Масаж на стъпалата облекчава болките
Масаж на стъпалата помага на болките в гърба. На всички ни е ясно, че човешкият организъм е една свързана система. Въпреки това често забравяме, че благодарение на този факт, можем да облекчим една област от тялото, чрез друга. Днес ще ви представим един уникален масаж на стъпалата, който има способността да облекчава всички болки в гърба. Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си – намира се на ръба на ходилото. Всички проблеми с гърба се проектират там, пишат от zdrave.to. На пипане тези точки са болезнени.
Техника на масажа
1. Седнете на пода с кръстосани крака.
2. Вземете в ръце което й да е стъпало.
3. Намерете на стъпалото точката на гръбначния стълб.
4. Линията между петата и големия пръст на вътрешното “ребро” е проекцията на гръбначния стълб.
5. Визуално разделете тази линия на части: сакрум, долна част на гърба, гръден и шиен отдел на гръбначния стълб.
6. Използвайте палеца си, за да преминете тази линия от петата към пръстите с натиск.
7. Ако има проблеми в гръбначния стълб, ще намерите отражението им тук. Тези точки се усещат като по-болезнени и по-твърди.
8. Масажирайки ги, вие влияете директно на гръбначния стълб.
Заедно с това постигате и други полезни ефекти за организма: отпускате нервните окончания, които създават напрежение. Цялостният релаксиращ ефект ще се усети от първия път!
Масаж е манипулация на повърхностните и по-дълбоки слоеве на мускулите и съединителната тъкан чрез използването на множество техники с цел подобряване и увеличаване на функционалността, лечение и спомагащи лечението терапии, при схващания от прекомерна активност, при намалена мускулно-рефлексивна активност, при възпрепятствана възбудимост, масажът подобрява релаксацията и доброто състояние, самочувствие на индивида и подпомага отмората и почивката, възстановяването и има освежаващ ефект.
Думата произлиза от френското massage „фрикция при месене“, или от арабското massa, означаващо „да докосвам, чувствам и пипам“, или латински massa – „тесто“, както и гръцкия глагол μάσσω (massō) „пипам, докосвам, работя с ръцете, меся тесто“. Все пак в старогръцки и латински в древността думите за масаж са били различни, това са съответно anatripsis в гръцки и frictio за латински.
Масажът включва работа или въздействие върху тялото с натиск – структуриран, неструктуриран, статичен или движещ се, с обтягане, движение или вибрация, които са правени мануално или с подпомагащи уреди (напр. малка дървена масажна маша) или дори механични устройства (например масажиращи столове). Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
Източник: Всяка жена
