Хладкият душ има лечебни свойства
Дата на публикуване: 23.08.2019
хладкият душ

Хладкият душ има лечебни свойства

Хладкият душ може значително да подобри здравето ни. До това заключение стигнаха скандинавските учени. Според тях когато заливаме тялото си с хладка вода, ако се чувстваме смазани, това ни освежава, премахва натрупаната умора и не предпазва от нежелани болести. След такава баня ние се чувстваме свежи и бодри, той калява организма, като пречи на болестите да се развиват. Особено е полезен, ако имате по-високо кръвно налягане от обичайното. По-студената вода действа прочистващо на запушени артерии и от тук намаляват рисковете за сърдечни удари. Кръвообращението също се подобрява значително от хладката вода. Важно е да знаете, че ако имате някакъв сърдечен проблем, недейте рязко да въртите топло към студено или обратното, за да не изпаднете в шок или да не увредите още повече вашето сърце. Добре сте наясно, че по-хладната вода води до подобрение на метаболизма и ви съдейства да поддържате желаните килограми. Причината е, че когато тялото се охлажда, това повишава обмена на веществата, в стремеж да го затопли. 

По този начин се горят повече калории. Затова ако зимата температурите са ниски, не се чудете ако започнете да отслабвате по-бързо от предвиденото. Просто вашият метаболизъм ще бъде ускорен многократно.
Когато се къпете често с хладни душове, вие помагате на организма и засилвате имунитета си. По този начин простудните и грипни заболявания ви хващат много по-трудно от обикновено. Вие се калявате, а дишането ви става по-леко, заради вливането на допълнителна кислородна доза.
Ако се чувствате изтощени или изнервени, имате някакъв казус или проблем за решаване, най-добре е да влезете под хладната освежаваща водна струя.
Това ще подпомогне психиката ви и ще прогони депресията и негативизма. Причината се крие в отделянето на хормон, наречен нопадреналин, който потиска лошите мисли.

Ако се къпете със хладък душ, той оказва благоприятно въздействие на кожата ви. Когато се решите на тази стъпка, правете го постепенно, в никакъв случай не рядко. Т.е. започнете с леко топла вода, след това намалете нейната сила и когато стане приятно хладка – задръжте в това положение. Ако ви стане твърде студено, можете да върнете малко от топлата вода и когато привикнете, отново да се опитате да минете към по-студена. Но нека всичко това да става плавно, за да не получите неприятен шок.

Още една полза от къпането със студена вода – предпазва от разширени вени. Можете да наблегнете върху проблемните ви зони по краката и ако имате малко душче да ги обливате по-упорито. Ако времето е топло и краката ви се издуват, по-хладката вода ще потисне тежестта и ще намали отоците.

Не трябва обаче когато се къпете да прекалявате с търкането и сапунисването на кожата. Сапунът, с когото се къпем, трябва да е лек и да съдържа сравнително малък брой химични елементи. Най-добре е да посетите биомагазин и да си вземете натурален сапун. Ако си слагате маски на лицето, то съветът ни е да го правите преди хладкия душ. В противен случай рискувате да раздразните кожата ви. След употреба на шампоан или сапун, трябва много добре да се изплакнете, за да не стане кожата ви суха.
Когато се бършете, гледайте повече да попивате капките по вас. Триенето изсушава кожата.
Хладкият душ е полезен както преди, така и след работа, защото в първия случай ще ви освежи, а във втория ще намали напрежението и умората.

Още новини
Новото предаване на Любо Нейков

Новото предаване на Любо Нейков

Новото предаване на Любо Нейков "Дъ Шоуто" се срина сериозно. Любо Нейков, който е продуцент на предаването понесе сериозни критики и обиди от актьори и зрители. Той преживява тежко този неуспех и приближени до него твърдят, че започнал да се депресира сериозно,...

повече информация
Емо Чолаков “нахрани” “Ергенът”

Емо Чолаков “нахрани” “Ергенът”

Емо Чолаков критикува едно от най-гледаните напоследък предавания - "Ергенът". Чаровният бивш синоптик твърди, че напоследък се слагат етикети на различни риалити предавания, а те не отговарят на истината. Ако не следите неговата кариера ще ви кажем, че в момента...

повече информация
Д-р Неделя Щонова за дълголетието

Д-р Неделя Щонова за дълголетието

Д-р Неделя Щонова реши да сподели със своите последователи във Фейсбук тайна за здраве и дълголетие, която е изключително лесна за спазване, но понякога трудно приложима към съвременния начин на живот. Тя разкри, че е присъствала на защита на дисертационен труд на д-р...

повече информация
Трикове за засаждане на домати

Трикове за засаждане на домати

Трикове за засаждане на домати, които всеки трябва да знае. Доматите се превиват от плод чак до октомври. Опитайте и ще успеете! Всъщност няма нищо по-добро от хапването на зрели домати, пресни, от собствената ви градина. Трудно е да се каже какво всъщност е по-добре:...

повече информация
Advertisements
Дневен хороскоп 28 май 2022

Дневен хороскоп 28 май 2022

Дневен хороскоп 28 май 2022 предвещава ден, в който недобронамерени коментари по ваш адрес може да предизвикат гнева Ви. Днес трябва да обърнете внимание на дребните неща. ъдете внимателни в думите си и не си позволявайте иронични забележки. Започваме от зодия Овен....

повече информация
Дневен хороскоп 27 май 2022

Дневен хороскоп 27 май 2022

Дневен хороскоп 27 май 2022 ви вещае ден, в който е добре да обуздаете своята нетърпеливост. За да се радвате на добро здраве, стремете се към умереност в поведението си и поддържайте баланс. Днешният ден ще е хубав и защото сте сред хората, които обичате. Бъдете...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.