неделя, януари 29, 2023
  • Rusalkite.com
  • Detskamechta.com
  • Kupih.net
  • Начало
  • Актуално
    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

    турски актьор

    Турски актьор стана баща

    на какво имате право

    Какво да направите през 2023 година

  • Интересно
    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

    искам да се оженим

    Искам да се оженим

  • Здравословно
    не спете

    Не спете по този начин

    храните

    Храните, неподходящи за закуска

    бактерии и гъбички

    Бактерии и гъбички в канализацията

    хипертонията

    Хипертонията е опасна

  • Астро
    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

    5-те най-бунтарски зодии

    5-те най-бунтарски зодии

    11 странности

    11 странности на зодия Козирог

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 16-22 януари 2023

    Седмичен хороскоп 16-22 януари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

    Памела Юинг

    Памела Юинг играе в “Далас”

    турски актьор

    Турски актьор стана баща

    на какво имате право

    Какво да направите през 2023 година

  • Интересно
    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

    изобретателката на съдомиялната

    Изобретателката на съдомиялната машина

    искам да се оженим

    Искам да се оженим

  • Здравословно
    не спете

    Не спете по този начин

    храните

    Храните, неподходящи за закуска

    бактерии и гъбички

    Бактерии и гъбички в канализацията

    хипертонията

    Хипертонията е опасна

  • Астро
    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

    5 зодии са трудни

    5 зодии са трудни за връзки

    5-те най-бунтарски зодии

    5-те най-бунтарски зодии

    11 странности

    11 странности на зодия Козирог

  • Хороскопи
    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

    месечен хороскоп ноември 2022

    Месечен хороскоп ноември 2022

    седмичен хороскоп 16-22 януари 2023

    Седмичен хороскоп 16-22 януари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Home Здравословно

Лукът е много полезен

Христина Василева автор Христина Василева
юни 6, 2022
in Здравословно
0
лукът
585
споделено
3.2k
видяно
Share on FacebookShare on Twitter

Може да харесате още:

Не спете по този начин

Храните, неподходящи за закуска

Бактерии и гъбички в канализацията

Лукът е един от най-старите зеленчуци, познати от хиляди години. Важното е, че освен вкусовите си качества, има и ценни лечебни свойства. Лукът е бил важен елемент от народната медицина и днес с готовност посягаме към него не само в кухнята. Разберете защо лукът е полезен не само при настинка и кой, за съжаление, трябва да го ограничи в диетата си. Ако познаваме домашните методи на баба за лечение на различни видове заболявания, със сигурност знаем, че лукът има ценни здравословни свойства. Интересното е, че вече е бил използван от гладиаторите преди битките, докато египтяните вярвали, че има силата да връща мъртвите към живота. Не толкова отдавна лукът е бил използван за борба със скорбут, заздравяване на рани, изгаряния и измръзване. Лукът дължи своите лечебни свойства на многобройните си хранителни вещества. Този зеленчук е източник на сяра, цинк, магнезий, флуор, фолиева киселина, желязо, калий, калций, силиций, витамини B, C, K, E, A и диетични фибри. Човек не може да забрави за антиоксидантите.

На пазара ще намерите различни сортове лук – най-популярният от тях е обикновен (този със златисто жълт оттенък) и червен лук. Въпреки това, към този списък трябва да добавите, например, бял лук (чесън) или шалот. Интересното е, че червеният лук, въпреки цвета си, е по-деликатен на вкус. Обикновените и червените сортове са най-богати на хранителни вещества.
Лук при настинка и други простуди
Кой от нас не е имал възможност да опита сироп от лук поне веднъж в живота? Смес от лук и мед с добавка на джинджифил е ефективно средство за борба с кашлицата. Има причина този зеленчук да се нарича естествен антибиотик. Лукът има антибактериални свойства, укрепва имунитета и помага за прочистване на дихателните пътища. Но това не е всичко. Проучванията потвърждават, че консумацията на лук от жени в менопауза намалява риска от развитие на остеопороза и помага за укрепване на костите. Лукът също е доказан начин за понижаване на лошия холестерол и поддържане на правилното ниво на добрия холестерол. Този зеленчук ни предпазва от образуване на кръвни съсиреци и атеросклероза, както и от някои сърдечни заболявания или от риска от сърдечен удар (понижава кръвното налягане).

Лукът се използва при запек, акне и подуване след ужилване от насекоми. Съдържанието на антиоксиданти, включително кверцетин, ви позволява да се борите със свободните радикали в тялото и по този начин допринася за превенцията срещу рак. Това е особено важно в случай на рак на гърдата, стомаха, червата и хранопровода. Лукът също ще помогне на диабетиците, тъй като понижава нивата на кръвната захар. Освен това е с ниско съдържание на калории, въпреки че леко стимулира апетита. Проучванията потвърждават, че лукът трябва да бъде включен в диетата на хората, страдащи от ревматизъм. Лук помага и за шум в ушите. Този домашен лек се препоръчва за болка и шум в ушите – просто сложете няколко капки чист сок от лук в ухото си. От своя страна, дъвченето му помага в борбата с бактериите в устата и ни предпазва от кариес.

Употреба при диета и противопоказания

Най-добрият избор е да ядете лука суров като добавка към сандвичи или салати. Термичната обработка прави здравните му свойства малко по-малки, но все пак ценни. Привържениците на народната медицина препоръчват да се пие мацерация от лук. Французите обичат сгряващата лучена супа, която също се оказва чудесен начин за борба с махмурлука.

Въпреки това си струва да запомните, че както всеки продукт, лукът също има противопоказания. Не се препоръчва в диетата на хора с болен черен дроб. Списъкът с противопоказания включва също бъбречни заболявания, заболявания на жлъчния мехур и сърдечна недостатъчност. Може също да причини газове, преливане в червата и диария – хората с чувствителни черва трябва да имат това предвид.

Ако страдате от хронични заболявания и не сте сигурни дали лукът ще ви навреди, попитайте Вашия лекар или диетолог.

Tags: здравословнозеленчуккръвна захарлукхолестерол
Предишна публикация

Лимонът сваля кръвното

Следваща публикация

Дръжки от череши

Христина Василева

Христина Василева

Свързани постове

не спете
Здравословно

Не спете по този начин

автор Христина Василева
януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

автор Христина Василева
януари 26, 2023
бактерии и гъбички
Здравословно

Бактерии и гъбички в канализацията

автор Христина Василева
януари 24, 2023
хипертонията
Здравословно

Хипертонията е опасна

автор Христина Василева
януари 23, 2023
Лео Бокерия
Здравословно

Лео Бокерия е световноизвестен кардиохирург

автор Христина Василева
януари 20, 2023
Следваща публикация
дръжки от череши

Дръжки от череши

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчани

половинката не трябва да иска

7 неща, които половинката не трябва да иска от вас

август 14, 2019
осиновителката

Осиновителката на детето ми не се грижеше за него

януари 23, 2023

Категории

  • Uncategorized
  • Актуално
  • Астро
  • Здравословно
  • Интересно
  • Хороскопи

Не пропускай

момиче дари
Интересно

Момиче дари бъбрека си

януари 28, 2023
безпорядъкът
Астро

Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

януари 27, 2023
отстраняване на лоша
Актуално

Отстраняване на лоша миризма

януари 27, 2023
не спете
Здравословно

Не спете по този начин

януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

януари 26, 2023
Памела Юинг
Актуално

Памела Юинг играе в “Далас”

януари 24, 2023
Полезни връзки
  • Декларация за поверителност
  • Общи условия
  • Контакти
Последвай ни

© 2023 Всекидневно

Дизайн , хостинг и подръжка Aleana Web Agency

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
  • Интересно
  • Здравословно
  • Астро
  • Хороскопи
  • Rusalkite.com
  • Kupih.net
  • Detskamechta.com

© 2023 Всекидневно

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“).
  • →
  • Връзка с нас

    Contact Form

  • Facebook Messenger
  • Facebook