Силен имунитет
Дата на публикуване: 29.06.2021
силен имунитет

Силен имунитет е важен фактор човек да е здрав и силен. Трудно е за съвременния човек, който е постоянно е зает, да наблюдава здравето си и да посещава лекарите навреме. Важно е обаче да знаете, че можете самостоятелно да определите дали всичко е нормално. Ще разкрием топ 6 признака, че имате силен имунитет.
1. Здрава коса
Когато има дори малки проблеми в тялото, те се отразяват във външния вид на човека. Първата, която страда, е косата. Ако косата е бляскава, расте добре и не пада, тогава бъдете сигурни, че имате силен имунитет.
Важно! Обикновено човек губи до 100 косъма дневно. Това не е причина за безпокойство.
Ако на гребена остава повече коса от обикновено, тогава това е повод да потърсите помощ от лекар. Струва си да изпиете курс от витамини, които само лекар ще предпише. В крайна сметка той ще може да определи необходимата доза, така че да повлияе благоприятно на здравето ви.

Какви витамини могат да ви изпишат лекарите:
B12;
В6;
желязо;
омега 3.
Въпреки това, нека ви ги изпише лекар.
2. Здрави нокти
Трябва да разгледате ноктите на ръцете. В крайна сметка, на краката винаги са по-дебели и силни. Ако ноктите на ръцете са здрави, те не могат да бъдат огънати, това показва, че с имунитета всичко е наред и няма вируси.
Ако нокътната плочка започна да ексфолира, става тънка и на нея се появяват бели петна, тогава това показва липса на витамини и проблеми с имунната система, които трябва да бъдат решени.

3. Без възпаление в устата

Стоматит, зачервяване и кървене на венците могат да показват проблеми с имунната система. В здраво тяло това никога няма да се случи. Свръхчувствителността на зъбите може да бъде свързана със сърдечно заболяване. Лошият дъх може да показва нарушение на работата на стомашно-чревния тракт.

4. Нормални изпражнения

Ако нямате запек и диария, тогава това показва нормалното функциониране на вътрешните органи. Трябва внимателно да следите изпражненията си. Именно по този индикатор можете да разберете дали всичко е наред, или има някакви проблеми.

Особено важно е да се обърне внимание на цвета. Реална заплаха за здравето и дори живота може да бъде наличието на кръв. Особено това трябва да се следи от хора, които винаги имат студени ръце и крака.

Тези признаци могат да показват недостиг на желязо, което често е симптом на анемия. Често по същото време се развиват проблеми със стомашно-чревния тракт, които не могат да бъдат лекувани с активен въглен. Наистина в този случай човекът премахва симптома, а не самия проблем.

5. Добър сън

Сънят е важна част от живота на човека. Всеки знае, че по време на спане човек се възстановява. Тялото сякаш се рестартира. Хората трябва да спят поне 7 часа на ден. Само това може да осигури добро възстановяване.

При редовна липса на сън шансовете за развитие на диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания се увеличават. От липса на сън човек става раздразнителен. Често е с лошо настроение, което се отразява на качеството на живот.

6. Социален кръг

Всеки човек трябва да бъде в обществото. Това помага не само да направите нови познанства, но и да получите подкрепа в трудни моменти, което е нужно на всеки. Колкото по-широк е социалният кръг на човек, толкова по-малко е податлив на психични разстройства. Това пряко се отразява на имунитета.

В случай, че се развие депресивно разстройство, апатия или други здравословни проблеми, имунитетът става слаб, което засяга абсолютно всички функции на организма.

Не винаги депресията може да причини проблеми с имунитета. Понякога се случва такова разстройство да се развива точно поради липса на витамини.

За да предотвратите това, трябва:

Да се срещате с приятели;

Да общувате с нови хора;

Да се срещате по-често с роднини;

Да пътувате;

Да научете много нови неща;

Да се влюбите. Само по този начин всеки наистина може да стане щастлив човек.

За поддържане на силен имунитет е важно не само да приемате витамини и да следите храненето.

Трябва редовно да се занимавате със спорт, да ходите много, да излизате сред природата и да водите активен начин на живот. Ако има лоши навици, тогава си струва да ги преустановите. След месец животът ще се промени драстично – вижте сами.

Източник: Здравето

Още новини
Новото предаване на Любо Нейков

Новото предаване на Любо Нейков

Новото предаване на Любо Нейков "Дъ Шоуто" се срина сериозно. Любо Нейков, който е продуцент на предаването понесе сериозни критики и обиди от актьори и зрители. Той преживява тежко този неуспех и приближени до него твърдят, че започнал да се депресира сериозно,...

повече информация
Емо Чолаков “нахрани” “Ергенът”

Емо Чолаков “нахрани” “Ергенът”

Емо Чолаков критикува едно от най-гледаните напоследък предавания - "Ергенът". Чаровният бивш синоптик твърди, че напоследък се слагат етикети на различни риалити предавания, а те не отговарят на истината. Ако не следите неговата кариера ще ви кажем, че в момента...

повече информация
Д-р Неделя Щонова за дълголетието

Д-р Неделя Щонова за дълголетието

Д-р Неделя Щонова реши да сподели със своите последователи във Фейсбук тайна за здраве и дълголетие, която е изключително лесна за спазване, но понякога трудно приложима към съвременния начин на живот. Тя разкри, че е присъствала на защита на дисертационен труд на д-р...

повече информация
Трикове за засаждане на домати

Трикове за засаждане на домати

Трикове за засаждане на домати, които всеки трябва да знае. Доматите се превиват от плод чак до октомври. Опитайте и ще успеете! Всъщност няма нищо по-добро от хапването на зрели домати, пресни, от собствената ви градина. Трудно е да се каже какво всъщност е по-добре:...

повече информация
Advertisements
Дневен хороскоп 28 май 2022

Дневен хороскоп 28 май 2022

Дневен хороскоп 28 май 2022 предвещава ден, в който недобронамерени коментари по ваш адрес може да предизвикат гнева Ви. Днес трябва да обърнете внимание на дребните неща. ъдете внимателни в думите си и не си позволявайте иронични забележки. Започваме от зодия Овен....

повече информация
Дневен хороскоп 27 май 2022

Дневен хороскоп 27 май 2022

Дневен хороскоп 27 май 2022 ви вещае ден, в който е добре да обуздаете своята нетърпеливост. За да се радвате на добро здраве, стремете се към умереност в поведението си и поддържайте баланс. Днешният ден ще е хубав и защото сте сред хората, които обичате. Бъдете...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.