Зехтинът се консумира на гладно
Дата на публикуване: 10.04.2020
зехтинът

Зехтинът се консумира на гладно

Зехтинът съдържа множество макронутриенти, мастни киселини и витамини – той е особено ценен продукт, полезен за нашето здраве. Ето защо ви предлагаме 9 доста убедителни причини да пиете зехтин – по 1 лъжичка на празен стомах. Ефектите няма да закъснеят.
1. За да заздравите дебелото черво
Зехтинът предпазва клетките от щети, които водят до образуването на рак. Освен това подобрява храносмилането и предпазва от запек.
2. За по-добра кожа, коса, нокти и кости
Зехтинът е полезен и за кожата, ноктите и косата. Омекотява, поправя, подхранва, овлажнява и стимулира растежа на косата и ноктите. Можем да си правим маски с него, но е доста по-полезен, ако го пием.

3. Прочиства черния дроб
Черният дроб има една особено основна функция – да прочиства вътрешната ни система. Понякога обаче трябва да детоксикираме и самия орган. А това може да стане с помощта на зехтин.
За най-добри резултати смесете 2 супени лъжици зехтин със сока на 1/3 лимон и изпийте сместа.
4. За отслабване
Зехтинът съдържа огромно количество полезни мастни киселини, които могат да създадат усещането за наситеност. Той е най-добрият заместител на маслото.
5. Подобрява имунната система
Мастните киселини в зехтина имат роля и в различните имунни функции на тялото. Например регулират и поддържат имунната система и дори се борят с автоимунните заболявания.

6. Предпазва сърцето

Съществуват 2 типа холестерол: LDL (лошият) и HDL (добрият). Как да увеличим нивата на последния? С помощта на средиземноморската диета, която включва зърнени храни, зеленчуци, плодове и зехтин.

7. Намалява възпаленията

Зехтинът действа като ибупрофен и намалява възпаленията в тялото. Изследванията показват, че 3,4 супени лъжици зехтин са толкова ефективни, колкото и 10-процента дозировка от един ибупрофен. Това е едно далеч по-естествено лечение.

8. Контролира нивата на кръвната захар

Зехтинът намалява значително нивата на холестерола и кръвната захар. Това означава, че е полезен за диабетици, както цялостно за нашата кръвоносна система.

9. Предпазва мозъка

Зехтинът помага на нашия мозък, който се нуждае от множество кислород (приблизително 20 процента от целия прием) и се влияе от свободните радикали. Освен това ни предпазва от Алцхаймер и други подобни заболявания, подобрява паметта и намалява риска от депресия.

Източник: Дунавмост

Още новини
Терлици на две игли

Терлици на две игли

Терлици на две игли. За да си ги изплетете са ви необходими малко време и желание. Този начин за плетене наистина е много прост. Терлиците са топли и удобни за носене, така че са идеални за зимата! Необходими са ви:100 г/210 м преждаигли – 3,25 ммножициигла с...

повече информация
Съветите на баба за брака

Съветите на баба за брака

Съветите на баба са най-ценни. Ако семейният ви живот се пука по шевовете, децата не се подчиняват, а собствената ви котка ви игнорира – тогава е време да се обърнете за съвет към мъдрата си баба. Това са инструкциите, които баба ми даде преди сватбата. С течение на...

повече информация
От учителка станах продавач

От учителка станах продавач

От учителка станах продавач. След 25 години учителстване се озовах в магазинче за луксозно дамско бельо. В началото се почувствах като в небрано лозе, но скоро влязох в релси. Като си спомня с колко несвойствени неща се занимавах в училище, тази работа ми се стори...

повече информация
Антиромантичните зодии са 5

Антиромантичните зодии са 5

Антиромантичните зодии са 5. Те са грижовни и всеотдайни, но стигне ли се до романтика, доста често всичко се обърква. Започваме със зодия Водолей. Водолеите са много интелигентни, креативни, неемоционални и определено не са от романтичния тип хора. При тях...

повече информация
Advertisements
Актрисата Джейн Сиймор

Актрисата Джейн Сиймор

Актрисата Джейн Сиймор се прочу с изпълнението си на главната роля в култовия сериал „д-р Куин „Лечителката”“. Това бе през 70-те години на 20-я век – вижте първата от поредицата снимки! Сега ги съпоставете със следващите! Изумително, нали – как Джейн е съумяла да...

повече информация
Рецепти против грип

Рецепти против грип

Рецепти против грип дават гаранция за успех. Проф. Мермерски дава гаранция на 200 процента за тези две рецепти против грип! Епидемия от грип върлува из страната като засегнатите области стават все повече. Както отдавна е ясно, антибиотиците не помагат. А, за да...

повече информация
Advertisements

By Христина Василева

Христина Василева е завършила връзки с обществеността в СУ "Климент Охридски". Писането е нейната страст, като има опит в доста Интернет сайтове и медии. От 2019 година е в екипа на "Всекидневно". През свободното си време харесва йогата, обича планината и почивката сред природата, приключенията и блогването.