Тревожни показатели, че пиете повече от нормата
Дата на публикуване: 11.08.2019
пиете повече

Тревожни показатели, че пиете повече от нормата

Може би не осъзнавате, че напоследък пиете повече, отколкото трябва. Повечето хора обичат да се отпуснат след работа и да изпият по чашка от любимото си питие. Наистина действа отпускащ и релаксиращо. Някои пият чаша вино, други някакъв друг твърд алкохол. За съжаление обаче границата е доста тънка и тя често пъти бива прекрачвана. След отпускащата чашка ви се отваря глътка и вие си сипвате още една. Или пък ви звъни съседа и ви кани на салатка с аперитив – вие няма как да откажете. Или пък ви звънят за заведение или бар, където след чашката няма как да на изпиете поне по още две. Когато сте стресирани от работа или някакъв друг фактор, много често сте в състояние да изгубите контрол и да започнете да пиете повече, отколкото е здравословната норма.
Проблемът е, че улисани в ежедневните проблеми, ние някак си пренебрегваме факта, че най-вероятно сме започнали да консумираме любимите си алкохолни питиета повече, отколкото е здравословната норма. А това със сигурност може да има фатални последици за здравословноти ни състояние. Ето някои от тях:

Ако ви е трудно да се спрете само върху една чаша
Изпиването на точно определено количество алкохол вече е трудно постижимо за вас. Определено се хващате, че не ви стига и искате да си сипете още. Значи тогава сте го закъсали и имате някакъв проблем. Това вреди на здравословното ви състояние и в бъдещ план може да доведе до увреждане на някои органи. Коварното е, че няма как веднага да го усетите.
Запомнете, че лекарите препоръчват една, максимум две чашки с алкохол, при това не всекидневно
Започнали сте да привиквате с алкохола
Това, че имате известен тренинг, никак не е за хвалба. Ако алкохолът започва да ви хваща при по-големи количества е знак, че е се е покачила толерантността на организма към него. А това води до опасно свикване с алкохола, което не е на добре.
Започвате да имате известни проблеми с паметта

Ако се чудите защо напоследък имате бели петна, забравяте, разсеяни сте, то отговорът се крие в увеличаването на количествата с любимите ви питиета. Трябва да намалите количеството, защото паметта губи своята бързина и вие започвате да не помните първо дребни, а после и важни неща.

Нарушение на съня

Има вероятност алкохолът да е виновника ако се будите нощем без причина. Прекъсването на съня не е никак полезно, защото така вие не си почивате и се будите уморени. Алкохолът атакува дълбокия сън, който е най-важен за това да сте здрави

Трудно ви е да се концентрирате

Съсредоточаването ви куца, понякога имате главоболие и лек махмурлук, без да сте пили чак толкова много. Ако всичко това започне да се повтаря, значи определено имате проблем с пиенето.

Започвате да качвате килограми

Ами не се чудете ако напълнявате, без да ядете повече. Самият алкохол съдържа доста калории, които се натрупват в организма ви и са причинители на покачване на килограмите. Така неусетно вие напълнявате и ако не спрете тази практика, после дори с диета ще ви бъде много трудно да смъкнете излишните килограми.

На хората около вас им прави вече впечатлени, че пиете повечко

Ако близките ви алармират, че злоупотребявате с алкохола, не им се смейте, защото може би имат право. Дайте си сметка колко вредно може да бъде всичко това за здравето и живота ви и вземете мерки. Не пренебрегвайте съветите им, а се вслушвайте повече в тях. Със сигурност искат да ви кажат, че пиете повече, отколкото е нормално за вас.

Още новини
Обичам изневеряващ мъж

Обичам изневеряващ мъж

Обичам изневеряващ мъж и това е голям проблем. Това е моята история – историята на една влюбена жена! Чувствам се глупава, защото продължавам да живея, заслепена от любов, и отказвам да приема очевидното – Илия ми изневерява. Това е истината, казана в едно изречение....

повече информация
Богаташ обиди учителка

Богаташ обиди учителка

Богаташ обиди учителка с въпрос, но си получи заслуженото. Група стари приятели се събраха на вечеря. И един от тях, който е станал главен изпълнителен директор реши да обсъди проблема с образованието. Той започна така „Какво може да научи едно дете от някой, който е...

повече информация
Вирусите умират с тези храни

Вирусите умират с тези храни

Вирусите умират, когато употребявате дадени храни. Според СЗО над 23 милиона души се разболяват всяка година само като ядат заразена храна. И според друг доклад, има толкова много различни вируси, колкото са звездите на небето. За да не се разболеят телата ни,...

повече информация
Безпорядък у дома

Безпорядък у дома

Безпорядък у дома е нещо често срещано в днешно време. Оправдания, че времето не стига обаче не са релевантни. Макар че от хаоса се раждат цели Вселени, когато е прекален и дълготраен, той съвсем не е полезно явление. И колкото и странно да ви се струва, разхвърляното...

повече информация
Advertisements
От какво плачат зодиите

От какво плачат зодиите

От какво плачат зодиите? Всяка една зодия има свое слабо място. Всеки един от нас се разстройва от нещо, което би било непонятно за някои от представителите на другите зодии. Има някои определени проблеми, които могат да ни извадят от равновесие. И дори да ни...

повече информация
Дженифър от филма Флашданс

Дженифър от филма Флашданс

Дженифър от филма Флашданс не се забравя лесно. Трудна задача е да се намери някой, който да не е гледал повече от веднъж лентата, превърнала се в един от емблемите на 80-те, а именно „Флашданс“. Още с премиерата си, той стана абсолютен хит, а с течение на времето се...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.