Освежаване на дъха
Дата на публикуване: 11.03.2021
освежаване

Освежаване на дъха е важно за всеки човек. Всички искаме да запазим приятната свежест на дъха, която се появява сутрин след измиване на зъбите. Това може да стане не само с помощта на специална дъвка, има полезни храни, които могат да ви помогнат да се справите с тази задача. Например, цитрусовите плодове или натуралният сок от тях могат да освежат дъха. Тези храни са богати на витамин С и той активно се бори с всякакви вредни бактерии, включително тези, живеещи в устната кухина. Също така, този витамин помага да се отървете от токсините, произведени от тези бактерии. Липса на вода в организма води до редица проблеми. Но малко хора знаят, че дехидратацията влияе и върху свежестта на дъха. Въпросът тук е, че при липса на вода генерирането на слюнка намалява, а именно, тя предпазва устната кухина от активното размножаване на бактерии, провокиращи появата на неприятна миризма. Затова не забравяйте да изплаквате устата си след хранене и да пиете достатъчно вода през целия ден.

Добре е да знаете, че някои плодове и зеленчуци освежават дъха. Например, такива са морковите, краставиците, броколите и ябълките. Тези растителни източници насърчават активното отделяне на слюнка. А ябълките и морковите също помагат за изчистването на устата от останалата храна. Целината може да послужи на същата цел. Много подправки и билки са много полезни за освежаване на дъха. Струва си да се спомене за евкалипт и кардамон, които съдържат цинеол, който има антибактериални и антисептични свойства. Следват магданозът и кориандърът. Тези билки са богати на хлорофил, който е в състояние да регулира киселинно-алкалния баланс на рН. Освен това този пигмент има способността да детоксикира. Магданозът често се препоръчва като освежител за дъха за пушачи. Популярни средства за освежаване на дъха са също босилека и копъра. Достатъчно е да сдъвчете стръкче или няколко листенца.

Подправките канела и карамфил съдържат етерични масла, които могат да убият микробите, които влияят негативно на свежестта на дъха. В допълнение към вече изброените, ще споменем розмарин, мента, мащерка, кимон, сминдух и други, които също ще бъдат полезни за нашата цел.

Зеленият чай е полезен за свеж дъх. Съдържа флавоноиди, които предотвратяват размножаването на микробите по повърхността на зъбите.

Да не забравим и за джинджифила – достатъчно е да смучете малко парче джинджифил за кратко време и лош дъх ще изчезне веднага.

Естественото кисело мляко без захар също се препоръчва като храна за свеж дъх. То може да понижи нивата на сероводород, което е често срещана причина за миризмата на устата. За тази цел са подходящи и други млечни и ферментирали млечни продукти. Последните са полезни и с това, че предотвратяват растежа на бактерии в устната кухина.

Източник: Езине

Още новини
Йордан Йовчев и отнетият медал

Йордан Йовчев и отнетият медал

Йордан Йовчев безспорно е емблема на българската спортна гимнастика и един от най-успешните българи на олимпийски игри. С четири златни медала от световни първенства, европейска титла на халки и четири олимпийски медала Йовчев остави огромна следа в историята на този...

повече информация
Росица Кирилова стана на 58

Росица Кирилова стана на 58

Росица Кирилова, която стана на 58 години продължава да участва в благотворителни каузи, откакто е избрана за посланик на добра воля на „Уницеф“ за България. "Кармата ми или моят смисъл в този живот е да нося радост на хората, да помагам", споделя талантливата певица,...

повече информация
Дневен хороскоп 24 юли 2021

Дневен хороскоп 24 юли 2021

Дневен хороскоп 24 юли 2021 ви вещае ден, в който е добре да си починете и разтоварите от напрегната седмица. Може да се получи мощен емоционален вакуум, който да Ви принуди да прелистите нова страница в отношенията ви. Това е денят, в който е хубаво да покажете...

повече информация
Седмичен хороскоп 2-8 август 2021

Седмичен хороскоп 2-8 август 2021

Седмичен хороскоп 2-8 август 2021 ви вещае период, през който може да възникнат някои изненади. При Близнаците човек, който ги е наранил, ще си получава заслуженото. Това ще им даде усещане за постигната справедливост. А при Лъвовете в близкото им обкръжение ще се...

повече информация
Advertisements
Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021

Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021

Седмичен хороскоп 26.07-1.08.2021 ви вещае емоционален период, богат на всякакви събития и новини. Не се поддавайте на емоциите, а мислете трезво и практично. Избягвайте да се предоверявате на хората и пазете здравето си. Намерете време да сбъднете поставените си...

повече информация
Седмичен хороскоп 19-25.07.2021

Седмичен хороскоп 19-25.07.2021

Седмичен хороскоп 19-25.07.2021 ви вещае период на нови идеи и планове за повечето зодиакални знаци. Времето е подходящо за нови инвестиции и захващане на допълнителна работа. Не се преуморявайте, останете сами със себе си в даден период - когато е възможно. Пазете...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.