Нещастни хора
Дата на публикуване: 04.01.2021
нещастни хора

Нещастни хора има по цял свят. Замисляш ли сте се какво можеш да направиш, за да бъдеш по-щастлив човек като цяло? Щастието е толкова лична концепция, че изглежда различно за всеки, но има определени неща, които абсолютно точно характеризират нещастния човек. Може би този материал ще помогне на някой да се отърве от някои от „навиците“ на нещастен човек и ще направи живота му по-светъл и радостен.
1. Постоянна скръб
Истината е, че повечето хора са имали лоши дни и някои негативни преживявания. Някои успяват да се справят с това и да продължат напред, докато други постоянно се ровят и скърбят. Никой не казва, че трябва да се забравят лошите преживявания. Важно е да успеем да се освободим от тях и да не задържаме у себе си тъга или гняв. Трябва да се научим да се справяме с чувствата си.

2. Прекомерно мислене
Случвало ли ти се е да лежиш в леглото и да мислиш за едно и също нещо отново и отново? Може би разиграваш една и съща ситуация в главата си няколко пъти, опитвайки се да получиш ново разбиране за случилото се. Когато мислим прекалено много, рискуваме да изкривим ситуацията, като изпратим ненужни аларми през тялото и ума си. Връщането назад и прекомерният анализ на минали ситуации може да ни накара да се почувстваме депресирани, което само ще ни направи по-нещастни. Според статия на психиатъра Дейвид Сак, доктор по медицина от Psychology Today, нещастните хора също са склонни да възприемат глобалните проблеми като своя собствена отговорност и по този начин да си попречат да се чувстват щастливи.

3. Негативно мислене
Когато нещата вървят добре, можеш ли да се отпуснеш? Когато постигнеш успех, усещаш ли удовлетворение? Подобно на преосмислянето, хронично нещастните хора са склонни да подхождат към ситуациите и живота като цяло от негативна гледна точка. Въпреки че отрицателната перспектива може да не е умишлен избор, признаването на проблема по-рано може да помогне да спестиш много бъдещи нещастия. В свят, пълен с несигурност, естествено е да искаме винаги да сме нащрек. Но това е вредно за нашето здраве и може да попречи на щастието ни. Ако искаме да се отдалечим от това мислене, можем да опитаме да практикуваме внимателност и благодарност по какъвто и да е начин, който ни подхожда. Медитацията и дневникът за благодарност са чудесни за това!

Има и други вредни навици, които могат да ни навредят, след тях е постоянната самоизолация, липсата на сън и постоянната преумора.

Източник: Истински истории

Още новини
Българската цивилизация

Българската цивилизация

Българската цивилизация е по-древна от египетската. Учени се обединяват около тезата, че има много признаци, че по българските земи е съществувала цивилизация, която е била в пълен разцвет още преди времето на Древен Египет. В галерия Credo Bonum беше представен...

повече информация
Германия спира АстраЗенека

Германия спира АстраЗенека

Германия спира ваксината АстраЗенека. При хората на възраст под 60 години, на които е дадена първа доза ваксина срещу коронавирус на АстраЗенека в Германия, ще получат различна ваксина като втора доза, решиха федералният и регионалните здравни министри, цитирани от...

повече информация
Жан Виденов изчезна

Жан Виденов изчезна

Жан Виденов изчезна! Вдън земя е потънал бившият премиер Жан Виденов, споделят негови приятели. Безработният политик не благоволил да си вдигне телефона дори на рождения си ден през миналата седмица, когато навърши 62 години. „От месеци насам е изключен или дава...

повече информация
Най-ревливите зодии

Най-ревливите зодии

Най-ревливите зодии са точно 4 на брой. Според астрологията има четири зодии, които са силно чувствителни и докачливи. Те лесно се нараняват от другите и сълзите бързо потичат от очите им. Но тези зодиакални знаци не позволяват на другите да знаят за техните чувства,...

повече информация
Advertisements
Страх ме е от брака

Страх ме е от брака

Страх ме е от брака и това е моят голям проблем. Така започва моята история. От 3 години имам чудесна връзка с едно момче, което е с 12 години по-възрастно от мен. Аз съм студентка тук. Той, обаче, преди 7 месеца реши, че няма работа за него в България и замина да си...

повече информация
3 години се развеждах

3 години се развеждах

3 години продължи моята мъка. Пиша на всики вас с огромна болка в душата, надявайки се ми олекне и да събера малко себе си. Накратко: на 34 години съм, разведена, с дете на 11 години. Разведена съм официално от 4 години, но повече от 3 години се развеждах: бившият не...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.