Бъбреците ни не обичат тези 7 храни
Дата на публикуване: 19.05.2021
бъбреците ни

Бъбреците ни са един от най-важните органи в тялото ни и по тази причина е важно да го поддържаме в добро здраве. Проблемът е, че често без да осъзнаваме вредим на някой от органите си. Затова е важно да знаем какво е влиянието на продуктите, които ядем, върху организма ни. Днес ще ви представим 7 храни, които всички ние обожаваме, но които се отразяват твърде зле на бъбреците ни. Няма нужда да ви казваме колко важна роля играят бъбреците за тялото ни – те извеждат излишните токсини и течности от организма, поддържат балансирано кръвно налягане и алкално-киселинно равновесие, предават от iwoman.bg. Ето защо трябва да се грижите добре за тези малки органи и да ги поддържате здрави. За съжаление, има храни, които макар много вкусни, могат да повлияят на нормалното им функциониране, ако се ядат прекалено често или в големи количества.

1. Авокадо
Въпреки че авокадото е популярно и обичано заради различните си хранителни качества, прекалената му консумация може да бъде опасна за бъбреците ви заради високите нива на калий. Разбира се, все организъм се нуждае от този минерал, но ако кръвта се насити могат да се появят мускулни спазми и нередовен сърдечен пулс.
2. Месо
Животинските протеини се усвояват много трудно, което превръща елиминирането на отпадните продукти в тежест за бъбреците. Диета, богата на животински протеини като например популярното „кето“ хранене, може да доведе и до развитие на камъни в бъбреците заради големите количества пурини, които стимулират производството на пикочна киселина.

3. Сол
Здравословната диета трябва да включва максимум 2300мг натрий на ден, което е около една чаена лъжичка сол. Ако ядете твърде много сол, бъбреците ви трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишния натрий, така че не е изключено да започнете да задържате вода и да вдигате кръвното налягане.

4. Банани
Подобно на авокадото, бананите също имат много високо ниво на калий. Здравият възрастен трябва да приема около 3500–4700 mg калий дневно, а един средно голям банан съдържа малко над 500mg.

5. Млечни продукти
Твърде големите количества мляко, сирене и кашкавал могат да причинят повече вреда, отколкото полза. И това е заради прекомерното количество фосфор, съдържащо се в тези храни. Бъбреците ви няма да могат да премахнат допълнителния фосфор от кръвта и това може да доведе до по-тънки и слаби кости с течение на времето.

6. Пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е здравословен и питателен, но ако се яде в големи количества може да навреди на бъбреците още повече. Причината отнново е високите количества фосфор и калий.

7. Портокали
Докато портокалите и портокаловият сок са с ниско съдържание на калории и богати на витамин С, те също имат доста високи нива на калий. Един среден портокал осигурява 240 mg калий, а една чаша фреш от портокал може да съдържа около 470 mg. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Източник: С кафето

[frontpage_news widget="7303" name=""]
Месечен хороскоп ноември 2022

Месечен хороскоп ноември 2022

Месечен хороскоп ноември 2022 ви вещае период, в който няма да липсват трудности и предизвикателства. Повечето от вас ще успеят да ги преодолеят успешно и без сътресения. Стартираме от зодия Овен. Според нашия месечен хороскоп ноември 2022 месецът ще донесе трудности...

повече информация
Пиене на вода с лимон

Пиене на вода с лимон

Пиене на вода с лимон е добър избор за всеки, който иска да се прочисти. Водата с лимон е чудесен начин да бъдете здрави и енергични. Нейните предимства се възхваляват от актриси, певици и знаменитости. Лимонът е отличен източник на витамин С и фибри. Тази комбинация...

повече информация
Пречистване на тялото от живак

Пречистване на тялото от живак

Пречистване на тялото от живак и други тежки метали. Всички сме замърсени с тежки метали, включително живак. Техен източник са не само чешмяна вода и храна, но и опаковките. Живак и други вредни за здравето метали могат да присъстват в лекарства, кухненски съдове и...

повече информация
Остатъците от бульона не се хвърлят

Остатъците от бульона не се хвърлят

Остатъците от бульона може да послужат за много неща. Бульонът е лесна за приготвяне супа, позната ни от векове. Обичаме да го хапваме и с удоволствие го приготвяме на семейни вечери, обеди и тържества. Всяка домакиня има свои изпитани трикове, които правят бульона...

повече информация
Скърцане със зъби

Скърцане със зъби

Скърцане със зъби през нощта се наблюдава при много хора. Нощта е предназначена да бъде период на спокойствие и тишина - спокойни вечери, приятни сънища и дори подмладяване преди следващия ден. Но когато си имате работа със скърцане със зъби, това вероятно не е така....

повече информация
Eфект на смешен газ

Eфект на смешен газ

Азотен оксид и неговото действие. Използва се само от време на време в стоматологията, но принадлежи. Той действа най-добре при концентрация от 40 или 50% и няма странични ефекти. По-високите концентрации могат да причинят нежелани реакции. В най-лошите случаи тези...

повече информация

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.