Освежаване на дъха
Дата на публикуване: 11.03.2021
освежаване

Освежаване на дъха е важно за всеки човек. Всички искаме да запазим приятната свежест на дъха, която се появява сутрин след измиване на зъбите. Това може да стане не само с помощта на специална дъвка, има полезни храни, които могат да ви помогнат да се справите с тази задача. Например, цитрусовите плодове или натуралният сок от тях могат да освежат дъха. Тези храни са богати на витамин С и той активно се бори с всякакви вредни бактерии, включително тези, живеещи в устната кухина. Също така, този витамин помага да се отървете от токсините, произведени от тези бактерии. Липса на вода в организма води до редица проблеми. Но малко хора знаят, че дехидратацията влияе и върху свежестта на дъха. Въпросът тук е, че при липса на вода генерирането на слюнка намалява, а именно, тя предпазва устната кухина от активното размножаване на бактерии, провокиращи появата на неприятна миризма. Затова не забравяйте да изплаквате устата си след хранене и да пиете достатъчно вода през целия ден.

Добре е да знаете, че някои плодове и зеленчуци освежават дъха. Например, такива са морковите, краставиците, броколите и ябълките. Тези растителни източници насърчават активното отделяне на слюнка. А ябълките и морковите също помагат за изчистването на устата от останалата храна. Целината може да послужи на същата цел. Много подправки и билки са много полезни за освежаване на дъха. Струва си да се спомене за евкалипт и кардамон, които съдържат цинеол, който има антибактериални и антисептични свойства. Следват магданозът и кориандърът. Тези билки са богати на хлорофил, който е в състояние да регулира киселинно-алкалния баланс на рН. Освен това този пигмент има способността да детоксикира. Магданозът често се препоръчва като освежител за дъха за пушачи. Популярни средства за освежаване на дъха са също босилека и копъра. Достатъчно е да сдъвчете стръкче или няколко листенца.

Подправките канела и карамфил съдържат етерични масла, които могат да убият микробите, които влияят негативно на свежестта на дъха. В допълнение към вече изброените, ще споменем розмарин, мента, мащерка, кимон, сминдух и други, които също ще бъдат полезни за нашата цел.

Зеленият чай е полезен за свеж дъх. Съдържа флавоноиди, които предотвратяват размножаването на микробите по повърхността на зъбите.

Да не забравим и за джинджифила – достатъчно е да смучете малко парче джинджифил за кратко време и лош дъх ще изчезне веднага.

Естественото кисело мляко без захар също се препоръчва като храна за свеж дъх. То може да понижи нивата на сероводород, което е често срещана причина за миризмата на устата. За тази цел са подходящи и други млечни и ферментирали млечни продукти. Последните са полезни и с това, че предотвратяват растежа на бактерии в устната кухина.

Източник: Езине

Още новини
Чесън в тоалетната

Чесън в тоалетната

Чесън в тоалетната я прави чиста и блесяща. Що се отнася до поддържането на дома ми чист, почистването на тоалетната е най-малкото ми любимо нещо, предполагам и на вас. Наскоро споменах това на съседката си. Тя, без да се замисли два пъти, ми препоръча да направя...

повече информация
Пречистваща молитва

Пречистваща молитва

Пречистваща молитва за здраве и против нещастие. Вдишайте дълбоко, успокойте се и помислете за себе си и вашите близки. След като постигнете покой, прочетете тази молитва 7 пъти. Нейната сила затваря нещастието и болестите зад 7 ключалки. Представете си, че вашият...

повече информация
Боб в гърне по нашенски

Боб в гърне по нашенски

Боб в гърне по нашенски - няма как да не сте го опитвали. Боб в гърне -традиционно и много вкусно ястие. Няма български дом, в който тази гозба да не е на почит. Всяка домакиня има свой начин за приготвяне на боб, но аз ще ви предложа моя. Уверявам ви, че ще ви...

повече информация
Баба съди внучката си

Баба съди внучката си

Баба съди родната си внучка и съпруга й за 32 893 лв. и иска разваляне на договор за покупко-продажба на апартамент, който освен това има и акт за дарение. За семейните войни, които сега започват и в храма на Темида, ни разказа Айгюн Османов. Той е съпруг на Надежда,...

повече информация
Advertisements
Предсказание за бъдещ кабинет

Предсказание за бъдещ кабинет

Предсказание за бъдещ кабинет направи феноменът Божидар Караджов. Две седмици минаха от парламентарните избори, а бъдещият кабинет все още изглежда като нерешима енигма. Някои от парламентарно представените партии вече направиха заявки какво правителство биха...

повече информация
Идеалната жена за президент

Идеалната жена за президент

Идеалната жена за президент според бившия президент Росен Плевнелиев. "Задача на европейските и продемократични сили в България е да извадят много силна кандидатура на президентските избори, за да имаме президент демократ, а не популист. Това е голямата битка, която...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.