Масаж на стъпалата облекчава болките
Дата на публикуване: 15.04.2020
масаж на стъпалата

Масаж на стъпалата облекчава болките

Масаж на стъпалата помага на болките в гърба. На всички ни е ясно, че човешкият организъм е една свързана система. Въпреки това често забравяме, че благодарение на този факт, можем да облекчим една област от тялото, чрез друга. Днес ще ви представим един уникален масаж на стъпалата, който има способността да облекчава всички болки в гърба. Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си – намира се на ръба на ходилото. Всички проблеми с гърба се проектират там, пишат от zdrave.to. На пипане тези точки са болезнени.
Техника на масажа
1. Седнете на пода с кръстосани крака.
2. Вземете в ръце което й да е стъпало.
3. Намерете на стъпалото точката на гръбначния стълб.
4. Линията между петата и големия пръст на вътрешното “ребро” е проекцията на гръбначния стълб.

5. Визуално разделете тази линия на части: сакрум, долна част на гърба, гръден и шиен отдел на гръбначния стълб.
6. Използвайте палеца си, за да преминете тази линия от петата към пръстите с натиск.
7. Ако има проблеми в гръбначния стълб, ще намерите отражението им тук. Тези точки се усещат като по-болезнени и по-твърди.
8. Масажирайки ги, вие влияете директно на гръбначния стълб.
Заедно с това постигате и други полезни ефекти за организма: отпускате нервните окончания, които създават напрежение. Цялостният релаксиращ ефект ще се усети от първия път!
Масаж е манипулация на повърхностните и по-дълбоки слоеве на мускулите и съединителната тъкан чрез използването на множество техники с цел подобряване и увеличаване на функционалността, лечение и спомагащи лечението терапии, при схващания от прекомерна активност, при намалена мускулно-рефлексивна активност, при възпрепятствана възбудимост, масажът подобрява релаксацията и доброто състояние, самочувствие на индивида и подпомага отмората и почивката, възстановяването и има освежаващ ефект.

Думата произлиза от френското massage „фрикция при месене“, или от арабското massa, означаващо „да докосвам, чувствам и пипам“, или латински massa – „тесто“, както и гръцкия глагол μάσσω (massō) „пипам, докосвам, работя с ръцете, меся тесто“. Все пак в старогръцки и латински в древността думите за масаж са били различни, това са съответно anatripsis в гръцки и frictio за латински.

Масажът включва работа или въздействие върху тялото с натиск – структуриран, неструктуриран, статичен или движещ се, с обтягане, движение или вибрация, които са правени мануално или с подпомагащи уреди (напр. малка дървена масажна маша) или дори механични устройства (например масажиращи столове). Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Източник: Всяка жена

Още новини
Росица Кирилова стана на 58

Росица Кирилова стана на 58

Росица Кирилова, която стана на 58 години продължава да участва в благотворителни каузи, откакто е избрана за посланик на добра воля на „Уницеф“ за България. "Кармата ми или моят смисъл в този живот е да нося радост на хората, да помагам", споделя талантливата певица,...

повече информация
Дневен хороскоп 24 юли 2021

Дневен хороскоп 24 юли 2021

Дневен хороскоп 24 юли 2021 ви вещае ден, в който е добре да си починете и разтоварите от напрегната седмица. Може да се получи мощен емоционален вакуум, който да Ви принуди да прелистите нова страница в отношенията ви. Това е денят, в който е хубаво да покажете...

повече информация
Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021

Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021

Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021 ви вещае емоционален период, богат на всякакви събития и новини. Не се поддавайте на емоциите, а мислете трезво и практично. Избягвайте да се предоверявате на хората и пазете здравето си. Намерете време да сбъднете поставените си...

повече информация
Седмичен хороскоп 19-25.07.2021

Седмичен хороскоп 19-25.07.2021

Седмичен хороскоп 19-25.07.2021 ви вещае период на нови идеи и планове за повечето зодиакални знаци. Времето е подходящо за нови инвестиции и захващане на допълнителна работа. Не се преуморявайте, останете сами със себе си в даден период - когато е възможно. Пазете...

повече информация
Advertisements
Юксел Кадриев вярва в Бог

Юксел Кадриев вярва в Бог

Юксел Кадриев вярва в Бога. „Трябва да сме благодарни та Бог, че се събуждаме здрави и въобще започваме деня си. Сьщо така, че ни позволява да заспим в спокойствие. Винаги има нeщо, което осмисля деня ти“, сподели оrкровение Юксел Кадриев. Оказа се, че журналистът е...

повече информация
Писмо от Щатите

Писмо от Щатите

Писмо от Щатите пристигна до българка след като пътува 49 години. Това разказа пред бТВ Даниела Николаева. Тя живее от пет години на ул. Баба Илийца в столичния квартал Лагера. Преди няколко дни тя изненадващо намира в пощенската си кутия писмо, изпратено на 19...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.