Възпалението на ставите зависи от храненето
Дата на публикуване: 21.11.2019
възпалението на ставите

Възпалението на ставите зависи от храненето

Възпалението на ставите е бич за съвременното общество наред със захарния диабет и онкологичните заболявания. Учените свързват увеличението на числеността на болните от артрит и артроза с неправилното хранене, привързаността към слабо подвижния начин на живот. Всичко това води до увеличение на теглото, затлъстяване, повишава натоварването на ставите и провокира микротравми. Постепенно възпалителният процес се усилва и ако не бъдат предприети мерки, може да се стигне до пълно разрушаване на ставата.
Правилното хранене е един от най-важните фактори за защита от артрит и артроза. От менюто трябва да се изключат продуктите, провокиращи и поддържащи възпалителния процес. Захарта и съдържащите я продукти действат особено агресивно. Те провокират едновременно два патологични процеса: увеличение на теглото и възпаление. 

Трупането на излишни килограми повишава натоварването на поразената става и задълбочава нейното състояние. А възпалителният процес се подхранва от повишеното ниво на глюкоза в кръвта и става необратим. На пръв поглед листните зеленчуци са попаднали в този списък случайно и незаслужено. Как те биха могли да навредят на организма? Оказва се, че могат, ако бъдат подложени на термична обработка. Лападът, спанакът, а така също зеленият лук и магданозът съдържат оксалова киселина. В свеж вид зеленината е безопасна, но стига тя да се свари, и органичната киселина се превръща във вещество, което поглъща калция от храната. Това сложно съединение може да се натрупва в тялото. Обикновено се настанява в бъбреците или ставите. Там оксалатните камъни започват да увреждат хрущялите и костите, задействайки по този начин възпаление и развитие на артрит.

Черният дроб, бъбреците и другите субпродукти съдържат висока концентрация на пурини. Тези вещества са опасни при склонност към възпаление на ставната тъкан. Пурините служат като източник на пикочна киселина в организма, която при нарушения на работата на бъбреците се превръща в кристали. Тези кристали се натрупват в сухожилията и хрущялите, където провокират или стимулират възпалителен процес. При риск от артрит е необходима диета с ниско съдържание на пурини, като от менюто се изключват субпродуктите и другите храни, богати на такива вещества: аншоа, сардина, херинга, миди, месни сосове и бульони.

Продуктите, съдържащи голямо количество сол, внасят свой принос в разрушаването на ставите. Маринатите, пушените продукти допринасят за натрупване на течност в организма. Това увеличава теглото, което повишава натоварването на поразените стави.

Източник: Ретро

Още новини
Завист и омраза за тази зодия

Завист и омраза за тази зодия

Завист и омраза по една единствена зодия. Може би се досетихте, че става дума именно за зодия Скорпион. Ето и причините защо това много одумван астрологичен знак: Скорпионите винаги имат собствено мнение. Това са хора, които не обичат да се съобразяват с никого. Те...

повече информация
Рождените дни и празнуването им

Рождените дни и празнуването им

Рождените дни са важно празненство за всички ни, не само като деца. Въпреки това, някои рождени дни, според общоприетото схващане, са опасни за празнуване. Всички сме чували, че не трябва да празнуваме 40-тата си годишнина, но има още няколко рождени дни, чието...

повече информация
3 храни за дълъг живот

3 храни за дълъг живот

3 храни могат да направят животът ви по-дълъг. През целия си живот дядо ми живееше в селото, гледаше фермата, говедата и зеленчуковата градина. Рядко беше в магазина и често купуваше не храна, а кибритени клечки и домакински съдове. Всички продукти той ядеше само от...

повече информация
Клиентът няма право

Клиентът няма право

Клиентът няма право в някои случаи. Който е учил търговия или пък работи в този сектор добре знае, че клиентът винаги има право. Да, той трябва да получи най-доброто обслужване, но също така би трябвало и да знае на какво има право и на какво не. Обслужващият персонал...

повече информация
Advertisements
Историкът Стефан Влахо-Мицов

Историкът Стефан Влахо-Мицов

Историкът Стефан Влахо-Мицов с интересни констатации. За нова Балканска война с участието на Русия в защита на Македония призовава в новата си книга "Македонският феникс между унищожението и самоунищожението“ историкът Стефан Влахо-Мицов. Книгата излиза преди дни на...

повече информация
Мария Игнатова без работа

Мария Игнатова без работа

Мария Игнатова ще трябва да се изявява в ново поприще. Скоротечно приключва кариерата на Мария Игнатова като водеща на Папараци, пише HotArena. До броени дни блондинката, която година и половина стоя извън телевизионните студиа след свалянето на „Господари на ефира“,...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.