселинно равновесие, предават от iwoman.bg. Ето защо трябва да се грижите добре за тези малки органи и да ги поддържате здрави. За съжаление, има храни, които макар много вкусни, могат да повлияят на нормалното им функциониране, ако се ядат прекалено често или в големи количества.

1. Авокадо
Въпреки че авокадото е популярно и обичано заради различните си хранителни качества, прекалената му консумация може да бъде опасна за бъбреците ви заради високите нива на калий. Разбира се, все организъм се нуждае от този минерал, но ако кръвта се насити могат да се появят мускулни спазми и нередовен сърдечен пулс.
2. Месо
Животинските протеини се усвояват много трудно, което превръща елиминирането на отпадните продукти в тежест за бъбреците. Диета, богата на животински протеини като например популярното „кето“ хранене, може да доведе и до развитие на камъни в бъбреците заради големите количества пурини, които стимулират производството на пикочна киселина.

3. Сол
Здравословната диета трябва да включва максимум 2300мг натрий на ден, което е около една чаена лъжичка сол. Ако ядете твърде много сол, бъбреците ви трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишния натрий, така че не е изключено да започнете да задържате вода и да вдигате кръвното налягане.

4. Банани
Подобно на авокадото, бананите също имат много високо ниво на калий. Здравият възрастен трябва да приема около 3500–4700 mg калий дневно, а един средно голям банан съдържа малко над 500mg.

5. Млечни продукти
Твърде големите количества мляко, сирене и кашкавал могат да причинят повече вреда, отколкото полза. И това е заради прекомерното количество фосфор, съдържащо се в тези храни. Бъбреците ви няма да могат да премахнат допълнителния фосфор от кръвта и това може да доведе до по-тънки и слаби кости с течение на времето.

6. Пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е здравословен и питателен, но ако се яде в големи количества може да навреди на бъбреците още повече. Причината отнново е високите количества фосфор и калий.

7. Портокали
Докато портокалите и портокаловият сок са с ниско съдържание на калории и богати на витамин С, те също имат доста високи нива на калий. Един среден портокал осигурява 240 mg калий, а една чаша фреш от портокал може да съдържа около 470 mg. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Източник: С кафето

Още новини
Германия търси медицински сестри

Германия търси медицински сестри

Германия ни краде медицинските сестри с оферти за работа срещу 6 бона заплата. На този фон големите болници у нас закъсаха за кадри, пише " Монитор". Фирми посредници заливат сайтовете с обяви за позиции в чужбина. Най-много са именно предложенията от Германия....

повече информация
Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна, наричана руската Ванга, не е между живите от 2015 г., но продължава да буди страхопочитание у всички привърженици на паранормалното. Пророчествата и съветите, които е изрекла приживе, са придобили световна слава и значение. Наскоро в интернет...

повече информация
Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии са 5 на брой. Забелязали ли сте, че има хора, които просто никога не са навреме? Вижте кои са 5-те зодии, които винаги закъсняват, защо това се случва и как реагират, ако им направите забележка. Започваме от зодия Овен. Овенът е винаги зает. Ако...

повече информация
Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари ще зарадват няколко зодиакални знаци. Всеки човек иска да стане по-богат и успешен. Може би и затова не спираме да се надяваме, че Звездите ще бъдат благосклонни към нас и ще ни дадат повече финансов късмет. През първия есенен месец енергията на Меркурий,...

повече информация
Advertisements
Къща на село е мечта

Къща на село е мечта

Къща на село е новата мода за хората, които искат спокойствие и ниски цени. Когато парите за жилище в града не достигат, много млади двойки с деца преоткриват българското село. Обикновено се ориентират към най-близкото до тях, купуват евтино стари къщи и бързо се...

повече информация
Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021 ви вещае ден, в който някои зодии не трябва да пренасят своите недоволства и душевни терзания. Бъдете конкретни и не бъдете твърде емоционални, нещата не винаги са лични или поне не толкова, колкото Ви изглеждат. Започваме от зодия...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.