Депресията при жените
Дата на публикуване: 11.03.2021
депресията

Депресията при жените се среща доста често. Редица проучвания доказват, че при жените депресивните състояния са по-чести. Забързаното ежедневие, отговорностите, задълженията и здравословните проблеми са малка част от факторите, които оказват влияние върху жената и нейното емоционално състояние. Някои от жените дори не разбират за тежкото положение, в което са. Те просто свикват с депресията и я приемат като част от напрегнатото ежедневие. Но околните лесно могат да забележат напрежението, негативното отношение и липсата на мотивация и настроение у нас. Рязката промяна в поведението носи със себе си раздразнение и лека форма на агресия у околните. Унило настроение, потиснатост, безпокойство – това са едни от най-честите симптоми на депресия. Невинаги човек може да разбере конкретната причина. В някои по-тежки случаи може да се стигне до плач, самообвинение, чувство за вина. При зачестяването им може да се провокират и отключат различни заболявания, психически разстройства, неспокоен сън, както и да доведат до липса на енергия.

Тези промени при жените често водят до липса за поддържане на външния си вид и до избягване на социални контакти и събирания.
Причините за депресивни състояния при жените могат да бъдат различни.
Предменструалният синдром обикновено засяга дамите от 7 до 10 дни преди самата менструация. Тези дни могат да бъдат истински ужас както за самите тях, така и за околните. Самите симптоми могат да бъдат на емоционално и физическо ниво. Резките промени в поведението, високата емоционалност и раздразнителността са част от ежедневието на една не малка част от нежния пол през тези дни.
Според някои експерти това се дължи отчасти на промените в хормоналните нива. Физическата активност през този период подобрява значително емоционалното и физическото състояние.

Бременността и периодът след нея е един изцяло нов период за жената, затова тези новости често пораждат тревожност, страх, липса на увереност, мотивация и сила. Ако човек сам не може да се справи с този тип проблем, е хубаво да се допита до специалист, който да предприеме немедикаментозно лечение. И тук високата физическа активност може да направи чудеса за излизане от моментите на депресия.

Семейните проблеми често пораждат депресии при жените, които се изразяват в избягване на социален контакт, самоизолиране и вглъбяване в мисли за въпросните проблеми. Жената трябва да бъде опора и пример за сила, затова трябва да намери сили да се справя и да продължава уверено напред.

Намирайте време за забавления, излизане с приятелки, разходка в планината на чист въздух. В момента, в който усетите дори лека демотивация, веднага се заемете с някаква активност, която ви носи удовлетворение. Хобита за жени, спорт, йога упражнения, танци или друго. Ако това ви се струва непосилна задача, то тогава потърсете помощта на психотерапевт.

Източник: Езине

Още новини
Чесън в тоалетната

Чесън в тоалетната

Чесън в тоалетната я прави чиста и блесяща. Що се отнася до поддържането на дома ми чист, почистването на тоалетната е най-малкото ми любимо нещо, предполагам и на вас. Наскоро споменах това на съседката си. Тя, без да се замисли два пъти, ми препоръча да направя...

повече информация
Пречистваща молитва

Пречистваща молитва

Пречистваща молитва за здраве и против нещастие. Вдишайте дълбоко, успокойте се и помислете за себе си и вашите близки. След като постигнете покой, прочетете тази молитва 7 пъти. Нейната сила затваря нещастието и болестите зад 7 ключалки. Представете си, че вашият...

повече информация
Боб в гърне по нашенски

Боб в гърне по нашенски

Боб в гърне по нашенски - няма как да не сте го опитвали. Боб в гърне -традиционно и много вкусно ястие. Няма български дом, в който тази гозба да не е на почит. Всяка домакиня има свой начин за приготвяне на боб, но аз ще ви предложа моя. Уверявам ви, че ще ви...

повече информация
Баба съди внучката си

Баба съди внучката си

Баба съди родната си внучка и съпруга й за 32 893 лв. и иска разваляне на договор за покупко-продажба на апартамент, който освен това има и акт за дарение. За семейните войни, които сега започват и в храма на Темида, ни разказа Айгюн Османов. Той е съпруг на Надежда,...

повече информация
Advertisements
Предсказание за бъдещ кабинет

Предсказание за бъдещ кабинет

Предсказание за бъдещ кабинет направи феноменът Божидар Караджов. Две седмици минаха от парламентарните избори, а бъдещият кабинет все още изглежда като нерешима енигма. Някои от парламентарно представените партии вече направиха заявки какво правителство биха...

повече информация
Идеалната жена за президент

Идеалната жена за президент

Идеалната жена за президент според бившия президент Росен Плевнелиев. "Задача на европейските и продемократични сили в България е да извадят много силна кандидатура на президентските избори, за да имаме президент демократ, а не популист. Това е голямата битка, която...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.