Тревожни показатели, че пиете повече от нормата
Дата на публикуване: 11.08.2019
пиете повече

Тревожни показатели, че пиете повече от нормата

Може би не осъзнавате, че напоследък пиете повече, отколкото трябва. Повечето хора обичат да се отпуснат след работа и да изпият по чашка от любимото си питие. Наистина действа отпускащ и релаксиращо. Някои пият чаша вино, други някакъв друг твърд алкохол. За съжаление обаче границата е доста тънка и тя често пъти бива прекрачвана. След отпускащата чашка ви се отваря глътка и вие си сипвате още една. Или пък ви звъни съседа и ви кани на салатка с аперитив – вие няма как да откажете. Или пък ви звънят за заведение или бар, където след чашката няма как да на изпиете поне по още две. Когато сте стресирани от работа или някакъв друг фактор, много често сте в състояние да изгубите контрол и да започнете да пиете повече, отколкото е здравословната норма.
Проблемът е, че улисани в ежедневните проблеми, ние някак си пренебрегваме факта, че най-вероятно сме започнали да консумираме любимите си алкохолни питиета повече, отколкото е здравословната норма. А това със сигурност може да има фатални последици за здравословноти ни състояние. Ето някои от тях:

Ако ви е трудно да се спрете само върху една чаша
Изпиването на точно определено количество алкохол вече е трудно постижимо за вас. Определено се хващате, че не ви стига и искате да си сипете още. Значи тогава сте го закъсали и имате някакъв проблем. Това вреди на здравословното ви състояние и в бъдещ план може да доведе до увреждане на някои органи. Коварното е, че няма как веднага да го усетите.
Запомнете, че лекарите препоръчват една, максимум две чашки с алкохол, при това не всекидневно
Започнали сте да привиквате с алкохола
Това, че имате известен тренинг, никак не е за хвалба. Ако алкохолът започва да ви хваща при по-големи количества е знак, че е се е покачила толерантността на организма към него. А това води до опасно свикване с алкохола, което не е на добре.
Започвате да имате известни проблеми с паметта

Ако се чудите защо напоследък имате бели петна, забравяте, разсеяни сте, то отговорът се крие в увеличаването на количествата с любимите ви питиета. Трябва да намалите количеството, защото паметта губи своята бързина и вие започвате да не помните първо дребни, а после и важни неща.

Нарушение на съня

Има вероятност алкохолът да е виновника ако се будите нощем без причина. Прекъсването на съня не е никак полезно, защото така вие не си почивате и се будите уморени. Алкохолът атакува дълбокия сън, който е най-важен за това да сте здрави

Трудно ви е да се концентрирате

Съсредоточаването ви куца, понякога имате главоболие и лек махмурлук, без да сте пили чак толкова много. Ако всичко това започне да се повтаря, значи определено имате проблем с пиенето.

Започвате да качвате килограми

Ами не се чудете ако напълнявате, без да ядете повече. Самият алкохол съдържа доста калории, които се натрупват в организма ви и са причинители на покачване на килограмите. Така неусетно вие напълнявате и ако не спрете тази практика, после дори с диета ще ви бъде много трудно да смъкнете излишните килограми.

На хората около вас им прави вече впечатлени, че пиете повечко

Ако близките ви алармират, че злоупотребявате с алкохола, не им се смейте, защото може би имат право. Дайте си сметка колко вредно може да бъде всичко това за здравето и живота ви и вземете мерки. Не пренебрегвайте съветите им, а се вслушвайте повече в тях. Със сигурност искат да ви кажат, че пиете повече, отколкото е нормално за вас.

Още новини
Соня Заварчик разваля магии

Соня Заварчик разваля магии

Соня Заварчик e сред най-известните ясновидки у нас и от години е специалист по развалянето на магии. Соня живее и лекува в София, никога не е била извън столицата, но напоследък имало измамници, които се подвизавали под нейното име и приемали хора в Бургас, Сандански...

повече информация
Седмичен хороскоп 18-24 октомври 2021

Седмичен хороскоп 18-24 октомври 2021

Седмичен хороскоп 18-24 октомври 2021 ви вещае повече предпазливост, що се отнася до възникване на финансови проблеми и противоречия. Възползвайте се от ситуацията, сега е вашето време. Пазете здравето си. В дома Ви можете да изчистите евентуални недоразумения,...

повече информация
Aктриcaтa Aлeкcaндрa Cърчaджиeвa

Aктриcaтa Aлeкcaндрa Cърчaджиeвa

Aктриcaтa Aлeкcaндрa Cърчaджиeвa cъc cигурнocт нe e oт гaлeницитe нa cъдбaтa. Прeз гoдинитe живoтът нa някoлкo пъти я пoдлaгa нa ceриoзни изпитaния, нo тя никoгa нe пaдa нa кoлeнe и нe губи жaждaтa cи зa живoт. Aктриcaтa e oт мaлкoтo, кoитo нe крият бoлкитe cи и...

повече информация
Великобритания е в криза

Великобритания е в криза

Великобритания е в криза, щандовете са празни. Прeз уикeндa бритaнcкитe cупeрмaркeти ce cблъcкaхa c притoк нa купувaчи, ocтaвящи зaд ceбe cи прaзни рaфтoвe. Вceки шecти бритaнeц дeклaрирa, чe "нe мoжe дa купувa ocнoвни хрaнитeлни прoдукти“, a eдин нa вceки тримa вeчe...

повече информация
Advertisements
Разведох се на 47

Разведох се на 47

Разведох се на 47 години. В писмо до в.“ДОКТОР“, чийто нов брой вече е на пазара, една жена на средна възраст описва сложната лична ситуация, в която е изпаднала напоследък и търси компетентен съвет. Ето какво пише Мариана Христова от София: Аз съм на 47 години. След...

повече информация
Турски лекар спаси осакатен българин

Турски лекар спаси осакатен българин

Турски лекар спаси осакатен българин. Как се стигна до това. Милко Иванов, собственик на фирма за хранителни продукти в България, оперирайки на преса в цеха си по погрешка наранява пръста си. Търси помощ първо от българските лекари, а след това заминава и за лечение в...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.