Диетата с варени яйца
Дата на публикуване: 10.05.2021
диетата с варени яйца

Диетата с варени яйца стана изключително популярна, тъй като помогна на много хора по целия свят да свалят 9 килограма само за 14 дни. Поради факта, че затлъстяването е един от основните здравни проблеми, с които се сблъскват хората, в днешната статия ние осигурихме диета, която ще ви помогне да отслабнете. Ако не се лекува правилно, затлъстяването може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет. Процесът на отслабване може да бъде истинско предизвикателство и това не е просто или лесно, както много хора мислят. Има много диети, които са популярни, но не дават резултати. Така че, ако наистина искате да загубите известно тегло, трябва да сте на здравословна диета и да започнете да правите упражнения редовно. Тази диета с варени яйца ще ви помогне да успее, когато всички останали диети не успеят. Яйцата съдържат много протеини и други основни хранителни вещества, включително витамини А, В5, В2, В12, минерали като калий, селен, фосфор, желязо, манган, калций и цинк.

Белтъка съдържа протеин и жълтъка съдържа всички останали здравословни хранителни вещества. Преди да започнете тази или каквото и да е диета, говорете с вашия медицински специалист или специалист по хранене.
Седмица 1
Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 2 филийки хляб и 1 плод
Вечеря: салата и варено пиле

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: зелена салата и варено пиле
Вечеря: 1 портокал, 2 варени яйца и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 1 домат, 1 парче хляб и нискомаслено сирене
Вечеря: салата и варено пиле

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: 1 плод
Вечеря: задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря: салата и риба на скара

Събота

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 1 плод
Вечеря: салата и задушено пиле

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: задушени зеленчуци, доматена салата и пиле
Вечеря: задушени зеленчуци

Седмица 2

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: пиле и салата
Вечеря: портокал, 2 варени яйца и салата

Вторник

Закуска: 2 варени яйца
Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря: печена риба и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата и варено пиле
Вечеря: 2 варени яйца, портокал и салата

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: задушени зеленчуци, 2 варени яйца и сирене
Вечеря: салата и задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата от риба тон
Вечеря: салата и 2 варени яйца

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод
Обяд: салата и варено пиле
Вечеря: няколко плода

Неделя

Закуска: 2 варени яйца
Обяд и вечеря: задушено пиле и зеленчуци

Източник: TRG

Още новини
Празни селски обзаведени къщи

Празни селски обзаведени къщи

Празни селски къщи има в доста краища на България. Те са здрави и обзаведени, намират се в живописни малки селца и са обявени за безплатно отдаване срещу стопанисване и поддръжка. Все повече местни прегръщат идеята на Фейсбук групата „Имот под наем без наем“ да...

повече информация
Годишен хороскоп 2022 година

Годишен хороскоп 2022 година

Годишен хороскоп 2022 година предвещава динамична 2022 година за всички зодии. Пазете здравето си и дръжте на старите приятели. Започваме от зодия Овен. Овенът е един от огнените знаци, които се характеризират с проницателност и решителност. През 2022 г. това...

повече информация
Дневен хороскоп 15 януари 2022

Дневен хороскоп 15 януари 2022

Дневен хороскоп 15 януари 2022 ви вещае ден, в който е добре да гледате ведро към нещата от живота, предстоят Ви още толкова задачи, които не бихте могли да свършите, ако се хабите за всяка подробност. Гледайте по-философски на света и се осланяйте на съдбата си, тя...

повече информация
Дневен хороскоп 14 януари 2022

Дневен хороскоп 14 януари 2022

Дневен хороскоп 14 януари 2022 ви вещае ден, в който не е добре да си пъхате носа в чуждите работи. Бъдете конкретни и не бъдете твърде емоционални, нещата не винаги са лични или поне не толкова, колкото Ви изглеждат. Ако отлагате трудните занимания те няма да станат...

повече информация
Advertisements
Дневен хороскоп 13 януари 2022

Дневен хороскоп 13 януари 2022

Дневен хороскоп 13 януари 2022 ви вещае ден, в който е добре да се отърсите от проблемите, свързани с работа и да се насладите на семейният уют. Бъдете по-търпеливи с хората и се вслушвайте в предложенията им. Не пропускайте да отделите време, което да посветите само...

повече информация
Дневен хороскоп 12 януари 2022

Дневен хороскоп 12 януари 2022

Дневен хороскоп 12 януари 2022 предвещава ден, в който е добре да намерите време да останете насаме със себе си. Дайте почивка на някоие задължения и ги отложете във времето, ако не са спешни. Пазете повече здравето си, пийте витамини и възстановителни добавки....

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.