Рибеното масло ни пази от лоши заболявания
Дата на публикуване: 16.10.2019
рибеното масло

Рибеното масло ни пази от лоши заболявания

Рибеното масло е старо, леко позабравено лекарство, което днес преживява нов бум. Това не е никак изненадващо, тъй като в последно време се заговори отново за здравословния начин на живот, който включва не само спорт, но и правилно хранене.
Рибеното масло се предлага в две форми – течно и на капсули.
В течно състояние цената е много по-ниска, но има вкус и мирис, факти, които изобщо не са положителни. Ето защо, мнозина предпочитат да купуват капсули рибено масло.
Днес, ние ще ви разкажем каква е ползата от рибеното масло на капсули и как да ги приемате.
Полезните свойства на капсулите рибено масло
В състава на рибеното масло влизат различни глицериди, чийто основен компонент е олеиновата киселина, съдържат също така по-малко палмитинова киселина и полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Всички други елементи присъстват в незначителни количества.
Омега-3 мастните киселини при контакт с въздуха много бързо се окисляват и съдържащите ги храни, стават негодни за консумация. Желатиновите капсули предотвратяват окисляването, продуктът не се влошава и увеличават срока на годност.
Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и D . Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците, зрителните пигменти. Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват да се приема от деца.

Предлагаме ви една прекрасна рецепта за маска против бръчки и старчески петна: Разбъркайте добре 1 чаена лъжичка рибено масло и същото количество мед. Нанесете върху лицето за 30 минути. Измийте с отвара от лайка и изчакайте кожата да изсъхне естествено.

Полиненаситените омега-3 мастни киселини са най-ценното в състава на продукта. Те предотвратяват развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система , намаляват количеството лош холестерол и по този начин намаляват риска от атеросклероза, подобряват кръвообращението, намаляват образуването на кръвни съсиреци, имат благоприятен ефект върху функцията на сърцето, предотвратяват появата и развитието на аритмия. Също така намаляват риска от диабет, без да образуват клетъчни мембрани, създават съединителната тъкан и миелиновата обвивка на нервните влакна.

Рибеното масло помага за изгарянето на наситените мазнини

Ето защо, много диетолози го препоръчват, за да преборите излишните килограми. Австралийски учени са провели интересен експеримент: хора, които са взимали дневно 6 грама рибено масло и са били ангажирани в продължение на 45 минути физическа активност, подобряват липидния си профил, в сравнение с тези, които приемат слънчогледово олио. Физическите упражнения и приема на рибено масло категорично спомагат за намаляването на телесните мазнини.

Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно, една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция .

Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни мазнини , които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно въздействие върху здравето.

Гинеколозите препоръчват приема на рибено масло при болезнена менструация и усложнения по време на детеродна възраст. Мъжете предпазва от рак на простатата.

Разбира се, ползата от рибеното масло е неоспорима, но ако сте склонни към алергични реакции, се консултирайте с лекар, преди да използвате лекарството.

Експертите също така препоръчват яденето на рибено масло при камъни в жлъчката и бъбреците, както и при заболяване на щитовидната жлеза. Ако в тялото си имате повишено съдържание на калций и витамин D, също трябва да се въздържате от приема на рибено масло.

Консумирайте капсулите, следвайки инструкциите: обикновено 1-2 капсули, 2-3 пъти на ден по време на хранене. Приема продължава около един месец, 1-3 пъти годишно. Не използвайте рибеното масло на празен стомах – това може да доведе до нарушения в храносмилането.

Важно: не приемайте рибено масло заедно с други мултивитаминни комплекси.

Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба в това число сьомга и сьомгова пъстърва. Тези видове риба са източник на омега-3 мастни киселини и са лесно смилаеми протеини. Рибеното масло се оказва полезно за всеки, затова си го набавете.

Източник: За жената

Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!
Още новини
Актрисата Теодора Духовникова

Актрисата Теодора Духовникова

Актрисата Теодора Духовникова е магнетична не само на сцената и малкия екран, оказва се, че е и сладкодумна разказвачка. Познаваме я от знаковите роли в някои от най-популярните български филми и сериали през последните години - "Под прикритие", "Дървото на живота",...

повече информация
Кошмарът в Австрия

Кошмарът в Австрия

Кошмарът в Австрия или последния ден преди локдауна. Лора Петрова живее във Виена от 6 години. В своя публикация във Фейсбук младата дама коментира последиците от COVID ограниченията, въведени през последните дни в Австрия. Тя описва в детайли огромния хаос в...

повече информация
Отворено писмо до Фермата

Отворено писмо до Фермата

Отворено писмо до Фермата разбуни духовете в социалните мрежи. В социалната мрежа е публикувано отворено писмо на мъж от Павликени, изписал трите си имена и пълен адрес по местоживеене, което той е изпратил до СЕМ и до продуцентите на предаването ФЕРМАТА, предаде...

повече информация
Месечен хороскоп декември 2021

Месечен хороскоп декември 2021

Месечен хороскоп декември 2021 ви вещае страхотен коледен месе. Започваме със зодия Овен. Според нашия месечен хороскоп декември 2021 през декември мислите и чувствата, натрупани през годината, ще изплуват, поради което Овенът може да изпита силно главоболие или...

повече информация
Advertisements
Българка изродила 3000 бебета

Българка изродила 3000 бебета

Българка изродила 3000 бебета! Почти нищо не знаем за нея – Христина Хранова Ценкова, както и за родното й село Клисура, заличено от земите на Софийска област още през ужасите на многовековното османско робство. Семейството й, побягнало от робските безчинства в...

повече информация
Изборното хоро през соца

Изборното хоро през соца

Изборното хоро е запазена марка на Тодор Живков. По негово време гласът на народа задължително се увенчаваше с танца на радостта. След пускане на бюлетината Живков повеждаше хоро пред избирателната секция. То беше Дайчовото – любимото на Първия. В спомените си Цола...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.