Сланината е метод за отслабване
Дата на публикуване: 20.01.2020
сланината

Сланината е метод за отслабване

Сланината се смята за враг на диетата. Но дали това е вярно? Диетите са метод, който всеки от нас в някакъв момент от живота си е опитвал, за да влезе във форма и да се отърве от някои излишни килограми. Проблемът ни с диетите е, че обикновено те ни забраняват всичко, което ни е вкусно и подлагат организма ни на лишения.
Често и затова има и йо-йо ефект, който на практика обезсмисля всичките усилия, които сме положили преди това. Но днес ви представяме диетата на един полски диетолог, която се различава от всички други.
Защо? Защото включва сланина. Да, правилно прочетохте, става дума за сланината, която се смята за враг на всяка диета.

Ян Квашневски е диетолог от над 30 години. Той има завидна кариера зад гърба си и е авторитет в областта на диетологията. Именно той открива и тази сланинена диета. Той разказва, че отслабването е въпрос по-скоро на правилно хранене, отколкото на лишения. Той самият е опитал тази диета и е останал много приятно изненадан от ефекта. Това, което е започнал да прави, е да хапва по 2 малки парчета сланина всяка сутрин на гладно.
ЗА НЕГО НАЙ-ВАЖНОТО ЗА ДИЕТАТА Е ДА ХАПВАМЕ ПРАВИЛНИТЕ ХРАНИ И МАЗНИНИ.
Друго правило, което за него е от ключово значение за отслабването е да се храним в спокойна среда. Това значи да не се разсейваме от телевизия, разговори или четене, докато се храним. Освен това той смята, че след всяко хранене трябва да оставим организма ни да си почине поне 15 минути. Физическата активност е добре да започнем поне 2 часа след ядене, съветва Квашневски.

Ето и примерното меню за диетата, което той дава: „Закуска: две бъркани яйца или яйца на очи, парче пресен хляб и чаша чай, подсладен с мед. В този случай хлябът може да се потопи в мазнината, образувана по време на пърженето. Обяд: 150 г месо по избор, приготвено на пара или варено, пресни или кисели краставички. Вечеря: купичка мляко или омлет от белтъци с гарнитура от пресни домати или салата от моркови със зелена ябълка.“ И, разбира се, да започваме деня си с двете малки парчета сланина. Според диетолога, тази диета е много добра, защото не ни ограничава разнообразието на храните, а количеството. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да започвате каквито и да било диети, се консултирайте със своя лекар!

Източник: Виж ти

Още новини
Актрисата Теодора Духовникова

Актрисата Теодора Духовникова

Актрисата Теодора Духовникова е магнетична не само на сцената и малкия екран, оказва се, че е и сладкодумна разказвачка. Познаваме я от знаковите роли в някои от най-популярните български филми и сериали през последните години - "Под прикритие", "Дървото на живота",...

повече информация
Кошмарът в Австрия

Кошмарът в Австрия

Кошмарът в Австрия или последния ден преди локдауна. Лора Петрова живее във Виена от 6 години. В своя публикация във Фейсбук младата дама коментира последиците от COVID ограниченията, въведени през последните дни в Австрия. Тя описва в детайли огромния хаос в...

повече информация
Отворено писмо до Фермата

Отворено писмо до Фермата

Отворено писмо до Фермата разбуни духовете в социалните мрежи. В социалната мрежа е публикувано отворено писмо на мъж от Павликени, изписал трите си имена и пълен адрес по местоживеене, което той е изпратил до СЕМ и до продуцентите на предаването ФЕРМАТА, предаде...

повече информация
Месечен хороскоп декември 2021

Месечен хороскоп декември 2021

Месечен хороскоп декември 2021 ви вещае страхотен коледен месе. Започваме със зодия Овен. Според нашия месечен хороскоп декември 2021 през декември мислите и чувствата, натрупани през годината, ще изплуват, поради което Овенът може да изпита силно главоболие или...

повече информация
Advertisements
Българка изродила 3000 бебета

Българка изродила 3000 бебета

Българка изродила 3000 бебета! Почти нищо не знаем за нея – Христина Хранова Ценкова, както и за родното й село Клисура, заличено от земите на Софийска област още през ужасите на многовековното османско робство. Семейството й, побягнало от робските безчинства в...

повече информация
Изборното хоро през соца

Изборното хоро през соца

Изборното хоро е запазена марка на Тодор Живков. По негово време гласът на народа задължително се увенчаваше с танца на радостта. След пускане на бюлетината Живков повеждаше хоро пред избирателната секция. То беше Дайчовото – любимото на Първия. В спомените си Цола...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.