Вкусен диетичен бананов сладкиш – става бързо и лесно. Ето ви една страхотна идея за диетичен сладкиш. Хем ще си угодите като на царско пиршество, хем няма да се отрази на килограмите ви. Защото в тази рецепта няма захар! А, да, няма и брашно. Каква ти рецепта, това е истинско бижу! Необходимите продукти са: 200 грама овесени ядки, 150 грама фурми, три сушени смокини, три банана, едно яйце, 150 грама кашу. Първото нещо, което трябва да направите, е да накиснете кашуто във вода, като ядките трябва да престоят минимум два часа. След като отцедите кашуто не забравяйте да го измиете много добре. След това пасирайте заедно овесените ядки, бананите, фурмите (без костилки) и яйцето.
В тази смес поставете кашуто и разбъркайте добре на ръка.
Загрейте фурната на 180 градуса. Във форма за печене изсипете сместа. Нарежете на шайби смокините и ги подредете върху същата тази смес. Сложете във фурната, която вече е загрята и печете точно 45 минути. Когато извадите сладкиша го оставете да се охлади хубаво и чак тогава го сервирайте. Става разкошен и ще ви молят за допълнително. А и сами се убедихте, че освен да ви заслади, няма и да ви навреди – няма нито захар, няма нито и брашно. Да ви е сладко!
А ако обичате и още неща с банани и карамел, то това предложение е точно за вас:
Карамелен сладкиш с банани
Нужните ви продукти:
60 г масло
1 к ч захар
1 банан
за кексовата смес:
2 големи яйца
1 к ч захар
3,4 к ч брашно
1 ч л бакпулвер
ванилена захар
Продуктите са за тавичка 22 см
Ето как да си го приготвите:
Разбиват се двете яйца със захарта, добавя се брашното с бакпулвера и ванилията. Разбърква се добре.
Карамелизираме захарта и маслото на котлон в тавичката, в която ще печем, като се бърка непрекъснато, докато добие карамелен цвят. Бананът трябва да е нарязан предварително на кръгчета. Нареждат се върху карамела, сипва се кексовата смес и се заглажда отгоре. Печем в умерена фурна 180 градуса 25-30 мин до суха клечка.
Изважда се като се обръща върху чиния, ако има залепнало парче плод не се притеснявайте, отлепете парченцата и сложете на сладкиша. Карамелът в тавата сложете на котлона с 100 мл вода да заври и разбъркайте докато се разтопи. После заливаме с този сироп сладкиша и оставяме да попие. Да ви е сладко!
Източник: Виж ти
