Наддаване на килограми
Дата на публикуване: 10.06.2020
наддаване

Наддаване на килограми

Наддаване на килограми не е приятно за повечето хора. Има няколко изненадващи причини, поради които може да наддавате на тегло, някои от които са пряко свързани със самите неща, които правите, за да се опитате да отслабнете
1. Вашата устна хигиена
Има пряка връзка между възпалението, което причинява заболяване на венците, и възпалението в останалата част на тялото. Когато този възпалителен процес се разпространи в останалата част на тялото, това може да накара тялото да съхранява мазнини.
2. Не ядете достатъчно
Ако не ядете достатъчно, също можете да увеличите броя в скалата? Ако не получавате достатъчно от правилните храни в диетата си, ще имате проблеми с отслабването и дори ще сложите някои допълнителни килограми за защита

3. Ядете храна директно от кутията
Ако ядете неща направо от кутията, тогава ще ядете много повече, отколкото осъзнавате. Ще знаете колко ядете като просто сложете храната в чиния.
4. Ядене на много храна след тренировка
Това, че сте тренирали, не означава, че можете да ядете неограничено. Всъщност това може да бъде една от причините да наддавате на тегло, вместо да губите.
5. Видът алкохол, който пиете
Избягвайте сладките и кремообразните миксове, придържайте се към течности като водка и джин, защото те имат най-малко калории, и избирайте вино с ниско съдържание на захар.

6. Вашата щитовидна жлеза
Вашата щитовидна жлеза играе голяма роля за поддържането на метаболизма ви. И ако имате проблеми със щитовидна жлеза, метаболизмът ви може да се забави до степен, че да наддадете на тегло.

7. Депресия
Тревожността, депресията и други състояния на психичното здраве могат да съсипят хранителните ни навици, което в крайна сметка може да доведе до наддаване на тегло

8. Стрес
Хормонът кортизол може да причини наддаване на тегло чрез повишаване на нивата на глюкозата чрез процес, наречен гликогенолиза. Гликогенът, съхраняван в черния дроб, се превръща в глюкоза. Когато става въпрос за захар, няма значение дали го ядете или тялото го прави. Ако не го изгорите, тялото съхранява захарта като мазнини в мастните клетки.

Източник: Истински истории

Още новини
Маргарита Паскалева с прогноза

Маргарита Паскалева с прогноза

Маргарита Паскалева има 24 години опит в астрологията. От 10 години е член на Българска астрологична асоциацията. Към момента е и преподавател по астрология към асоциацията. В текущото интервю Паскалева говори за затъмненията и ретроградните планети през годината и за...

повече информация
Съпругата на Гунди

Съпругата на Гунди

Съпругата на Гунди съобщи, че българският футболист не си е отишъл богат. Мартин Питърс от Уест хям опитал да си смени фланелката с Гунди след гола му на „Уембли“, но там някой от нашата делегация го отпратил и му дават от резервния екип. Фланелката на Георги е стояла...

повече информация
Нейко Решовски получава инфаркт

Нейко Решовски получава инфаркт

Нейко Решовски е учител по български език и литература в професионалната гимназия по туризъм „Проф. д-р Асен Златаров” в Бургас. Той е само на 49 години, но вече можеше да не е между живите, защото точно по Коледа получава инфаркт. Има обаче една малка подробност – по...

повече информация
Орлин Горанов с извинение

Орлин Горанов с извинение

Орлин Горанов с извинение за гафа, който сътвори в предаването си. Водещият на „Последният печели“ Орлин Горанов поднесе официално извинения както от свое име, така и от това на екипа на тв предаването, след като по-рано днес беше обвинен в реч на омразата и цитиране...

повече информация
Advertisements
Месечен хороскоп март 2021

Месечен хороскоп март 2021

Месечен хороскоп март 2021 ви вещае месец, изпълнен с нови преживявания. Бъдете оптимисти, нещата ще се оправят с всеки изминал ден. Стартираме със зодия Овен. Според нашия месечен хороскоп март 2021 през март Овенът ще бъде силно повлиян от силата на Венера. Ще имате...

повече информация
Не ядосвайте тези зодии

Не ядосвайте тези зодии

Не ядосвайте тези зодии, защото гневът им ще се стовари върху вас с всичка сила. Всички знаем, че има хора, които не умеят да контролират гнева си. Не само това – в повечето случаи те са способни да избухнат и от най-малкото нещо. Мнозина смятат, че за това колко...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.