Индийската диета
индийската диета

Индийската диета е сред най-полезните. И ако я спазвате, ще имате красива фигура без големи усилия. Вижте в галерията ни кои са основите принципи на тази диета. Тези 5 правила ще ви помогнат да се разделите с някои излишен килограм и да оформите тялото си. Индийската диета ще ви е полезна и ако искате да поддържате теглото си. Този хранителен режим ще ви помогне да поддържате форми без фитнес и всекидневни упражнения. Правилното хранене е задължително, за да имате тялото от мечтите си.
Вижте как го правят индийките и последвайте примера им, ако искате да отслабнете.
1. Хапвайте повече плодове
Основно правило при индийската диета е да хапвате повече плодове. Преди обяд и преди вечеря изяждайте по един плод, защото така освен че ще залъжете гласа си, ще снабдите и организма си с достатъчно фибри. Не забравяйте плодовете в менюто си, защото те са полезни и ще ви помогант да отслабнете.

2. Ограничете месото
Ограничаването на месото ще ви помогне да оформите по-красиво тяло. При индийската диета важна част са и подправките като къри, куркума и канела, а те стимулират метаболизмата, така че да горите мазнини по-бързо. Опитвайте се да не хапвате месо в два последователни дни и поне 2 пъти в седмицата хапвайте риба.
3. Пийте повече чай
По-големите количества чай също ще стимулират по-бързия метаболизъм. Освен това билковият чай ще подсили имунитета ви в сезона на грипа и настинките.

4. Хранете се бавно

Последното правило от индийската диета е да не се храните на крак и бързо, а да се наслаждавате на храната си в спокойна обстановка.Само по този начин ще изпитате ситост и няма да прекалявате с количеството храна. Бавното хранене е основен принцип, за да хапвате точно толкова, което ви се яде.

5. Храна с подходяща температура

Индийците вярват, че температурата на храната ни и температурата на човешкото тяло трябва да са приблизително еднакви. Затова те не консумират нито прекалено студена, нито прекалено гореща храна.

Източник: Езине

Още новини
Боза в домашни условия

Боза в домашни условия

Боза е дума от турско-персийски произход, което подсказва, че родината й е Близкият изток. Тази освежителна напитка се пие най-много у нас и в Турция и по-малко в Сърбия, Румъния и Гърция. Разпространена е също в казвказките райони на Русия и в някои арабски страни....

повече информация
Майка написа писмо на дъщеря си

Майка написа писмо на дъщеря си

Майка написа писмо на дъщеря си, които разтърси обществото. В него има доста истини и всяка майка си мисли подобни неща, когато детето й порасне. Ето какво пише: Здравей, дъще! 1.След 3 години, аз мога да те изгоня от дома. Това звучи страшно, нали? Но въпреки това,...

повече информация
Крадците на мъже са от тези 3 зодии

Крадците на мъже са от тези 3 зодии

Крадците на мъже се характеризират с това, че нямат особени задръжки. Изневярата не е приятно нещо, но понякога тя е заложена в зодията на жената. Такъв тип жени просто им е в кръвта да откраднат чужд мъж. Някои дори го правят ей, така, само за спорта. После може и да...

повече информация
Как да не загубите мъжа до вас

Как да не загубите мъжа до вас

Как да не загубите мъжа до вас - полезни съвети. Връзката между жената и мъжа е доста крехко нещо. В началото чувствата са винаги по-силни, отколкото след няколко седмици или месеци. За да се развие романсът и да се премине към нови етапи, любовта не е достатъчна....

повече информация
Advertisements
Не смесвайте с яйца 7 храни

Не смесвайте с яйца 7 храни

Не смесвайте с яйца тези 7 храни, защото е вредно и може да напълнеете. Всъщност ние всеки ден "бомбардираме" стомасите си не само с нежелана храна, но и с напълно вредни храни. Здравословните естествени съставки се превръщат във врагове на храносмилането и тънка...

повече информация
Училищният тормоз остави следи

Училищният тормоз остави следи

Училищният тормоз остави следи. Едва когато остарях, разбрах колко щети ми е нанесло миналото. Не е лесно да погледна назад и да се сблъскам с болката, но след пенсионирането го направих. Това не беше съзнателно решение, а по-скоро процес, в който започнах да мисля...

повече информация
Advertisements