Тревожността пречи на човек
Тревожността е познато чувство при всеки човек. То може да се превърне в хроничен проблем, както стана при мен. Някога се страдах от безпокойството си, но сега го прегръщам. От малка страдам от чувство на тревожност, но това започна да ми пречи, защото пораснах, а тревожността ми започна да се задълбочава.
Осъзнах, че започвам да отменям планове с приятели, семейство и колеги. Отначало приемах поканата им, а после се чудех как да им откажа и да измисля нещо като оправдание.
Чувствах се зле, но не защото изпитвах болки в стомаха, а защото тревожността ми се беше увеличила и се срамувах от това.
Чувствах се смутена да кажа на хората истината и а вътре в себе си отричах, че страдам от чувство на тревожност. Продължаваше да става все по-лошо и по-лошо, докато не отидох на почивка и там за първи път претърпях доста сериозна паническа атака, която която ме отведе в болница.
Това беше повратна точка за мен, когато трябваше да призная пред себе си, че изпитвам безпокойство и трябва да получа помощ.
Баща ми не ме разбираше и той винаги мислеше, че съм “драматичен” или “преувеличен” случай. Смущаваха ме подони думи както от него, така и от другите хора. Направих се, че не ми пука, но за всъщност за мен беше голяма пречка. След като получих помощ от моя лекар и моя терапевт, се почувствах много по-добре.
Вече съм близо година в своето възстановяване и се радвам, че се преборвам с тревожността си. Имам волята и решителността да се справя с това и сега всичко, което искам да направя, е да помагам на другите, изпаднали в подобно състояние.
Тревожността може да накара човек да се чувства самотен и изолиран на моменти. Много хора казват, че са това не им пречи, но всъщност те подтискат негативни чувства и емоции. Говоренето за това как се чувствате може да бъде плашещо и смущаващо, като на моменти може да се почувствате неловко и смутено.
Може би познавате някой, който страда от подобен проблем, но не знаете какво да правите? Просто ги изслушайте, без да го прекъсвате. Толкова е освобождаващо да можеш да говориш с някого, без да бъдеш укоряван. Този товар се свали от раменете ми и аз се чувствах толкова по-добре! Не очаквам да сте експерт или да знаете какво правите, когато някой говори с вас. Самото слушане може да доведе до огромна положителна промяна.
Тревожността е наистина голям проблем и смятам, че много хора смятат им е трудно да се престрашат да говорят за това. Сега знам, какво е чувството човек да не се чувства добре и по този начин разбирам другите, които се чувстват по същия начин.
Източник: Време за промяна
