Наддаване на килограми
Дата на публикуване: 10.06.2020
наддаване

Наддаване на килограми

Наддаване на килограми не е приятно за повечето хора. Има няколко изненадващи причини, поради които може да наддавате на тегло, някои от които са пряко свързани със самите неща, които правите, за да се опитате да отслабнете
1. Вашата устна хигиена
Има пряка връзка между възпалението, което причинява заболяване на венците, и възпалението в останалата част на тялото. Когато този възпалителен процес се разпространи в останалата част на тялото, това може да накара тялото да съхранява мазнини.
2. Не ядете достатъчно
Ако не ядете достатъчно, също можете да увеличите броя в скалата? Ако не получавате достатъчно от правилните храни в диетата си, ще имате проблеми с отслабването и дори ще сложите някои допълнителни килограми за защита

3. Ядете храна директно от кутията
Ако ядете неща направо от кутията, тогава ще ядете много повече, отколкото осъзнавате. Ще знаете колко ядете като просто сложете храната в чиния.
4. Ядене на много храна след тренировка
Това, че сте тренирали, не означава, че можете да ядете неограничено. Всъщност това може да бъде една от причините да наддавате на тегло, вместо да губите.
5. Видът алкохол, който пиете
Избягвайте сладките и кремообразните миксове, придържайте се към течности като водка и джин, защото те имат най-малко калории, и избирайте вино с ниско съдържание на захар.

6. Вашата щитовидна жлеза
Вашата щитовидна жлеза играе голяма роля за поддържането на метаболизма ви. И ако имате проблеми със щитовидна жлеза, метаболизмът ви може да се забави до степен, че да наддадете на тегло.

7. Депресия
Тревожността, депресията и други състояния на психичното здраве могат да съсипят хранителните ни навици, което в крайна сметка може да доведе до наддаване на тегло

8. Стрес
Хормонът кортизол може да причини наддаване на тегло чрез повишаване на нивата на глюкозата чрез процес, наречен гликогенолиза. Гликогенът, съхраняван в черния дроб, се превръща в глюкоза. Когато става въпрос за захар, няма значение дали го ядете или тялото го прави. Ако не го изгорите, тялото съхранява захарта като мазнини в мастните клетки.

Източник: Истински истории

Още новини
Лили Иванова критикувана

Лили Иванова критикувана

Лили Иванова критикувана след концерта си в Пловдив. Певицата ни планира да слезе от сцената след финала на турнето си, което тече в момента. Естрадната икона е обявила пред екипа си, че това са последните големи спектакли, които прави. 82-годишната легенда явно...

повече информация
Германия търси медицински сестри

Германия търси медицински сестри

Германия ни краде медицинските сестри с оферти за работа срещу 6 бона заплата. На този фон големите болници у нас закъсаха за кадри, пише " Монитор". Фирми посредници заливат сайтовете с обяви за позиции в чужбина. Най-много са именно предложенията от Германия....

повече информация
Месечен хороскоп октомври 2021

Месечен хороскоп октомври 2021

Месечен хороскоп октомври 2021 ви вещае период, през който ще настъпят промени при някои зодии. Не прибързвайте с взимането на решения. Започваме от зодия Овен. Според нашия месечен хороскоп октомври 2021 за Овните октомври ще бъде месец на любовта. Звездите ще ви...

повече информация
Дневен хороскоп 28 септември 2021

Дневен хороскоп 28 септември 2021

Дневен хороскоп 28 септември 2021 предвещава ден, в който е доре да се вглеждате повече в детайлите, за да не пропуснете нещо важно. Гледайте ведро към нещата от живота, предстоят Ви още толкова задачи, които не бихте могли да свършите, ако се хабите за всяка...

повече информация
Advertisements
Дневен хороскоп 25 септември 2021

Дневен хороскоп 25 септември 2021

Дневен хороскоп 25 септември 2021 ви вещае ден, в който е добре да намерите време да се разведрите и да се отпуснете. Бъдете по-внимателни в действията си и не се предоверявайте на никого. Стартираме със зодия Овен. Според нашия дневен хороскоп 25 септември 2021 в...

повече информация
Дневен хороскоп 29 септември 2021

Дневен хороскоп 29 септември 2021

Дневен хороскоп 29 септември 2021 ви вещае ден, в който трябва да намерите начин да бъдете себе си. Отпуснете се и така ще действате по-уверено. За повечето зодии денят ще е спокоен, а за някои дори и скучен и монотонен. Намерете време да се видите с някой стар...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.