Наддаване на килограми
Дата на публикуване: 10.06.2020
наддаване

Наддаване на килограми

Наддаване на килограми не е приятно за повечето хора. Има няколко изненадващи причини, поради които може да наддавате на тегло, някои от които са пряко свързани със самите неща, които правите, за да се опитате да отслабнете
1. Вашата устна хигиена
Има пряка връзка между възпалението, което причинява заболяване на венците, и възпалението в останалата част на тялото. Когато този възпалителен процес се разпространи в останалата част на тялото, това може да накара тялото да съхранява мазнини.
2. Не ядете достатъчно
Ако не ядете достатъчно, също можете да увеличите броя в скалата? Ако не получавате достатъчно от правилните храни в диетата си, ще имате проблеми с отслабването и дори ще сложите някои допълнителни килограми за защита

3. Ядете храна директно от кутията
Ако ядете неща направо от кутията, тогава ще ядете много повече, отколкото осъзнавате. Ще знаете колко ядете като просто сложете храната в чиния.
4. Ядене на много храна след тренировка
Това, че сте тренирали, не означава, че можете да ядете неограничено. Всъщност това може да бъде една от причините да наддавате на тегло, вместо да губите.
5. Видът алкохол, който пиете
Избягвайте сладките и кремообразните миксове, придържайте се към течности като водка и джин, защото те имат най-малко калории, и избирайте вино с ниско съдържание на захар.

6. Вашата щитовидна жлеза
Вашата щитовидна жлеза играе голяма роля за поддържането на метаболизма ви. И ако имате проблеми със щитовидна жлеза, метаболизмът ви може да се забави до степен, че да наддадете на тегло.

7. Депресия
Тревожността, депресията и други състояния на психичното здраве могат да съсипят хранителните ни навици, което в крайна сметка може да доведе до наддаване на тегло

8. Стрес
Хормонът кортизол може да причини наддаване на тегло чрез повишаване на нивата на глюкозата чрез процес, наречен гликогенолиза. Гликогенът, съхраняван в черния дроб, се превръща в глюкоза. Когато става въпрос за захар, няма значение дали го ядете или тялото го прави. Ако не го изгорите, тялото съхранява захарта като мазнини в мастните клетки.

Източник: Истински истории

Още новини
Бях отгледан от самотна майка

Бях отгледан от самотна майка

Бях отгледан от самотна майка. Живеехме много добре заедно, тя никога не се намесваше в личния ми живот и аз от своя страна винаги се опитвах да й помагам финансово. Получавам средната заплата на обикновен работник в провинциален град. Винаги съм й давал половината....

повече информация
Чесън в червено вино

Чесън в червено вино

Чесън в червено вино е идеален природен лек. Това природно лекарство съчетава полезните свойства на чесъна и червеното вино. Получената смес може да предотврати много заболявания, да пречисти кръвта, да укрепи имунната система, да елиминира лошия холестерол, да...

повече информация
Старо кисело мляко

Старо кисело мляко

Старо кисело мляко по времето на соца не можеше да изкара повече от 72 часа. Възрастните българи си спомнят, че едно време киселото мляко имаше трайност 72 часа, след което вкисваше и трябваше да се изхвърли. Днес млякото става за ядене, дори и цял месец да е...

повече информация
Митовете за зодиите

Митовете за зодиите

Митовете за зодиите и истината за тях. Подобно на всичко в живота, има определени митове, които се разпространяват относно характерните черти на всеки зодиакален знак. Вижте каква всъщност е реалността. Овен (21 март - 19 април) Мит: Казват, че Овните са много...

повече информация
Advertisements
Селяните също са хора

Селяните също са хора

Селяните също са хора както всички. „Всяка вечер преди новините по телевизията гледам рубриката „малък коментар“ – дечица отговарят на въпрос. Тези наши внучета ме интересуват силно – на тях оставяме света. Този път въпросът е: „Какво е селянин?“ Момиченце: Ами те са...

повече информация
Проверка от пътна полиция

Проверка от пътна полиция

Проверка от пътна полиция се случва на доста водачи. Всеки шофьор е от време на време спиран от полицията на пътя. Това е неизбежно. Основното в случая е да не правите грешки. В противен случай вие не само ще загубите много време, но и можете да бъдете глобени. Има...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.