Сухата кожа се среща често, както и напуканите пети. Те се дължат от недостиг на витамин от групата B. Витамин В3 е един от осемте витамини от група В. Той играе роля при превръщането на храната, която ядем, в енергия, помага на тялото да използва протеини и мазнини и поддържа здрава кожа, коса и нервна система. Недостигът на този витамин може да причини симптом, известен като пелагра, който може да доведе до сухи, напукани пети. Витамин В3 е известен още като ниацин. Витамин В3 е антиоксидант, който се бори със свободните радикали в тялото ви. Това са нестабилни молекули, които могат да навредят на тялото ви, ако нивата станат твърде високи. Когато не приемате достатъчно витамин В3, може да имате по-висок риск от развитие на състояние, наречено пелагра. Сухите и напукани пети са един от най-често срещаните проблеми, поради трудното постигане на балансиран и здравословен начин на живот в днешно време.
Напуканите пети се считат не само за козметичен проблем, но и за дерматологичен. Не чакайте летните месеци, когато се носят отворени обувки, за да вземете мерки за подобряване на състоянието си. Според Healthline, един от симптомите на пелагра е сухата и лющеща се кожа, която може да се развие на части от тялото ви, включително петите.
„Пелаграта също се характеризира с деменция, диария и дерматит, известни още като трите D.
Дерматитът, свързан с пелагра, обикновено причинява обрив по лицето, устните, краката или ръцете. Някои хора развиват дерматит около врата, симптом, известен като огърлицата на Казал.
Допълнителните симптоми на дерматит включват:
Червена люспеста кожа
Дебела, коричка, люспеста или напукана кожа
Сърбящи, парещи петна по кожата
Според MedlinePlus и Медицинския център на Университета в Мериленд , RDA за B3 е 16 милиграма за възрастни мъже и 14 милиграма за възрастни жени. Човек може да получи това, като яде храни като цвекло, бирена мая, сьомга и фъстъци. Или можете да говорите с Вашия лекар да ви изпише някаква подходяща хранителна добавка.
Източник: Здравето
