Наддаване на килограми
Дата на публикуване: 10.06.2020
наддаване

Наддаване на килограми

Наддаване на килограми не е приятно за повечето хора. Има няколко изненадващи причини, поради които може да наддавате на тегло, някои от които са пряко свързани със самите неща, които правите, за да се опитате да отслабнете
1. Вашата устна хигиена
Има пряка връзка между възпалението, което причинява заболяване на венците, и възпалението в останалата част на тялото. Когато този възпалителен процес се разпространи в останалата част на тялото, това може да накара тялото да съхранява мазнини.
2. Не ядете достатъчно
Ако не ядете достатъчно, също можете да увеличите броя в скалата? Ако не получавате достатъчно от правилните храни в диетата си, ще имате проблеми с отслабването и дори ще сложите някои допълнителни килограми за защита

3. Ядете храна директно от кутията
Ако ядете неща направо от кутията, тогава ще ядете много повече, отколкото осъзнавате. Ще знаете колко ядете като просто сложете храната в чиния.
4. Ядене на много храна след тренировка
Това, че сте тренирали, не означава, че можете да ядете неограничено. Всъщност това може да бъде една от причините да наддавате на тегло, вместо да губите.
5. Видът алкохол, който пиете
Избягвайте сладките и кремообразните миксове, придържайте се към течности като водка и джин, защото те имат най-малко калории, и избирайте вино с ниско съдържание на захар.

6. Вашата щитовидна жлеза
Вашата щитовидна жлеза играе голяма роля за поддържането на метаболизма ви. И ако имате проблеми със щитовидна жлеза, метаболизмът ви може да се забави до степен, че да наддадете на тегло.

7. Депресия
Тревожността, депресията и други състояния на психичното здраве могат да съсипят хранителните ни навици, което в крайна сметка може да доведе до наддаване на тегло

8. Стрес
Хормонът кортизол може да причини наддаване на тегло чрез повишаване на нивата на глюкозата чрез процес, наречен гликогенолиза. Гликогенът, съхраняван в черния дроб, се превръща в глюкоза. Когато става въпрос за захар, няма значение дали го ядете или тялото го прави. Ако не го изгорите, тялото съхранява захарта като мазнини в мастните клетки.

Източник: Истински истории

Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!
Още новини
Празни селски обзаведени къщи

Празни селски обзаведени къщи

Празни селски къщи има в доста краища на България. Те са здрави и обзаведени, намират се в живописни малки селца и са обявени за безплатно отдаване срещу стопанисване и поддръжка. Все повече местни прегръщат идеята на Фейсбук групата „Имот под наем без наем“ да...

повече информация
Годишен хороскоп 2022 година

Годишен хороскоп 2022 година

Годишен хороскоп 2022 година предвещава динамична 2022 година за всички зодии. Пазете здравето си и дръжте на старите приятели. Започваме от зодия Овен. Овенът е един от огнените знаци, които се характеризират с проницателност и решителност. През 2022 г. това...

повече информация
Дневен хороскоп 28 януари 2022

Дневен хороскоп 28 януари 2022

Дневен хороскоп 28 януари 2022 предвещава ден, в който трябва да бъдете по-отговорни към себе си. Днес повечето от Вас се радват на отлично настроение. Започваме със зодия Овен. Според нашия дневен хороскоп 28 януари 2022 петък ще е благоприятен ден за Овните, но за...

повече информация
Дневен хороскоп 27 януари 2022

Дневен хороскоп 27 януари 2022

Дневен хороскоп 27 януари 2022 ви вещае ден, в който трябва да се мобилизирате и да бъдете по-активни. Свършете до обяд важните неща и намерете време да се разтоварите с нещо приятно, което обичате. Грижете се по-добре за здравето си, обуздайте нетърпеливостта си и...

повече информация
Advertisements
Дневен хороскоп 26 януари 2022

Дневен хороскоп 26 януари 2022

Дневен хороскоп 26 януари 2022 ви вещае ден, в който е добре да намерите време за себе си. Отпуснете се и свалете напрежението, което тегне върху вас. Днес е важно да работите в синхрон с другите, иначе нищо няма да се получи както трябва. Започваме със зодия Овен....

повече информация
Седмичен хороскоп 31.01-6.02.2022

Седмичен хороскоп 31.01-6.02.2022

Седмичен хороскоп 31.01-6.02.2022 ви вещае активен период, в който натовареността ще е повишена. Сезонът на отпуските приключва и върху вас ще се струпат доста задължения. Приемете това с усмивка и гледайте напред. Започваме със зодия Овен. Според нашия седмичен...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.