Пет метода за отпушване на запушения нос
Когато съм със запушен нос, знам пет метода за отпушване. Много е неприятно, когато ни се запуши носа. Без значение дали навън е топло, студено, хладно, сухо, влажно. Когато носът ви ври и кипи, се излагате пред близки и роднини, пред приятелите и колегите. Самото говорене на нос е дразнещо. А когато понечите да то духнете, то той след броени секунди отново се запушва, при това понякога дори повече, отколкото е бил преди издухването му. Когато не лекувате запушения нос твърде дълго време рискувате това да не доведе до усложнения и неприятни болести като грип, алергия, инфектиране на синусите. Може и да не сте наясно с причината за запушването на носа, но вие на всяка цена на първо време трябва да вземете мерки за отпушването му. Можем да ви препоръчаме цели 5 ефективни метода да се избавите трайно от досадната продължителна хрема
На първо място си купете овлажнител за въздух
Чрез това устройство, болките в синусите ще намалеят значително, тъй като чрез него водата се превръща във влага, която подпомага увеличаването на влажността в стаята. Когато вдишвате влажния въздух, вашите раздразнени тъкани се облекчават. Овлажняването на въздуха помага на подутите носни кръвоносни съдове и успокоява синусите. Ако си вземете овлажнителя, ще усетите подобрение на дихателната функция на носа и значително ще ви олекне, като секрета от носа ще намалее до пълното му изчезване.
На второ място е добре да си взимате по-често топъл душ
Това определено е приятно, а както ще видите и доста полезно, когато сте дишали трудно вследствие на упоритата хрема. След топлия душ вие ще дишате значително по-леко, защото парата от топлата вода ускорява разреждането на слуз в носа и ограничава инфекцията. Все пак душът не е крайно решение, но определено ще подобри временно хремата и дишането ви.
На трето място е добре да си направите топъл компрес
Необходима ви е обикновена кърпа, която сравнително обилно да я напоите с топла вода. След напояването й, трябва добре да я изстискате и да я сгънете така, че да покриете челото и носът си с нея. Добре е кърпата остане топла, защото топлината ще помогне на възпалението и ще премахне болката в носа. Можете да го правите по няколко пъти на ден докато симптомите отшумят и се стигне до пълно отпушване на носа.
Четвърти съвет: пийте повече вода
Когато имате хрема и носът ви е постоянно запушен, налице е дехидратация. Затова е добре да увеличите приемът на вода и други течности, защото чрез тях слузта в носа ще се разводни, носът ще започне да изхвърля неприятните секрети, което ще ускори неговото пълно отпушване.
Пети съвет – използвайте солен разтвор за нос
Когато носът е инфектиран и напълно запушен, чрез соления разтвор ще разредите слузта в носа и ще повишите нивата на влагата в носните проходи. Разтворът ще облекчи инфектирането на кръвоносните съдове и ще спомогне до пълното изчистване на неприятните носни секрети.
Спазвайки всички пет метода за отпушване, вие ще се почувствате по-добре и ще облекчите и излекувате неприятната “вечна” хрема, за да не се стига до по-сериозни усложнения и бактериални инфекции. Пазете себе си и околните, защото тези секрети по принцип може да са заразни, избягвате близки контакти, когато носът ви тече или е напълно запушен.
