6 неща, които се случват с нас, когато консумираме хляб

Какво се случва с нас, когато спрем хляба

Дата на публикуване: 27.09.2019

Какво се случва с нас, когато спрем хляба

Какво се случва в нашият организъм след спиране консумацията на хляб се питат много от нас, защото българите всъщност са големи любители на насъщния. Повечето от нас не могат да не добавят поне една филийка хляб, когато се хранят. Тази зависимост е много неприятна за тези, които искат да свалят килограми. За да постигнат перфектната фигура обаче, те трябва да ограничат употребата на хляб и подобни продукти, съдържащи брашно, защото те се смята за не толкова полезни. Много е трудно да се устои на миризмата на топлото хлебче или някой десерт, приготвен с брашно, но ако искате да намалите въглехидратите, трябва да се лишите от това всекидневно удоволствие. Ще ви изброим цели шест промени, ако ограничите консумацията на хляба.

1. Ще отслабнете
При спиране на хляба, след 10-15 дни ще установите, че ще започнете да смъквате килограми. Причината е, че в тялото няма да има вода, която се е натрупала. Но всичко това не е съвсем достатъчно, защото все още във вас ще има запас от мазнини.
2. Възможно е да усетите грипни симптоми
Намалявайки хляба, тялото ви ще изпадне в лек стрес. Състоянието ще е много подобно на простудно или грипно . Това се дължи основно на намаляването на въглехидратите, които доставят енергия на организма. Когато ги ограничим и сведем до минимум, тялото ни минава на резервен режим и започва да изчерпва резерви на гликоген. Симптоматиката се изразява в по-бърза уморяемост, сухота в гърлото, проблеми със съня, хронична умора и дори гадене. Както виждате сами – все едно сте на прага да се разболеете, но това усещане е лъжливо.

3. Чести смени на настроението

След като въглехидратите намалеят, вследствие на спиране на хляба, настроението също се променя. Инсулинът участва в процеса, като разграждането на въглехидратите води до вдигане на нивото на производството на аминокиселина, позната като триптофан. Това предхожда известният хормон на щастието. Когато нивото му е повишено, човек става спокоен, радостен и спи като къпан.

4. Започват ядове с щитовидната жлеза

След рязкото спиране на хляба не са изключени ядове с щитовидната жлеза. Това се понякога не се усеща, но някои хора страдат от запек, умора, непоносимост към студено. Всичко това идва от хипотиреоидизъм, възникнал след ограничаването на хлебните продукти.

5. Липса на витамин Ц

Когато се подлагате на режим, в който изключвате въглехидратите, тогава е възможно да имате нужда от повече витамин Ц. Проблемът е, че дори и да го пиете, след стресът, причинен от режима без хляб той започва трудно да се преработва от организма.

6. Нямате сила и енергия

Ако съвсем спрете хлебните изделия, но спортувате усилено, вероятността да ви спадне тонуса е огромна. При всяко движение въглехидратите в организма са важни и когато ги няма, това води до влошаване на кондицията ви. Със сигурност ще сте доволни, когато видите, че сваляте килограми, когато спрете хляба. Но в никакъв случай не прекалявайте, а намерете начин да се захранвате с въглехидрати чрез други здравословни храни, които ги съдържат. Иначе ще ви бъде трудно да съвместявате спорт и строга диета без въглехидрати. Какво се случва с нас, когато спрем хляба е важна тема, която можете да споделите.

Още новини

- Роксана за Слави Трифонов
  05.05.2021АктуалноРоксана: “Г-н Трифонов заслужава да е премиер. Той е изненадата в политическия ни живот и трябва да опита да управлява държавата. И в бъдеще му пожелавам успех”. Това заяви пред “България Днес” фолкпевицата Роксана в коментар на политическата обстановка в страната. Изпълнителката следи внимателно какво се случва у нас и има обществена позиция по наболелите въпроси. Самият Слави Трифонов вече показа, че няма амбиции да застава начело на държавата, и издигна за премиер световната шампионка по шах Антоанета Стефанова. Тя обаче веднага върна връчения й от президента Румен Радев мандат за съставяне на правителство. В момента тв водещият е със статут на редови депутат. “Политиците ни много говорят, но няма действия. Чухме много неща да ни обещават, а ми се иска повече да работят за народа. Достатъчно време ни държаха по домовете през последната година на COVID пандемията. Време е вече да се съживим и да творим”, каза още пред вестника Роксана. Великденските празници традиционно фолкпевица прекарва в компанията на най-близките си хора. А коя всъщност е Роксана и как й е истинското име? Антоанета Линкова, по-известна като Роксана, е българска поп-фолк певица. Родена е на 4 октомври 1985 г. в Кнежа. Биография Първoначално Роксана е солистка на няколко ромски оркестъра. Стартира самостоятелна кариера като певица след участието си в реалити шоуто „Стани поп-фолк звезда“, част от „Шоуто на Слави“. Неин кръстник е Слави Трифонов, който поставя псевдонима ѝ. След това участва и в „Гласът на България“, където достига до финала. Дебютният сингъл на Роксана се казва „Две сълзи“. Върху парчето е заснет първият ѝ клип. Втората записана песен на певицата е „Пея за теб“ с оркестър „Джиби“. По-късно Роксана подписва официален договор с „Пайнер“. Тя представя и първия си дует с Георги Милчев – Годжи, наречен „Давай“ върху който снимат клип. През 2010 г. от предаването „Ромски свят“ на БНТ заснемат филм за Роксана и семейството ѝ. През януари 2012 г. Роксана, заедно с още четирима души, е наградена с грамота от заместник-министъра на културата Митко Тодоров за принос в популяризирането на ромската култура. Награждаването става по време на концерт организиран по случай ромската нова година — Василица. На 29 февруари 2012 г. излиза новата ѝ песен „Мъж за милиони“ върху която песен излиза и клип. Роксана е сред номинираните за награда за дебют на 2011 г. на годишните музикални награди на телевизия „Планета“, които се връчват на 6 март 2012 г. На 23 май 2012 г. в телевизионен ефир се завърта следващата песен на Роксана – “Чисто нова”. На 25 юли 2012 г. излиза четвъртата нова песен под името “Да ти видя сметката” с компания “Пайнер”. На 13 ноември излиза следващата песен на Роксана озаглавена “Да ти помогна”. Певицата приключва изключително плодовитата за нея 2012 г. с баладата “За всеки има ангел”, появила се на 28 декември.На 4 март 2013 излиза новата песен на Роксана “Само тази нощ” На 6 май 2013 година излиза първата народана песен на Роксана във фирма “Пайнер” която е дует с Теди Алексадрова и носи името ” Честност и доброта”. На 17 юни излиза видеото към лятното парче – “Няма слабо”. На 17 септември е презентирано видеото към баладата “До последен дъх”. Източник: Пловдив24...
- Дневен хороскоп 6 май 2021
  01.05.2021АстроДневен хороскоп 6 май 2021 ви вещае ден, в който трябва да запазите спокойствие и да стоите далеч от всякакви спорове и конфликти. Бъдете внимателни в думите си и не си позволявайте иронични забележки. Гледайте на грешките си, като на възможност да се усъвършенствате и да продължите напред. Погрижете се за физическото и за емоционалното си спокойствие – така ще съхраните здравето си. Бъдете сдържани при разговори с непознати. Започваме със зодия Овен. Според нашия дневен хороскоп 6 май 2021 днешният ден ще е силно активен. С малко пари можете да постигнете много. Отделете време за семейството си. Може да обърнете специално внимание на колегите на работното си място, както и на здравето си – моментът е добър да си съставите балансиран режим и да спазвате диета. Безработните разполагат с хубав шанс за намиране на работа. Отношенията Ви с околните – любовни, приятелски и делови, ще бъдат във фокуса на вниманието Ви през този месец. Бъдете дипломатични и тактични, Овни. Зодия Телец В четвъртък не се претоварвайте. Вашите желания и тези на близките Ви ще съвпадат почти изцяло. В следващите два дни ще спечелите предимства и пари, но след това Ви чакат неприятни изненади и отхвърляне. Отношенията Ви с околните – любовни, приятелски и делови, ще бъдат във фокуса на вниманието Ви през този месец. Обърнете внимание на здравето си и най-вече на спокойствието си, не се претоварвайте. Работата Ви ще е ефективна, ако действате търпеливо, методично и с доза прагматизъм по отношение на финансовите постъпления. Вечерта нещата ще се поуспокоят, време за почивка в уютна обстановка. Днес трябва да избягвате споровете. Зодия Близнаци Четвъртък е твърде ползотворен ден и ще радва Близнаците със значителен успех и предимства при осъществяване на целите в различните социални сектори. Грижете се за здравето си, бъдете умерени. Вашите делови партньори се надяват да се съгласите на съвместна дейност. Днес са възможни парични загуби, така че бъдете внимателни. Ако вече имате постоянен партньор, преценете дали си струва да се хвърляте в нова любовна авантюра. Жените от зодията ги очаква приятна романтична среща, не е изключено възникване на нова връзка или подновяване на стари отношения извън семейството. Бъдете внимателни в думите си и не си позволявайте иронични забележки. Зодия Рак Според нашия дневен хороскоп 6 май 2021 днес девизът на деня е да се прави всичко внимателно, да не се вършат грешки и всичко да се извършва своевременно. Ваш близък ще Ви изненада със свое решение, но по-добре ще е да обмислите реакцията си, за да не го засегнете. В четвъртък добре ще Ви се отразява плуването. Напредък в работата ще Ви осигури допълнителни източници на доходи. Възможен е и романтичен флирт, който ще внесе настроение в ежедневието ви. Ще Ви зарадват приходи. Бъдете бдителни и се предпазвайте от финансови загуби. Зодия Лъв Четвъртък отбелязва началото на хубави промени за мнозина от родените в зодията, чиято интензивност до средата на следващия месец ще е значителна. Избягвайте срещите и запознанствата, особено деловите, за да не страдате разочаровани и тънещи в безпаричие. Повечето от представителите на знака ги очаква ново съблазнително запознанство. Но не бързайте към новата си любовна победа. Обърнете внимание и на хората в дома си. Работата Ви днес ще бъде натоварена, но ползотворна. Днес е ден за разчистване, за извършване на промени, също и да положите грижи за здравето си. Днешният ден ще може да се окаже изключително спокоен за някои от представителите на зодията. Зодия Дева Според нашия дневен хороскоп 6 май 2021 четвъртък ще е доста успешен ден за представителите на Дева. Четвъртък е изключително благоприятен ден, който ще Ви изненада с изразителен успех от професионален тип и в реализацията на обществени контакти. Днешният ден ще е неблагоприятен и за общуване. Не се увличайте по хазартни игри и не давайте пари на заем. В четвъртък може да обърнете по-голямо внимание на партньорските си отношения. Ден за изпълнение на ежедневните Ви рутинни ангажименти и за полагане на грижи за здравето. Днес проведете консултации. Зодия Везни Четвъртък ще е доста успешен ден за представителите на Везни. Днес денят е добър за рутинни дела, както и да положите грижи за здравето си. Забравете за служебните си проблеми, повече мислете за дома, семейството и себе си. Днешният ден ще е подходящ за приключване на проекти и начинания, свързани с професионалните Ви и финансови интереси. Любовта върти света и още как, дори да е любовта към математиката. Всички представители на Везни са длъжни да действат по такъв начин в деловата и социалната сфери, който без съмнение ще ги доведе до пълна стабилизация. Бъдете толерантни към чуждото мнение. Зодия Скорпион Голяма част от Вас днес ще бъдат в непрекъснато движение. Днешният ден е подходящ за творчески занимания, както и да се погрижите за здравето си. Днешният ден ще е подходящ за пътувания, за работа или контакти с чужденци, както и за срещи с приятели. Не пропускайте да си осигурите допълнителни доходи. Говорете и с близките си, ако имате все още неизгладени недоразумения, за да не Ви притесняват и разсейват. Ще сте настроени по-скоро любовно, но щом Ви се обадят приятелите ще забравите всичко и ще тръгнете с тях, където Ви завее вятъра (малко неприсъщо за вас). Гледайте на грешките си, като на възможност да се усъвършенствате и да продължите напред. Зодия Стрелец Според нашия дневен хороскоп 6 май 2021 днес сте в чудесно състояние на духа са повечето от Стрелците през днешния ден. В дома си избягвайте да влизате в конфликти. Освен това съдбата ще толерира смелите Ви ходове и с лекота ще печелите пари и приятели. Отнасяйте се по-грижливо към здравето си – ако прекалите с работата, енергията Ви ще се изчерпи, а нищо чудно това да даде отражение и на тялото ви. Обърнете внимание също и на човека до себе си. Днешният ден ще е подходящ за пътувания, за обучение, за работа или отношения с чужденци. Днес е ден за пожелавания, използвайте го правилно. Зодия Козирог Четвъртък може да се определи като благоприятен и хубав ден, но за да бъде наистина плодотворен, личната Ви активност при осъществяване на целите следва да е доминираща. Днес е добре да вършите рутинна работа, да предприемате кратки пътувания, да насрочвате срещи. Напрегнатата небесна конфигурация в четвъртък сочи, че времето е подходящо за отдих и за полагане на грижи за здравето. В близките дни не очаквайте приходи. Днешният ден ще е хубав и защото сте сред хората, които обичате. Ако вече имате постоянен партньор, преценете дали си струва да се хвърляте в нова любовна авантюра. Днес е ден за пожелавания, използвайте го правилно. Зодия Водолей Четвъртък ще е благоприятен ден за Водолеите, но за момента при Вас ситуацията е доста напрегната, макар че всичко изглежда спокойно и надеждно. Притежавате много съзидателна енергия, която Ви стимулира под напрежение да постигнете-най доброто, понякога и чрез спонтанно разкрили се пред Вас възможности. Разплита се „възел” свързан с дома и семейството Ви или получавате яснота по подобни въпроси. Бъдете внимателни ако оформяте финансови документи, ако са свързани с предстоящи инвестиции в нови проекти. Една среща предстои да се превърне в романтично увлечение или в истинска любов. Завършете започнатата работа. Погрижете се за физическото и за емоционалното си спокойствие – така ще съхраните здравето си. Днес Водолеите са психически устойчиви, което ги прави твърде стабилни. Зодия Риби В четвъртък се отдайте на уединение и размисли, обърнете внимание на вътрешния си свят, направете си равносметка. Движете се повече – възможни са и кратки пътувания. Дайте шанс на любовта, но най-вече бъдете творчески настроени, създавайте чудеса, ако друго не става. Парите е Ви стигат, защото имате фантазия и умеете да ограничавате страстите си. Четвъртък е благоприятен ден за осъществяване на делови цели и задължения, както и за ангажиране с изпълнението на нови професионални дела. Ваш близък е на път да постъпи по неразумен начин в личен план, опитайте се да му въздействате. Бъдете сдържани при разговори с непознати. Източник: Знаците...

Завист и омраза за тази зодия

Завист и омраза по една единствена зодия. Може би се досетихте, че става дума именно за зодия Скорпион. Ето и причините защо това много одумван астрологичен знак: Скорпионите винаги имат собствено мнение. Това са хора, които не обичат да се съобразяват с никого. Те...

повече информация

Рождените дни и празнуването им

Рождените дни са важно празненство за всички ни, не само като деца. Въпреки това, някои рождени дни, според общоприетото схващане, са опасни за празнуване. Всички сме чували, че не трябва да празнуваме 40-тата си годишнина, но има още няколко рождени дни, чието...

повече информация

3 храни за дълъг живот

3 храни могат да направят животът ви по-дълъг. През целия си живот дядо ми живееше в селото, гледаше фермата, говедата и зеленчуковата градина. Рядко беше в магазина и често купуваше не храна, а кибритени клечки и домакински съдове. Всички продукти той ядеше само от...

повече информация

Клиентът няма право

Клиентът няма право в някои случаи. Който е учил търговия или пък работи в този сектор добре знае, че клиентът винаги има право. Да, той трябва да получи най-доброто обслужване, но също така би трябвало и да знае на какво има право и на какво не. Обслужващият персонал...

повече информация

Историкът Стефан Влахо-Мицов

Историкът Стефан Влахо-Мицов с интересни констатации. За нова Балканска война с участието на Русия в защита на Македония призовава в новата си книга "Македонският феникс между унищожението и самоунищожението“ историкът Стефан Влахо-Мицов. Книгата излиза преди дни на...

повече информация

Мария Игнатова без работа

Мария Игнатова ще трябва да се изявява в ново поприще. Скоротечно приключва кариерата на Мария Игнатова като водеща на Папараци, пише HotArena. До броени дни блондинката, която година и половина стоя извън телевизионните студиа след свалянето на „Господари на ефира“,...

повече информация

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.