понеделник, февруари 6, 2023
  • Rusalkite.com
  • Detskamechta.com
  • Kupih.net
  • Начало
  • Актуално
    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

    турски актьор

    Турски актьор стана баща

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

    турски актьор

    Турски актьор стана баща

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Home Здравословно

Ферментиралите храни подсилват имунитета ни

Христина Василева автор Христина Василева
август 15, 2019
in Здравословно
0
ферментиралите храни
585
споделено
3.2k
видяно
Share on FacebookShare on Twitter

Може да харесате още:

6 мръсни предмета

Как кафето влияе на кръвното налягане

Важни витамини за жени над 40

Ферментиралите храни подсилват имунитета ни

Естествените имуностимуланти се крият във ферментиралите храни. Ако искате да сте здрави, вие трябва да подсилвате имунната ви система по някакъв начин. А това е най-безвредно с редовна консумация на ферментирали храни. Бактериите в този тип храни могат да преобразуват захарта и въглехидратите в млечна киселина. По този начин храната става по-пълноценна за имунната система, защото в нея с съдържат жизноеноважни ензими, витамини и пробиотици.
При ферментация се получават естествени ензими и те подпомагат метаболизма. Действат прочистващо на хранително-чревния тракт. Имунната система е пряко свързана с неговата обработка, затова нашата задача е да изпращаме в него полезните бактрии, които да убиват лошите. В червата се произвеждат полезни витамини, които ни помагат да останем здрави.

Доста хора бъркат консервиране с ферментиране. Ако консервираме, то бактериите – вредни и полезни, намаляват, докато при фермнтиране броят на полезните бактерии расте. Затова храната от консерви е мъртва, тя няма полза за нашия организъм. Всички храни, които са ферментирали, ги има по магазините или можем сами да си ги направим вкъщи.
Киселото мляко е една от най-масово изпълзваните в България ферментирала храна.
Нашето любимо мляко съдържа доволно количество протеини, калций и други вещества, благодарение на бактерията, произведена след фрментирането му. Но има различни типове кисело мляко, което продават. Внимавайте какво купувате, предпочитанията ви трябва да са за мляко, което е има на опаковкта си надписа “пробиотик”. А най-добре е да си го правите с домашна закваска, защото е най-полезно.
Почти няма българин, който да не обича да си похапва киселото зеле през есента и зимата. Замисляли ли сте се, че и това е ферментирала храна?

Идеално, така ще си го хапвате с още по-голяма охота. Най-добре научете и децата ви да го хапват още от малки, за да бъдат още по-здрави. Дори малки количества от киселото зеле ще имат чудесно влияние върху здравето ви. Причината е, че в него се съдържат ценни пробиотици, породени от ферментацията. Те подпомагат червата и предотвратяват раковите болести. Чрез него се пречиствате от вредните токсини. Ако пък случайно нямате кисело зеле, можете да си купите подобен продукт, наречен кимчи. Той е със сходни свойства на зелето, подината му е Корея. Всъщност това са цели зелеви листа, като при ферментацията са добавени люта чушка, сол и чесън.

Разбира се, че няма как да минем и без оцет

Ползите от ябълковия оцет са безброй. Той съдържа голямо количество полезни ензими и киселини. Съдържанието на провит. А го прави силен антиоксидант. Оцетът спомага за поддържане нормалните нива на кръвна захар, полезен е и за сърцето, можете да го изпълзвате за сваляне на килограми, подобрява кожата ви, регулира киселинноста в стомаха и други. Важно е да не го предозирате, защото все пак си има и странични ефекти.

Чували ли сте за кефир? Той е подобен на киселото мляко, а според някои изследвания се оказва дори по-полезен от него. Освен ползите, за които научихте по-горе от киселото мляко, консумацията на кефир ще спре желанието ви за хапване на нездравословни храни и напитки. Най-доброто му действие е, че разкарва мазнините от черния ви дроб.

Консумирайте, но все пак с мярка ферментиралите храни, за да изпъдите болестите далече от вас.

Tags: бактерииимунитеткефиркисело зелекисело млякооцетферментирали храни
Предишна публикация

Ако си говорите сами, определено не сте луди

Следваща публикация

Най-заядливите 5 зодии на зодиака

Христина Василева

Христина Василева

Свързани постове

6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

автор Христина Василева
февруари 3, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
не спете
Здравословно

Не спете по този начин

автор Христина Василева
януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

автор Христина Василева
януари 26, 2023
Следваща публикация
най-заядливите 5 зодии

Най-заядливите 5 зодии на зодиака

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчани

бананите

Бананите могат да бъдат вредни

януари 13, 2023
изберете едно коте

Изберете едно коте

март 30, 2021

Категории

  • Uncategorized
  • Актуално
  • Астро
  • Здравословно
  • Интересно
  • Хороскопи

Не пропускай

3 зодии обичат
Астро

3 зодии обичат самотата

февруари 6, 2023
6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

февруари 3, 2023
7 предмета
Актуално

7 предмета за почистване

февруари 2, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

февруари 2, 2023
преструващите
Астро

Преструващите се зодии

февруари 2, 2023
Полезни връзки
  • Декларация за поверителност
  • Общи условия
Последвай ни

© 2023 Всекидневно

Дизайн , хостинг и подръжка Aleana Web Agency

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
  • Интересно
  • Здравословно
  • Астро
  • Хороскопи
  • Rusalkite.com
  • Kupih.net
  • Detskamechta.com

© 2023 Всекидневно

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“).
  • →
  • Връзка с нас

    Contact Form

  • Facebook Messenger
  • Facebook