Сухата кожа и напуканите пети
Дата на публикуване: 24.05.2021
сухата кожа

Сухата кожа се среща често, както и напуканите пети. Те се дължат от недостиг на витамин от групата B. Витамин В3 е един от осемте витамини от група В. Той играе роля при превръщането на храната, която ядем, в енергия, помага на тялото да използва протеини и мазнини и поддържа здрава кожа, коса и нервна система. Недостигът на този витамин може да причини симптом, известен като пелагра, който може да доведе до сухи, напукани пети. Витамин В3 е известен още като ниацин. Витамин В3 е антиоксидант, който се бори със свободните радикали в тялото ви. Това са нестабилни молекули, които могат да навредят на тялото ви, ако нивата станат твърде високи. Когато не приемате достатъчно витамин В3, може да имате по-висок риск от развитие на състояние, наречено пелагра. Сухите и напукани пети са един от най-често срещаните проблеми, поради трудното постигане на балансиран и здравословен начин на живот в днешно време.

Напуканите пети се считат не само за козметичен проблем, но и за дерматологичен. Не чакайте летните месеци, когато се носят отворени обувки, за да вземете мерки за подобряване на състоянието си. Според Healthline, един от симптомите на пелагра е сухата и лющеща се кожа, която може да се развие на части от тялото ви, включително петите.
„Пелаграта също се характеризира с деменция, диария и дерматит, известни още като трите D.
Дерматитът, свързан с пелагра, обикновено причинява обрив по лицето, устните, краката или ръцете. Някои хора развиват дерматит около врата, симптом, известен като огърлицата на Казал.
Допълнителните симптоми на дерматит включват:
Червена люспеста кожа
Дебела, коричка, люспеста или напукана кожа
Сърбящи, парещи петна по кожата
Според MedlinePlus и Медицинския център на Университета в Мериленд , RDA за B3 е 16 милиграма за възрастни мъже и 14 милиграма за възрастни жени. Човек може да получи това, като яде храни като цвекло, бирена мая, сьомга и фъстъци. Или можете да говорите с Вашия лекар да ви изпише някаква подходяща хранителна добавка.

Източник: Здравето

[frontpage_news widget="7303" name=""]
Касисът е много полезен

Касисът е много полезен

Касисът е много полезен сезонен плод. Освен характерния вкус, той има и ценни хранителни стойности и лечебни свойства. В същото време съдържа сравнително малко калории. В медицината най-често се използват сок от касис, листа и масло от семената му. В 100 грама от този...

повече информация
Дръжки от череши

Дръжки от череши

Дръжки от череши не бива да се изхвърлят. Черешите са едни от най-хранителните плодове. Но знаехте ли за ползите за здравето на черешовите семена? Какво всъщност е черешата? Черешата е плод от рода „Prunus“ и е част от семейство „Rosaceae“. Името му идва от...

повече информация
Лукът е много полезен

Лукът е много полезен

Лукът е един от най-старите зеленчуци, познати от хиляди години. Важното е, че освен вкусовите си качества, има и ценни лечебни свойства. Лукът е бил важен елемент от народната медицина и днес с готовност посягаме към него не само в кухнята. Разберете защо лукът е...

повече информация
Лимонът сваля кръвното

Лимонът сваля кръвното

Лимонът сваля кръвното ни налягане, пречиства и детоксикира. Когато сутринта отидем в кухнята, първата мисъл, която изниква в главата ни, е да пийнем ароматно кафе или чай. Ами ако започнем деня си с чаша топла вода (може би на стайна температура) със сок на половин...

повече информация
Гняв към хората изпитват 5 зодии

Гняв към хората изпитват 5 зодии

Гняв към хората изпитват 5 зодии. Смятате ли, че сте от хората, които нямат търпение към другите и понякога си повтарят в претъпкан автобус, че „мразят хората“? Повярвайте ми, има и такива, за които е обичайно да се чувстват раздразнени от присъствието на другите....

повече информация
Топлинен или слънчев удар

Топлинен или слънчев удар

Топлинен или слънчев удар - и двете състояния са много неприятни. След многото прохладни месеци през лятото обичаме да прекарваме повече време на открито. Струва си обаче да запомним, че дългото излагане на топлина може да има отрицателни последици, а термичното...

повече информация

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.