Лошият дъх не е приятен
Дата на публикуване: 22.06.2020
лошият дъх

Лошият дъх е проблем, който тормози много хора. Но малко от тях си признават открито и често не търсят помощ от притеснение. Причините за лошия дъх могат да са много, но обичайно той се свързва с ядене на определена храна с по-остър аромат или вкус. Например миризливи сирена, риба, ястия с чесън, гозби с лук. Разбира се, има и много други случаи, при които се нуждаем от незабавно освежаване на дъха.
Бактериите, които остават в устата след приема на храна, особено захар и млечни изделия, отделят серни съединения, и резултатът е лош дъх.
Но един от заклетите врагове на бактериите, е кислородът, който се съдържа в нашата слюнка. И когато пиете вода, отделянето на слюнка се усилва и това спомага за премахване на лошото ухание и лесното освежаване на дъха.
Зеленчуци от рода на целината и краставицата усилват работата на слюнчестата жлеза, а слюнката неутрализира бактериите, предизвикващи лош дъх.
Доказано е, че ако подържите парченце краставица между езика и небцето около 90 секунди, то дъхът ви значително ще се промени. А хрупкавите зеленчуци ще помогнат да се избавите от плаката върху зъбите и венците, които също изобилстват от бактерии.

Полифенолите в зеления чай, макар и не толкова дълготрайно, неутрализират лошия серен дъх. Но такъв ефект има при натуралния чай от изсушени листа, без да се добавя захар и мляко.
Козметиката за миене на зъби, в това чисто препарати и води за изплакване, които съдържат масла, цинк и антисептични вещества, не само освежават дъха, но и имат лечебен ефект.
Те спомагат за отстраняването на зъбните и възпаленията в устната кухина, които също са причина за лош дъх. След внимателно изплакване на устата със специални антибактериални разтвори, добре почистете зъбите и езика си с четка, а после и с конец за зъби.

Храни и напитки за освежаване на дъха

Всички трябвало да се справим, по един или друг начин, поне веднъж в живота си с лош дъх. Доста неудобно усещане, защото независимо от физическия вид, лошият дъх може да съсипе имиджа ви и да съсипе моментите ви на интимност. Измиването на зъбите с електрическа зетка за зъби и дентален душ, е най-добрият начин да освежите дъха си дълготрайно, но ако не разполагате с тези джаджи в критичния момент, може да се възползвате от някои храни и напитки за лесно освежаване на дъха.

1. Вода – лошият дъх често се причинява от бактерии в устата, които бързо растат в благоприятна среда като сухота в устата. В този случай правилната хидратация може да е всичко, от което се нуждаете за свеж дъх.

По принцип сухота в устата е причинена от дехидратация. Слюнката има тенденция да почиства устната кухина, като разрежда бактериите, отговорни за лошия дъх. Когато сме дехидратирани, обемът на слюнката намалява, поради факта, че тялото ни се опитва да задържа влагата.

С помощта на вода можем да имаме свеж дъх. Достатъчно е да изплакнете устата си с вода, водата ще овлажни устата ви и ще действа като изкуствена слюнка, като държи бактериите далеч.

Но обърнете внимание бутилирани напитки, газирани напитки, енергийни напитки и някои студено чайове са богати на лимонена киселина, която може да допринесе за лош дъх. Най-добре би било да се консумира само вода.

2. Плодове, които съдържат витамин С – портокалите, лимоните, кивито и всички цитрусови плодове, богати на витамин С, помагат за поддържане на свеж дъх. Витамин С помага за намаляване на токсините в организма, включително бактериите в устата, а също така помага за неутрализиране на миризмите от храни като чесън или лук.

Изберете десерт с пресни плодове, плодови салати, плодови смутита или можете да ядете тези плодове цели или под формата на сокове. За да запазите дъха си свеж, изплакнете устата си с прясно изцеден лимонов сок, комбиниран с хладка вода. Помага и ако дъвчете резенче лимон след хранене. Той е сред плодовете за свеж дъх.

3. Подправки и билки – Канелата, заедно с карамфил, копър, мента, магданоз, розмарин, евкалипт, босилек и други подобни подправки освежават дъха за известно време, почиствайки зъбите и езика си и отстранявайки бактерии в устната кухина.

Магданозът, кориандърът, босилекът, ментата съдържат хлорофил, той има алкални свойства, които почистват устната кухина от бактерии, етеричното масло, присъстващо в канелата, е антисептично и убива микробите, които водят до проблеми с дишането.

Добавете такива подправки и билки, в смутита или ги поръсете върху сутрешни зърнени храни или в диетични салати, полезни салати, витаминозни салати, здравословни сандвичи, супи без месо и няма да имате такива проблеми.

Дъвчете пресен магданоз или мента, когато имате възможност, за да освежите дъха.

Източник: Езине

Още новини
Германия търси медицински сестри

Германия търси медицински сестри

Германия ни краде медицинските сестри с оферти за работа срещу 6 бона заплата. На този фон големите болници у нас закъсаха за кадри, пише " Монитор". Фирми посредници заливат сайтовете с обяви за позиции в чужбина. Най-много са именно предложенията от Германия....

повече информация
Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна, наричана руската Ванга, не е между живите от 2015 г., но продължава да буди страхопочитание у всички привърженици на паранормалното. Пророчествата и съветите, които е изрекла приживе, са придобили световна слава и значение. Наскоро в интернет...

повече информация
Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии са 5 на брой. Забелязали ли сте, че има хора, които просто никога не са навреме? Вижте кои са 5-те зодии, които винаги закъсняват, защо това се случва и как реагират, ако им направите забележка. Започваме от зодия Овен. Овенът е винаги зает. Ако...

повече информация
Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари ще зарадват няколко зодиакални знаци. Всеки човек иска да стане по-богат и успешен. Може би и затова не спираме да се надяваме, че Звездите ще бъдат благосклонни към нас и ще ни дадат повече финансов късмет. През първия есенен месец енергията на Меркурий,...

повече информация
Advertisements
Къща на село е мечта

Къща на село е мечта

Къща на село е новата мода за хората, които искат спокойствие и ниски цени. Когато парите за жилище в града не достигат, много млади двойки с деца преоткриват българското село. Обикновено се ориентират към най-близкото до тях, купуват евтино стари къщи и бързо се...

повече информация
Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021 ви вещае ден, в който някои зодии не трябва да пренасят своите недоволства и душевни терзания. Бъдете конкретни и не бъдете твърде емоционални, нещата не винаги са лични или поне не толкова, колкото Ви изглеждат. Започваме от зодия...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.