четвъртък, май 25, 2023
  • Rusalkite.com
  • Detskamechta.com
  • Kupih.net
  • Начало
  • Актуално
    умната елена

    Умната Елена се наслаждава

    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

  • Интересно
    съпругата ми ме

    Съпругата ми ме мамеше

    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    кармичният път

    Кармичният път на Ружа Игнатова

    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

  • Хороскопи
    месечен хороскоп за май 2023

    Месечен хороскоп за май 2023

    месечен хороскоп за март 2023

    Месечен хороскоп за март 2023

    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
    умната елена

    Умната Елена се наслаждава

    електронна винетка

    Електронна винетка в Чехия

    7 предмета

    7 предмета за почистване

    отстраняване на лоша

    Отстраняване на лоша миризма

  • Интересно
    съпругата ми ме

    Съпругата ми ме мамеше

    животът на Даниел Стийл

    Животът на Даниел Стийл

    момиче дари

    Момиче дари бъбрека си

    съпругът ми ме напуска

    Съпругът ми ме напуска

  • Здравословно
    6 мръсни предмета

    6 мръсни предмета

    как кафето

    Как кафето влияе на кръвното налягане

    важни витамини

    Важни витамини за жени над 40

    не спете

    Не спете по този начин

  • Астро
    кармичният път

    Кармичният път на Ружа Игнатова

    3 зодии обичат

    3 зодии обичат самотата

    преструващите

    Преструващите се зодии

    безпорядъкът

    Безпорядъкът е нормален за 5 зодии

  • Хороскопи
    месечен хороскоп за май 2023

    Месечен хороскоп за май 2023

    месечен хороскоп за март 2023

    Месечен хороскоп за март 2023

    годишен хороскоп за 2023

    Годишен хороскоп за 2023

    месечен хороскоп за януари 2023

    Месечен хороскоп за януари 2023

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Няма намерени резултати
Виж всички резултати
Home Здравословно

Разширени вени – опасно, но предолимо

Христина Василева автор Христина Василева
август 8, 2019
in Здравословно
0
разширени вени
585
споделено
3.2k
видяно
Share on FacebookShare on Twitter

Може да харесате още:

6 мръсни предмета

Как кафето влияе на кръвното налягане

Важни витамини за жени над 40

Разширени вени – опасно, но предолимо

Да откриете, че имате разширени вени не е приятно. Заседналият начин на живот, дългото стоене прав, липсата на сериозна двигателна активност, включително спортуване и екскурзии, водят рано или късно до едно много сериозно заболяване – варикоза или разширени вени. За жените вероятността да развият такова заболяване е по-голяма, тъй като в желанието да са „неотразими“, те се обличат често пъти неподходящо, използват твърде високи токчета, а освен това, кръстосват по правило краката си в седящо положение. Началните симптоми на варикозата са в промяната на цвета на вените (най-често тези на краката), които придобиват син или тъмно лилав цвят и лесно се забелязват дори от разстояние.
Ако тези симптоми бъдат пренебрегнати, то не след дълго време видът на вените се променя – те изпъкват и/или се усукват… Физиологията при това заболяване е следната. Функцията на вените в кръвоносната система е да връщат кръвта към сърцето.

Тъй като те нямат собствени мускулни влакна (както е при артериите), то движението на кръвта в тази посока се осигурява от венозните клапи, които не позволяват връщането й в обратна посока.
При по-дълго седнало и особено – в право положение, венозната кръв се задържа в най-нискоразположените области на тялото – краката и вътрешното налягане там се повишава. В дългосрочен план този процес води неминуемо до отпускане на венозните стени, при което венозните клапи спират да функционират и вените се деформират – силно надебеляват и се усукват застрашително… Появяват се и болки, а външният вид на заболелия се компрометира чудовищно… При достатъчно движение обаче, този дегенериащ процес се минимизира, отстъпвайки неопределено във времето…
Защото мускулната система стабилизира изненадващо добре венозния поток. Следователно, ако сте забелязали навреме началните симптоми на заболяването – краката ви се подуват от дългото стоене или седене и/или оцветяване на вените под кожата – то ще помогнете на венозната циркулация като активирате регулярно мускулите на краката си /като се започне от тези на бедрата/ във възможно по-висока степен.

Горещо ви съветваме да започнете да практикувате на аматьорски принцип /3 – 4 пъти седмично/ любим през младите ви години спорт, но такъв, който изисква интензивното ви придвижване. Тук, беговата пътечка във фитнеса ще свърши работа, но не и статичното прехвърляне на тенис-топките през мрежата… Затова се насочете към бадминтона, при който спорт се налага за извършвате много движения във всички посоки, така че ще натоварвате в достатъчна степен не само мускулите практически на цялото тяло, но и сърдечно-съдовата и отделителната системи на организма.

Ефектът от такъв тип „лечение“ ще се увеличи значително, ако задължително изминавате дневно от 7 до 10 км, но не като на разходка, а на „бърз ход“. Запомнете, въпросът не е толкова в изминатото разстояние, а в скоростта, която развивате. Трупащите се статистически данни показват недвусмислено, че именно бързото всекидневно ходене удължава човешкия живот, защото се оказва перфектен регулатор на кръвообръщението. Да се забравяме и един статистически факт от близкото минало: пощальоните, кръстосвайки с бърз ход улиците, живеят по правило с 5 години повече сравнено с хората, практикуващи професии, които не изискват особено физически натоварване.

Друга препоръка е да не се задържате пред телевизионния екран за повече от час – два, при това не седете със скръстени крака; изобщо, избягвате да сте в такава поза, независимо от обстоятелствата. А, ако ще си почивате в легнало положение, то поставете под краката си нещо, което ще ги повдигне над нивото на тази; на добре е да използвате за целта невисока, мека табуретка, но и 2 – 3 възглавници ще свършат работа.

Освен това, горещо ви препоръчване да взимате всяка вечер не „горещ“, а контрастен душ, редувайки топла със студена вода, завършвайки винаги с последната; така ще усилите циркулацията на кръвта си и ще спите по-добре, без да сънувате кошмари… Да преминем сега към храненето. Яжте богати на колаген храни, тъй като изграждащата вените съединителна тъкан се състои изключително от този белтък. Затова си хапвайте без колебание най-различни местни бульони, като наблегнете главно на телешкия. Може и да се подсилвате с колагенови хапчета или таблети, защото така ще забавяте съществено дегенерирането на ставите с напредването на възрастта.

Разбира се, трябва да консумирате храни, богати на антиоксиданти, с което предотвратявате дегенерирането на клетките, включително и на тези, изграждащи венозните стени. Такива храни са: спанакът, червеното цвекло, боровинките, ягодите, годжи бери, бобът… А ако добавяте и минерални соли към храните, така ще подобрите още повече положението. В по-напреднал стадий на заболяването е препоръчително да носите масажиращи медицински чорапогащи. Действайте и положителният ефект няма да закъснее – варикозата ще отстъпи трайно! Защото най-малкото не е естетично да имате разширени вени.

Tags: белтъкболестзаболяванекракаразширени веничорапогащи
Предишна публикация

Няколко безценни съвета на диетолозите

Следваща публикация

Мъжете от тези три зодии разтапят женското сърце

Христина Василева

Христина Василева

Свързани постове

6 мръсни предмета
Здравословно

6 мръсни предмета

автор Христина Василева
февруари 3, 2023
как кафето
Здравословно

Как кафето влияе на кръвното налягане

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
важни витамини
Здравословно

Важни витамини за жени над 40

автор Христина Василева
февруари 2, 2023
не спете
Здравословно

Не спете по този начин

автор Христина Василева
януари 26, 2023
храните
Здравословно

Храните, неподходящи за закуска

автор Христина Василева
януари 26, 2023
Следваща публикация
Мъжете от тези три зодии

Мъжете от тези три зодии разтапят женското сърце

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Препоръчани

дневен хороскоп 19 декември 2020

Дневен хороскоп 19 декември 2020

декември 12, 2020
късмет и щастие

Късмет и щастие преследва тези три зодии

февруари 26, 2023

Категории

  • Uncategorized
  • Актуално
  • Астро
  • Здравословно
  • Интересно
  • Категория
  • Хороскопи

Не пропускай

умната елена
Актуално

Умната Елена се наслаждава

май 23, 2023
месечен хороскоп за май 2023
Хороскопи

Месечен хороскоп за май 2023

април 30, 2023
кармичният път
Астро

Кармичният път на Ружа Игнатова

февруари 28, 2023
съпругата ми ме
Интересно

Съпругата ми ме мамеше

февруари 27, 2023
месечен хороскоп за март 2023
Хороскопи

Месечен хороскоп за март 2023

февруари 27, 2023
електронна винетка
Актуално

Електронна винетка в Чехия

февруари 8, 2023
Полезни връзки
  • Декларация за поверителност
  • Общи условия
Последвай ни

© 2023 Всекидневно

Дизайн , хостинг и подръжка Aleana Web Agency

Няма намерени резултати
Виж всички резултати
  • Начало
  • Актуално
  • Интересно
  • Здравословно
  • Астро
  • Хороскопи
  • Rusalkite.com
  • Kupih.net
  • Detskamechta.com

© 2023 Всекидневно

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“).
  • →
  • Връзка с нас

    Contact Form

  • Facebook Messenger
  • Facebook