Когато често изпитвате тревожност или неприятни емоции, енергията ви се изразходва в опити да се справите с негативизма. В резултат на това може да се чувствате по-уморени и по-малко жизнерадостни. Ето 6 ритуала за пречистване на тялото и дома.
1. Разчистване на ненужните вещи
По време на основно почистване обикновено се фокусираме върху премахването на петна и прах, но рядко забелязваме колко ненужни вещи се натрупват в жилището. Отделете един ден, за да прегледате гардеробите и най-отдалечените рафтове. Със сигурност ще откриете дрехи, които едва ли ще облечете отново, стара счупена техника, козметика с изтекъл срок и други излишни предмети. Ако не използвате дадена вещ и тя не ви носи приятни спомени, разделете се с нея – опитайте да я продадете, дарете я на нуждаещи се или просто я изхвърлете. Ще се изненадате колко по-просторно и свежо ще стане в дома ви.
2. Ароматерапия
След като освежите дома си, изпълнете го с любими аромати с помощта на свещи, дифузер, ароматни пръчици или лампа. Напоследък популярност набират дървесината от пало санто и снопчетата от салвия, които произхождат от културата на американските индианци. Смята се, че тази билка пречиства енергията в жилището.
3. Медитация
Медитацията е познат на мнозина ритуал, който отдавна е излязъл извън рамките на духовните практики. Ежедневната медитация помага да спрете потока от мисли, да си поемете дъх и да се презаредите след тежък ден. Ако я практикувате сутрин, тя ще ви настрои за продуктивен и приятен ден. Можете да използвате някой от многобройните видеоклипове в интернет или да опитате по-екзотичен и интересен вариант – пееща купа. Тези купи са източник на приятни звуци и отличен начин да възстановите хармонията в ума си и да се заредите с лечебна енергия. Достатъчно е леко да ударите ръба на купата и да завъртите дървената пръчица по цялата ѝ повърхност обратно на часовниковата стрелка.
4. Обновете декора у дома
След като сте се отървали от старите сувенири и статуетки, които само са събирали прах и са заемали място, опитайте да украсите апартамента с нови интериорни предмети, които ще ви носят радост. Това могат да бъдат картини, вятърни чанове или друг декор по ваш вкус. Ако вярвате в магията на камъните, можете да си набавите специални кристали – според езотериците те могат да подобрят атмосферата в дома.
5. Вземете си вана с билки и етерични масла
Приятните ароматни вани ще ви помогнат да се откъснете от лошите чувства и емоции и да отмиете натрупаните през деня негативни впечатления. Добавете сол във водата – топлата солена вода сама по себе си отпуска и предразполага към дълбок и спокоен сън.
6. Запишете мислите си
Писмените практики помагат на много хора да се справят с различни житейски ситуации. Воденето на дневник може да помогне за намаляване на стреса, тъй като оставяте преживяванията си на хартия. Запишете моментите от живота си, които се нуждаят от възстановяване. Съсредоточете се върху онези аспекти, които ви се струват източник на негативизъм и ви карат да се чувствате тъжни и в застой.
