Семките могат да са вредни
Дата на публикуване: 18.05.2020
семките

Семките могат да са вредни

Семките могат да бъдат полезни, но могат да бъдат и вредни. Ако консумирате слънчогледови семки в разумни количества, тогава те могат да бъдат полезни за организма. Слънчогледовите семки са богат източник на витамин Е, В и D. Количеството на слънчевият витамин е много повече, отколкото в черния дроб на риба треска, която се е счита за един от най-богатите източници на витамин D. Само 50 грама семена могат да задоволят дневната нужда на организма от витамин Е. Този витамин предотвратява развитието на атеросклероза, спомагайки за поддържането на нормалното функциониране на сърдечния мускул. Слънчогледовите семки съдържат много незаменими аминокиселини, които осигуряват нормален обмен на мазнини в организма и подпомагат работата на сърдечно-съдовата система, както и на жлезите с вътрешна секреция.

Ако ядете 100 грама слънчогледови семена всеки ден, тогава можете да предотвратите не само атеросклероза, но и инфаркт на миокарда и да понижите холестерола в кръвта.
В слънчогледовите семена се съдържа и не малко количество магнезий. Той облекчава мускулните болки, задуха, умората, а също така успокоява нервите, понижава кръвното налягане и помага да се отървете от мигрена.
Интересно е, че слънчогледовите семена са източник на витамини A, E, D и група В. Затова не е изненадващо, че семената са били ефективно използвани в козметологията. Те са отлично средство, което забавя процеса на стареене, има благоприятен ефект върху зрението и състоянието на кожата. Смята се, че в юношеска възраст семената могат да помогнат да се отървете от акне. Въпреки това, не прекалявайте с консумацията им. Един пакет със семки с тегло 300 грама се равнява на дневния прием на калории и това може да повлияе на фигурата ви.

Необходимо е да се отбележи, че семената не се препоръчват на хора, които страдат от гастрит, колит, панкреатит и язви на стомаха. Употребата на семена в големи количества може само да провокира обостряне на заболявания на храносмилателната система.

Източник: Здравето

Още новини
Германия търси медицински сестри

Германия търси медицински сестри

Германия ни краде медицинските сестри с оферти за работа срещу 6 бона заплата. На този фон големите болници у нас закъсаха за кадри, пише " Монитор". Фирми посредници заливат сайтовете с обяви за позиции в чужбина. Най-много са именно предложенията от Германия....

повече информация
Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна за магията

Ясновидката Джуна, наричана руската Ванга, не е между живите от 2015 г., но продължава да буди страхопочитание у всички привърженици на паранормалното. Пророчествата и съветите, които е изрекла приживе, са придобили световна слава и значение. Наскоро в интернет...

повече информация
Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии

Закъсняващите зодии са 5 на брой. Забелязали ли сте, че има хора, които просто никога не са навреме? Вижте кои са 5-те зодии, които винаги закъсняват, защо това се случва и как реагират, ако им направите забележка. Започваме от зодия Овен. Овенът е винаги зает. Ако...

повече информация
Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари за 4 зодии

Реки от пари ще зарадват няколко зодиакални знаци. Всеки човек иска да стане по-богат и успешен. Може би и затова не спираме да се надяваме, че Звездите ще бъдат благосклонни към нас и ще ни дадат повече финансов късмет. През първия есенен месец енергията на Меркурий,...

повече информация
Advertisements
Къща на село е мечта

Къща на село е мечта

Къща на село е новата мода за хората, които искат спокойствие и ниски цени. Когато парите за жилище в града не достигат, много млади двойки с деца преоткриват българското село. Обикновено се ориентират към най-близкото до тях, купуват евтино стари къщи и бързо се...

повече информация
Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021

Дневен хороскоп 16 септември 2021 ви вещае ден, в който някои зодии не трябва да пренасят своите недоволства и душевни терзания. Бъдете конкретни и не бъдете твърде емоционални, нещата не винаги са лични или поне не толкова, колкото Ви изглеждат. Започваме от зодия...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.