Вирусите умират с тези храни
Дата на публикуване: 19.10.2020
вирусите умират

Вирусите умират, когато употребявате дадени храни. Според СЗО над 23 милиона души се разболяват всяка година само като ядат заразена храна. И според друг доклад, има толкова много различни вируси, колкото са звездите на небето. За да не се разболеят телата ни, най-доброто решение е да изградим имунитета си отвътре. За щастие всъщност е лесно да се постигне.
Днeс изготвихме списък с 8 храни, които можете да консумирате, за да стимулирате имунната си система по естествен път. И в края ще намерите бонус раздел за суперхрана, която прави чудеса за вашето тяло.
1. Бадеми
Освен шепа бадеми, имащи същата стойност на калций като 1/4 чаша мляко, тези прекрасни хранителни ядки могат да помогнат за поддържането на тялото ви в добра форма. Според изследователите бадемите засилят имунната ви система, особено срещу вируси. С високо съдържание на витамин Е и фибри, те също могат да поддържат кръвната Ви захар под контрол.

2. Слънчогледови семки
Напълно здравословна закуска, слънчогледовите семки също могат да се окажат вашият спасител по отношение на имунитета. Те намаляват риска от различни хронични заболявания като болестта на Алцхаймер, поддържат сърцето ви здраво и предпазват от заболяванията. Те също така правят чудеса за бъдещите майки и помагат на плода да се развива здравословно.
3. Киви
С витамин С, витамин К и витамин Е кивито може да помогне при астма и да укрепи имунната ви система. То също може да предотврати състояния като обикновена настинка и грип. Освен това кивито може да подпомогне храносмилането и да служи като защита срещу загуба на зрение.

4. Джинджифил

Тази лесно достъпна подправка прави чудеса за тялото ви. Намалява холестерола, облекчава болката в периода на менструация и повишава способността на организма да се бори с инфекциите като цяло.

5. Бъз

Бъзът е пълен с антиоксиданти и често се използва за лечение на различни заболявания. Тези лилави плодове могат да се борят със стреса и да подобрят вътрешната работа на имунната ви система.

6. Спанак

Не е загадка, че спанакът е полезен за вашето здраве, но очевидно тази храна е чудесна и за вашия имунитет. Спанакът е чудесен източник на магнезий, който е необходим за поддържане на нервната функция, здраво сърце, добро кръвно налягане и силни мускули.

7. Диня

Динята не само може да поддържа кожата и косата ви здрави, но също така може да подобри храносмилането и да намали възпалението в тялото ви.

8. Плодове, богати на витамин С

Според доклад витамин С може да даде тласък на имунната ви система по 20 начина! За да назовем само няколко, може да поддържа вашите бели кръвни клетки здрави, да убива нежелани или лоши клетки и да увеличи производството на антитела.

Силата на бадемите
е към изграждането на имунитет, има много повече добрини, които могат да донесат на тялото ви. Те намаляват холестерола, добавят повече антиоксиданти към кръвта ви, помагат ви да свалите малко килограми и дори поддържат очите ви здрави. Бадемите също поддържат кожата ви чиста и могат да подобрят мисловните ви способности.

Източник: За жената

Още новини
Причина за мъжка изневяра

Причина за мъжка изневяра

Причина за мъжка изневяра. В живота се случват и такива неща - срещате мъжа на мечтите си, той е мил, умен, готин, грижовен. Всичко е като в приказка, но след известно време разбирате тъжната истина - той вече е женен! Това, че мъжете изневеряват, отдавна не изненадва...

повече информация
Раждането в Англия

Раждането в Англия

Раждането в Англия е различно с това в България. Преди няколко месеца приятелка ме помоли да я придружа на предстоящото й раждане. Разбира се, приех. Едно от най-важните неща на моето раждане беше присъствието на близък човек до мен. Аз самата имах страхотно раждане в...

повече информация
Номенклатурата лъже за радиацията

Номенклатурата лъже за радиацията

Номенклатурата лъже за радиацията, но яде месо от Австралия и пие чиста вода. С хеликоптер търсят безопасни места за управниците. Те, разбира се, ще отрекат. Винаги отричат!“, тази реплика произнася точно преди да се самоубие проф. Легасов, главен герой в сериала...

повече информация
Павел Попандов е омерзен

Павел Попандов е омерзен

Павел Попандов е омерзен от дъното на душата си от изказването на Александър Йорданов. Коментарът му пред нашата медия е по повод думите на политика, че за него датата 3 март не значи нищо. По-рано днес Александър Йорданов застъпи яростно тезата, че България не би...

повече информация
Advertisements
Асен Блатечки и Диляна Попова

Асен Блатечки и Диляна Попова

Асен Блатечки и Диляна Попова са като котка и мишка в живота. Моделът Диляна Попова за първи път проговори публично за перипетиите във връзката й с Асен Блатечки, променливите им отношения и разкри детайли в отношенията им. Най-тежкият момент в живота й бил след...

повече информация
Отричането на турското робство

Отричането на турското робство

"Отричането на турското робство е престъпно. А Отричането на Холокоста е престъпление и трябва да се разглежда като такова!" – възмущават се с най-голямо основание от израелското посолство срещу глупаво предаване по БНТ, водено от… посредствен водещ – 65 годишен...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.