За мнозина януари е време за ново начало, поставяне на по-високи цели и изграждане на нови навици, като например замяната на алкохола с добрата стара вода. Ако и вие сте поели по пътя към по-добро здраве и се чудите откъде да започнете, може би примерът на ютюбъра Scott Luu ще ви бъде от полза.
През 2020 г. създателят на съдържание решава да провери дали пиенето на повече вода за продължителен период може да повлияе на неговата продуктивност и представяне. Идеята му била да утрои обичайния си прием на вода за 30 дни и да документира процеса във видео в YouTube.
Тъй като преди експеримента не е пиел много течности, е разбираемо, че първият сериозен ефект, който Luu усетил след приема на три литра вода дневно, била нуждата да ходи до тоалетна. Той споделя, че е изпитал „огромно, огромно, огромно увеличение на уринирането“, като твърди, че вместо обичайните шест посещения на тоалетната, вече ходел между 12 и 13 пъти на ден.
Въпреки това, той посочва и един „по-полезен“ ефект от пиенето на толкова много вода в началото на предизвикателството – вече не се чувствал „замъглен“ сутрин след късна вечер, прекарана в редактиране на видеа.
„Сега, след като започнах това водно предизвикателство, изпивам половин литър вода сутрин и е все едно пия яснота“, обяснява той. „Усещам незабавна разлика в енергията и е малко плашещо.“
Luu обаче добавя, че е „99 процента сигурен, че това е просто реакция на ума ми към стимула да пия много вода, защото тялото ми не може реално да получи достъп до тази енергия толкова бързо“.
Освен това ютюбърът твърди, че вече не е имал нужда от следобедна дрямка в ежедневието си. „Преди експеримента си подремвах по 20 минути всеки ден следобед. По време на експеримента това се случи само шест пъти за 30 дни. Енергийните нива определено се повишиха.“
Интересното е, че с напредването на предизвикателството той спрял да усеща „незабавен“ прилив на енергия след изпиването на вода. Това вероятно се дължи на факта, че тялото му се е адаптирало към голямото количество течности.
В заключение на успешния си експеримент, Luu отбелязва, че пиенето на вода не е „магическо хапче“, което може да реши всички проблеми. „Ако не сте си подредили живота, водата просто ще ви даде повече енергия да продължите да вършите непродуктивни задачи“, казва той. „Въпреки това, ако имате намерение и фокус, пиенето на повече вода ще помогне за повишаване на яснотата и енергията, ще увеличи издръжливостта на фокуса, ще ви накара да спите по-малко и ще ви кара да уринирате много.“
Видеото на Luu е събрало 201 000 гледания от качването си в YouTube през април 2020 г. и стотици коментари от потребители. Един от тях пише: „Това е толкова мотивиращо и вдъхновяващо. Благодаря ти много за това! Наистина съм благодарен.“
Друг споделя: „Спомням си, че една година замествах всяка напитка с вода (дори на семейни събирания и т.н.) и трябва да кажа, че това беше най-добрата ми година, подуването ми намаля малко и не се чувствах отпаднал след хранене, както когато пиех газирано почти непрекъснато.“
