Диетата с варени яйца
Дата на публикуване: 10.05.2021
диетата с варени яйца

Диетата с варени яйца стана изключително популярна, тъй като помогна на много хора по целия свят да свалят 9 килограма само за 14 дни. Поради факта, че затлъстяването е един от основните здравни проблеми, с които се сблъскват хората, в днешната статия ние осигурихме диета, която ще ви помогне да отслабнете. Ако не се лекува правилно, затлъстяването може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет. Процесът на отслабване може да бъде истинско предизвикателство и това не е просто или лесно, както много хора мислят. Има много диети, които са популярни, но не дават резултати. Така че, ако наистина искате да загубите известно тегло, трябва да сте на здравословна диета и да започнете да правите упражнения редовно. Тази диета с варени яйца ще ви помогне да успее, когато всички останали диети не успеят. Яйцата съдържат много протеини и други основни хранителни вещества, включително витамини А, В5, В2, В12, минерали като калий, селен, фосфор, желязо, манган, калций и цинк.

Белтъка съдържа протеин и жълтъка съдържа всички останали здравословни хранителни вещества. Преди да започнете тази или каквото и да е диета, говорете с вашия медицински специалист или специалист по хранене.
Седмица 1
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 2 филийки хляб и 1 плод
Вечеря: салата и варено пиле

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: зелена салата и варено пиле
Вечеря: 1 портокал, 2 варени яйца и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 1 домат, 1 парче хляб и нискомаслено сирене
Вечеря: салата и варено пиле

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 1 плод
Вечеря: задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря: салата и риба на скара

Събота

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 1 плод
Вечеря: салата и задушено пиле

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: задушени зеленчуци, доматена салата и пиле
Вечеря: задушени зеленчуци

Седмица 2

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: пиле и салата
Вечеря: портокал, 2 варени яйца и салата

Вторник

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря: печена риба и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата и варено пиле
Вечеря: 2 варени яйца, портокал и салата

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: задушени зеленчуци, 2 варени яйца и сирене
Вечеря: салата и задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата от риба тон
Вечеря: салата и 2 варени яйца

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата и варено пиле
Вечеря: няколко плода

Неделя

Закуска: 2 варени яйца
Обяд и вечеря: задушено пиле и зеленчуци

Източник: TRG

Още новини
Германия търси медицински сестри

Германия търси медицински сестри

Германия ни краде медицинските сестри с оферти за работа срещу 6 бона заплата. На този фон големите болници у нас закъсаха за кадри, пише " Монитор". Фирми посредници заливат сайтовете с обяви за позиции в чужбина. Най-много са именно предложенията от Германия....

повече информация
Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна, наричана руската Ванга, не е между живите от 2015 г., но продължава да буди страхопочитание у всички привърженици на паранормалното. Пророчествата и съветите, които е изрекла приживе, са придобили световна слава и значение. Наскоро в интернет...

повече информация
Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии са 5 на брой. Забелязали ли сте, че има хора, които просто никога не са навреме? Вижте кои са 5-те зодии, които винаги закъсняват, защо това се случва и как реагират, ако им направите забележка. Започваме от зодия Овен. Овенът е винаги зает. Ако...

повече информация
Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари ще зарадват няколко зодиакални знаци. Всеки човек иска да стане по-богат и успешен. Може би и затова не спираме да се надяваме, че Звездите ще бъдат благосклонни към нас и ще ни дадат повече финансов късмет. През първия есенен месец енергията на Меркурий,...

повече информация
Advertisements
Къща на село е мечта

Къща на село е мечта

Къща на село е новата мода за хората, които искат спокойствие и ниски цени. Когато парите за жилище в града не достигат, много млади двойки с деца преоткриват българското село. Обикновено се ориентират към най-близкото до тях, купуват евтино стари къщи и бързо се...

повече информация
Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021 ви вещае ден, в който някои зодии не трябва да пренасят своите недоволства и душевни терзания. Бъдете конкретни и не бъдете твърде емоционални, нещата не винаги са лични или поне не толкова, колкото Ви изглеждат. Започваме от зодия...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.