Семките от тиква са полезна храна
Дата на публикуване: 01.04.2020
семките от тиква

Семките от тиква са полезна храна

Семките от тиква имат редица полезни свойства. След като ви запознаем днес с всички полезни свойства на тиквените семки сме сигурни, че много бързо ще ги включите в менюто си.
Тиквата се смята за едно от най-древните растения, които човек е започнал да яде. Което не е изненадващо, като се има предвид яркият, привлекателен цвят на плодовете. Има много вариации за приготвянето й, а вкуса й е божествен.
Но най-вече човек харесва тиквените семки , които отдавна са изсушават на слънце, а след това ги хапваме вкусно вкусно. Изяжте шепа от този продукт – и няма глад да усетите. Но освен за хранене, този продукт може да донесе много предимства, най-важното е да знаете как да го използвате.

Тиквените семки се считат за най-ценният източник на полиненаситени мастни киселини омега-3 и витамин Е, чиято необходимост за здравето на кожата, косата и ноктите е изключително важно особено за нежния пол. Но ползите от тиквените семена за жените не свършват там.
Така че, в тиквените семена се съдържат фитоестрогени, които са подобни на женските хормони. Ето защо, яденето на продукта удължава младостта и дава на жената добро здраве. Установено е също, че яденето на семена понижава риска от рак на гърдата.
Полезни са тиквените семки и за тийнейджърите, защото този продукт помага за лечение на акне и пъпки. Всичко е заради цинка, тъй като дефицитът на този микроелемент води до проблеми с кожата.

И за превенция е достатъчно да изядете само една супена лъжица на ден.

Използването на семена намалява гаденето. Ето защо, ако ви чака дълъг път, вземете няколко от тези прекрасни семена. В допълнение, гадене по време на бременност може да бъде преборено пак с тях

Поради наличието на аминокиселина кукуритин, тиквените семена помагат да се борят с паразити, макар и не толкова ефективно, колкото фармацевтичните препарати. Във всеки случай продуктът може да се използва, за да се предотврати появата на паразити.

За да поддържаме мозъка си в добра форма, той се нуждае от добро хранене. В 70 грама тиквени семки съдържа ежедневно количество фосфор, което е необходимо не само за мозъка, но и за костите. Ето защо продуктът укрепва костите, ставите, гръбначния стълб. В рибата например съдържанието на фосфор е 2.5 пъти по-ниско.

Използването на тиквени семки при мъжете дава положителен ефект върху простатната жлеза. Голямо количество цинк помага да се предотврати простатит и безплодие. В допълнение, тиквените семена са първият продукт, който подобрява сексуалното привличане. В същото време, тяхното редовно хранене помага да се намали и дори да се изкорени зависимостта от алкохола.

И все пак да се ядат семки на тиква просто е весело и вкусно. Фактът е, че продуктът съдържа триптофан – ценна аминокиселина, от която тялото ни произвежда серотонин, наречен хормона на щастието. Не е чудно, че азиатците, страдащи от постоянна умора, ядат тиквени семки, като по този начин се предпазват от депресия. Такъв полезен „антидепресант“.

Сега е времето да преяждате с тиквени семки. Първо, реколтата се събира сега и можете да ядете пресен и следователно най-полезен продукт. На второ място, семената съдържат много цинк, което помага на тялото да се бори с есенния студ.

Не забравяйте, че тиквените семена са много чувствителни към топлинна обработка, така че колкото по-лесно се обработват, толкова по-полезни вещества ще останат. Препоръчваме леко да ги изсушите, след това отстранявате обелката и хапвате. Съхранявайте продукта по-добре в стъклен или керамичен съд на хладно и тъмно място.

И накрая, ще ви разкажем таен метод за увеличаване на полезните им свойства. За това изплакнете семената с вода и ги поставете в чиния. Изсипете вода, така че да покрие съвсем малко семената. Сега покрийте с марля и я поставете на тъмно хладно място в продължение на 2 дни. В този случай сменяйте водата на всеки 12 часа. Формираните кълнове яжте заедно с белените семки като отделно ястие или направете на салата. Вкусно и полезно!

Споделете тази полезна статия с приятелите си, оставете ги да научат повече за тиквата и нейните семена, докато този сезонен продукт все още е на рафтовете.

Източник: За Жената

[frontpage_news widget="7303" name=""]
Касисът е много полезен

Касисът е много полезен

Касисът е много полезен сезонен плод. Освен характерния вкус, той има и ценни хранителни стойности и лечебни свойства. В същото време съдържа сравнително малко калории. В медицината най-често се използват сок от касис, листа и масло от семената му. В 100 грама от този...

повече информация
Дръжки от череши

Дръжки от череши

Дръжки от череши не бива да се изхвърлят. Черешите са едни от най-хранителните плодове. Но знаехте ли за ползите за здравето на черешовите семена? Какво всъщност е черешата? Черешата е плод от рода „Prunus“ и е част от семейство „Rosaceae“. Името му идва от...

повече информация
Лукът е много полезен

Лукът е много полезен

Лукът е един от най-старите зеленчуци, познати от хиляди години. Важното е, че освен вкусовите си качества, има и ценни лечебни свойства. Лукът е бил важен елемент от народната медицина и днес с готовност посягаме към него не само в кухнята. Разберете защо лукът е...

повече информация
Лимонът сваля кръвното

Лимонът сваля кръвното

Лимонът сваля кръвното ни налягане, пречиства и детоксикира. Когато сутринта отидем в кухнята, първата мисъл, която изниква в главата ни, е да пийнем ароматно кафе или чай. Ами ако започнем деня си с чаша топла вода (може би на стайна температура) със сок на половин...

повече информация
Гняв към хората изпитват 5 зодии

Гняв към хората изпитват 5 зодии

Гняв към хората изпитват 5 зодии. Смятате ли, че сте от хората, които нямат търпение към другите и понякога си повтарят в претъпкан автобус, че „мразят хората“? Повярвайте ми, има и такива, за които е обичайно да се чувстват раздразнени от присъствието на другите....

повече информация
Топлинен или слънчев удар

Топлинен или слънчев удар

Топлинен или слънчев удар - и двете състояния са много неприятни. След многото прохладни месеци през лятото обичаме да прекарваме повече време на открито. Струва си обаче да запомним, че дългото излагане на топлина може да има отрицателни последици, а термичното...

повече информация

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.