сряда, февруари 8, 2023
  • Rusalkite.com
  • Detskamechta.com
  • Kupih.net
  • Начало
  • Актуално
    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

  • Интересно
    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

    Седмичен хороскоп 13-19 февруари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Home Здравословно

Какво се случва с нас, когато спрем хляба

Христина Василева автор Христина Василева
септември 27, 2019
in Здравословно
0
какво се случва
585
споделено
3.2k
видяно
Share on FacebookShare on Twitter

Може да харесате още:

6 мръсни предмета

Как кафето влияе на кръвното налягане

Важни витамини за жени над 40

Какво се случва с нас, когато спрем хляба

Какво се случва в нашият организъм след спиране консумацията на хляб се питат много от нас, защото българите всъщност са големи любители на насъщния. Повечето от нас не могат да не добавят поне една филийка хляб, когато се хранят. Тази зависимост е много неприятна за тези, които искат да свалят килограми. За да постигнат перфектната фигура обаче, те трябва да ограничат употребата на хляб и подобни продукти, съдържащи брашно, защото те се смята за не толкова полезни. Много е трудно да се устои на миризмата на топлото хлебче или някой десерт, приготвен с брашно, но ако искате да намалите въглехидратите, трябва да се лишите от това всекидневно удоволствие. Ще ви изброим цели шест промени, ако ограничите консумацията на хляба.

1. Ще отслабнете
При спиране на хляба, след 10-15 дни ще установите, че ще започнете да смъквате килограми. Причината е, че в тялото няма да има вода, която се е натрупала. Но всичко това не е съвсем достатъчно, защото все още във вас ще има запас от мазнини.
2. Възможно е да усетите грипни симптоми
Намалявайки хляба, тялото ви ще изпадне в лек стрес. Състоянието ще е много подобно на простудно или грипно . Това се дължи основно на намаляването на въглехидратите, които доставят енергия на организма. Когато ги ограничим и сведем до минимум, тялото ни минава на резервен режим и започва да изчерпва резерви на гликоген. Симптоматиката се изразява в по-бърза уморяемост, сухота в гърлото, проблеми със съня, хронична умора и дори гадене. Както виждате сами – все едно сте на прага да се разболеете, но това усещане е лъжливо.

3. Чести смени на настроението

След като въглехидратите намалеят, вследствие на спиране на хляба, настроението също се променя. Инсулинът участва в процеса, като разграждането на въглехидратите води до вдигане на нивото на производството на аминокиселина, позната като триптофан. Това предхожда известният хормон на щастието. Когато нивото му е повишено, човек става спокоен, радостен и спи като къпан.

4. Започват ядове с щитовидната жлеза

След рязкото спиране на хляба не са изключени ядове с щитовидната жлеза. Това се понякога не се усеща, но някои хора страдат от запек, умора, непоносимост към студено. Всичко това идва от хипотиреоидизъм, възникнал след ограничаването на хлебните продукти.

5. Липса на витамин Ц

Когато се подлагате на режим, в който изключвате въглехидратите, тогава е възможно да имате нужда от повече витамин Ц. Проблемът е, че дори и да го пиете, след стресът, причинен от режима без хляб той започва трудно да се преработва от организма.

6. Нямате сила и енергия

Ако съвсем спрете хлебните изделия, но спортувате усилено, вероятността да ви спадне тонуса е огромна. При всяко движение въглехидратите в организма са важни и когато ги няма, това води до влошаване на кондицията ви. Със сигурност ще сте доволни, когато видите, че сваляте килограми, когато спрете хляба. Но в никакъв случай не прекалявайте, а намерете начин да се захранвате с въглехидрати чрез други здравословни храни, които ги съдържат. Иначе ще ви бъде трудно да съвместявате спорт и строга диета без въглехидрати. Какво се случва с нас, когато спрем хляба е важна тема, която можете да споделите.

Tags: 6 нещабял хлябдиетарежим на храненеспиране на хляба
Предишна публикация

Дневен хороскоп 27 септември 2019

Следваща публикация

Партньорът ви не трябва да иска от вас тези 7 неща

Христина Василева

Христина Василева

Свързани постове

6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

автор Христина Василева
февруари 3, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
не спете
Здравословно

Не спете по този начин

автор Христина Василева
януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

автор Христина Василева
януари 26, 2023
Следваща публикация
партньорът ви

Партньорът ви не трябва да иска от вас тези 7 неща

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчани

запознах се с

Запознах се с егоист

юли 21, 2020
дневен хороскоп 23 януари 2020

Дневен хороскоп 23 януари 2020

януари 22, 2020

Категории

  • Uncategorized
  • Актуално
  • Астро
  • Здравословно
  • Интересно
  • Хороскопи

Не пропускай

електронна винетка
Актуално

Електронна винетка в Чехия

февруари 8, 2023
3 зодии обичат
Астро

3 зодии обичат самотата

февруари 6, 2023
6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

февруари 3, 2023
7 предмета
Актуално

7 предмета за почистване

февруари 2, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

февруари 2, 2023
Полезни връзки
  • Декларация за поверителност
  • Общи условия
Последвай ни

© 2023 Всекидневно

Дизайн , хостинг и подръжка Aleana Web Agency

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
  • Интересно
  • Здравословно
  • Астро
  • Хороскопи
  • Rusalkite.com
  • Kupih.net
  • Detskamechta.com

© 2023 Всекидневно

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“).
  • →
  • Връзка с нас

    Contact Form

  • Facebook Messenger
  • Facebook